Suchá a podráždená pokožka? Ošetrite ju a nechajte ju zregenerovať

Leto sa pomaly končí a my si všímame, čo s nami urobilo. Konkrétne s našou pokožkou. Je suchá, drsná, šupinatá, podráždená a citlivá. Ako to? A čo s tým robiť?

Čo v lete poškodzuje našu pokožku?

Slnko nás síce pekne opálilo, ale tiež celkom suché. Ale okrem toho, vysoké teploty neboli dobré pre našu pokožku, a tak zvýšené potenie. Ale ani prechody medzi vonkajšími priestormi a klimatizované izby sú škodlivé nielen pre našu pokožku, ale aj pre celé telo. A priznajme si, že aj chlórovaná voda v bazéne alebo slaná voda v mori sú skutočnou záťažou pre našu pokožku.

V dôsledku rôznych vplyvov je naša pokožka podráždené, suché, drsné, šupinaté a nevzhľadné. Len starne rýchlejšie a predčasne vytvárať vrásky. A ruku na srdce, nikto z nás to nechce.

Ako si udržať krásnu pleť nielen v lete?

Najlepšie je, samozrejme, pre tieto veci myslieť dopredu. Nezanedbávajte preto prevenciu, ani pokiaľ ide o starostlivosť o pleť v lete.

• Nezabudnite na dostatok Hydratácia. Ak budete piť dostatok správnych tekutín, vaša pokožka bude dobre hydratovaná. Hydratácia zvnútra je najdôležitejšia.
• Snažte sa chrániť pred častými prechodmi medzi rôzne teploty okolia. Nastavte klimatizáciu vo vozidle tak, aby rozdiel medzi teplotou vo vnútri vozidla a vonku nebol príliš vysoký. Doma radšej vetrajte s otvorenými oknami a stiahnutými žalúziami ako so zapnutou klimatizáciou.
• Ak si radi doprajete horúci kúpeľ, majte sa na pozore. Nemal by trvať dlhšie ako 15 minút. Radšej by som bol Sprcha. Ani v prípade sprchovania to však nie je dobré s vodou preháňať. Práve tá totiž vysušuje pokožku. Pri sprchovaní a kúpaní používajte mydlo s neutrálnym pH. Odporúča sa tiež používať vaňu a sprchu oleje.
• Po sprchovaní je dobré ošetriť pokožku a naniesť vhodný telové mliekov ideálnom prípade čo najskôr. Dávajte si pozor, aby ste do kozmetických výrobkov nedávali alkohol, farbivá a parfumy.
• Oblečte si voľné, vzdušné oblečenie vyrobené z prírodné materiály.
• Domáce práce a upratovanie, keď používate rôzne čistiace prostriedky, idú lepšie nosenie rukavíc. Tieto produkty majú tiež veľký vplyv na kvalitu vašej pleti.

Hydratujte, hydratujte, hydratujte!

Áno, viem, že som hydratáciu spomenul v odseku o prevencii, ale spomeniem ju znova. Pretože je to skutočne dôležité.

Pravdepodobne ste už počuli, že naše telo sa skladá z približne 70 % vody. Preto ak máte nedostatok tekutín a hydratácie, prejaví sa to na vašom zovňajšku. A naším najväčším orgánom je pokožka.

Najčastejšie si môžeme všimnúť, že naša pokožka je suchá na ručne - najmä lakte -, noha – predovšetkým kolenámi – a na tvár. Suchá pokožka sa však môže vyskytnúť aj na iných častiach tela.

Koža má pre naše telo ochranná funkcia. A musí byť pružná a dostatočne hydratovaná, samozrejme, neustále, nepretržite. Potrebujú hydratáciu všetky typy pleti a v každom veku, aby si pleť zachovala svoj jas a celkovo sa uzdravila. Hydratácia je dôležitá interné aj externé. Rovnako nevyhnutné je aj podpora hydratačnej bariéry pozostáva z tukových buniek alebo lipidov.

Čo je dobré pre našu pleť?

Látky, ktoré pomáhajú našej pokožke, sú najmä aloe vera, panthenol, koenzým Q10 a ďalšie. Vhodné sú aj rôzne čaje a rastlinné výťažky, ako napr. mäta, baza, živica alebo levadnule. Na trhu však môžeme nájsť aj kvalitné doplnky stravyktoré omladzujú našu pokožku a dodávajú jej potrebnú hydratáciu, ako aj vitamíny a minerály.

Nezabúdajme však predovšetkým na chrániť pokožku pred vonkajšími vplyvmiako sú UV žiarenie, slaná voda a teplotné zmeny, ktoré som spomenul vyššie.