Suha in razdražena koža? Negujte jo in ji omogočite regeneracijo

Poletje se počasi izteka in opažamo, kaj vse je naredilo z nami. Zlasti na naši koži. Je suha, hrapava, luskasta, razdražena in občutljiva. Kako? In kaj naj storimo v zvezi s tem?

Kaj poleti škoduje naši koži?

Sonce nas je lepo zagorelo, vendar je tudi precej suha. Poleg tega pa visoke temperature niso bile dobre za našo kožo in zato povečano znojenje. Toda niti prehodi med zunanjimi prostori in klimatizirane sobe niso škodljive le za našo kožo, temveč tudi za celotno telo. In priznajmo si, da je tudi klorirana voda v bazenu ali slana voda v morju zelo obremenjujejo našo kožo.

Zaradi različnih vplivov je naša koža razdraženi, suhi, grobi, hrapavi, luskasti in grdi. Samo se hitreje stara. in prezgodaj oblikujejo gube.. In roko na srce, nihče od nas si tega ne želi.

Kako poskrbeti, da bo vaša koža lepa tudi poleti?

Najboljši je seveda za te stvari. Razmišljajte vnaprej. Zato ne zanemarite preventive, tudi ko gre za nego kože poleti.

• Ne pozabite na zadostno količino Hidratacija. Če pijete dovolj tekočine, bo vaša koža dobro navlažena. Najpomembnejša je navlaženost od znotraj.
• Poskusite se zaščititi pred pogostimi prehodi med različne temperature okolja. Klimatsko napravo v avtomobilu nastavite tako, da temperaturna razlika med notranjostjo in zunanjostjo vozila ni prevelika. Doma raje zračite z odprtimi okni in spuščenimi žaluzijami kot z vklopljeno klimatsko napravo.
• Če si radi privoščite vročo kopel, bodite pozorni. Ne sme trajati dlje kot 15 minut. Raje bi bil Tuš. Vendar tudi pri prhanju ni dobro pretiravati z vodo. To namreč izsušuje kožo. Pri prhanju in kopanju uporabljajte milo z nevtralnim pH. Priporočljiva je tudi uporaba kopeli in prhe olja.
• Po prhanju je dobro, da kožo negujete in nanesete ustrezen losjon za telonajbolje čim prej. Pazite, da v kozmetičnih izdelkih ne bo alkohola, barvil in parfumov.
• Nosite oblačila, ki so ohlapna, zračna in izdelana iz naravni materiali.
• Gospodinjska opravila in čiščenje, če uporabljate različna čistila, potekajo bolje nošenje rokavic. Ti izdelki imajo velik vpliv tudi na kakovost vaše kože.

Hidrirajte, hidrirajte, hidrirajte!

Da, vem, da sem hidracijo omenil v odstavku o preprečevanju, vendar jo bom omenil še enkrat. Ker je res pomembno.

Verjetno ste že slišali, da je naše telo sestavljeno iz približno 70 % vode. Če vam torej primanjkuje tekočine in hidracije, se to pozna na vaši zunanjosti. In naš največji organ je koža.

Suho kožo lahko najpogosteje opazimo na ročno - zlasti komolce -, stopalo – še posebej kolena – in naprej obraz. Suha koža se lahko pojavi tudi na katerem koli drugem delu telesa.

Koža ima za naše telo zaščitna funkcija. In mora biti prožna in dovolj navlažena, seveda stalno, neprekinjeno. Potrebujejo hidracijo vse vrste kože in v vseh starostnih obdobjih, da bo koža ohranila svojo svetlost in se na splošno pozdravila. Hidracija je pomembna tako za notranje in zunanje.. Enako nujen je tudi podpirajo hidratacijsko pregrado. sestavljen iz maščobnih celic ali lipidov.

Kaj je dobro za našo kožo?

Snovi, ki pomagajo naši koži, so predvsem aloe vera, pantenol, koencim Q10 in druge. Primerni so tudi različni čaji in rastlinski izvlečki, kot so meto, bezeg, smolnatko ali levadnule. Na trgu pa lahko najdemo tudi kakovostna prehranska dopolnilaki pomlajujejo kožo in ji zagotavljajo potrebno vlažnost ter vitamine in minerale.

Vendar ne smemo pozabiti predvsem ščiti kožo pred zunanjimi vplivi.kot so UV-žarki, slana voda in temperaturne spremembe, ki sem jih omenil zgoraj.