Опис
Здорове серце – це ключовий орган для функціонування всього організму.і тому Важливо захищати своє серце від різних факторів ризику та підтримувати його здоров'я. Ось деякі фактори, які можуть зашкодити серцю, а також поради щодо підтримки серцево-судинного кровообігу:
Фактори, що негативно впливають на серце:
- КурінняКуріння сигарет є одним з найбільших факторів ризику серцевих захворювань. Нікотин та інші шкідливі речовини в сигаретному димі пошкоджують кровоносні судини та підвищують кров'яний тиск.
- Надмірне споживання соліВживання надмірної кількості солі (що містить натрій) у раціоні може підвищити артеріальний тиск у схильних до цього людей. Надлишок солі може спричинити затримку рідини та збільшити об’єм крові в кровоносних судинах.
- Високий кров'яний тиск (гіпертонія)Високий кров'яний тиск створює навантаження на серце та кровоносні судини, збільшуючи ризик серцевих захворювань, інсульту та інших ускладнень.
- Високий рівень холестеринуНадмірна кількість ЛПНЩ (поганого) холестерину в крові може призвести до відкладення жиру в кровоносних судинах та утворення атеросклеротичних бляшок, які можуть звужувати кровоносні судини та спричиняти серцеві захворювання.
- Відсутність фізичної активності: Відсутність фізичних вправ та малорухливий спосіб життя збільшують ризик ожиріння та серцевих захворювань.
- ОжирінняНадмірна вага створює навантаження на серце та може збільшити ризик розвитку високого кров'яного тиску, діабету та інших проблем із серцем.
- Цукровий діабетДіабет може спричинити пошкодження кровоносних судин і збільшити ризик серцевих захворювань.
- СтресХронічний стрес може негативно впливати на серце та збільшувати ризик серцевих захворювань.
- АлкогольНадмірне вживання алкоголю може підвищити кров'яний тиск і спричинити інші проблеми із серцем.
Профілактика та можливі рекомендації:
- Здорова дієтаЗбалансоване та здорове харчування, багате на фрукти, овочі, цільнозернові продукти, нежирні молочні продукти, а також обмеження споживання насичених жирів і солі допомагає підтримувати здоров'я серця.
- Регулярна фізична активністьАктивний спосіб життя та регулярні фізичні вправи важливі для підтримки здоров'я серця. Рекомендується щонайменше 150 хвилин фізичних вправ помірної інтенсивності на тиждень.
- Для некурцівКиньте палити сигарети.
- Обмеження щодо алкоголю: Якщо ви вживаєте алкоголь, робіть це помірно.
- Контроль вагиПідтримуйте здорову вагу тіла відповідно до вашого віку та зросту.
- Управління стресомШукайте способи боротьби зі стресом, такі як релаксація, медитація, йога або регулярний відпочинок.
- Регулярні медичні оглядиРегулярні відвідування лікаря для перевірки артеріального тиску, рівня холестерину та діабету є ключем до профілактики серцевих захворювань.
- Лікування захворюванняЯкщо у вас високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину або діабет, дотримуйтесь рекомендацій та вказівок лікаря.
Дотримання цих принципів здорового способу життя може значно знизити ризик серцевих захворювань та допомогти підтримувати здоров'я серця та всього серцево-судинного кровообігу.
На жаль, часто трапляється, що артерії та кровоносні судини зберігає холестерин або інших речовин, кровотік може бути зменшений, що може підвищити артеріальний тиск та потенційний ризик утворення тромбів (тромбозу). Проблема також полягає в кровякий є забруднені домішками (важкі метали, залишки метаболізму, токсини з їжі) і не може через знижену здатність до переносу повноцінно живлять та насичують киснем окремі органиВ результаті весь організм може страждати від нестачі поживних речовин і можуть виникати негативні прояви, які сьогодні ми називаємо хвороба цивілізації.
Ось деякі з потенційних проблем, пов'язаних із густою кров'ю та кисневим обміном організму:
- Порушення кровотокуГуста кров може мати проблеми з циркуляцією по кровоносних судинах. Це може збільшити ризик утворення тромбів (тромбозу), які можуть блокувати кровоносні судини та обмежувати кровотік. Блокування кровоносних судин може мати серйозні наслідки, такі як серцевий напад або інсульт.
- Підвищений артеріальний тискГуста кров може підвищити артеріальний тиск, що може створювати навантаження на серце та кровоносні судини. Високий кров'яний тиск є фактором ризику серцевих захворювань та інсульту.
- Знижений потенціал окисленняКров є основним середовищем для транспортування кисню від легень до тканин. Якщо кров закупорена, це може означати, що кисень менше здатний досягати тканин та органів. Це може призвести до гіпоксії (браку кисню) тканин та органів, що може спричинити різноманітні проблеми зі здоров'ям.
- Напруження серцяСерце має працювати інтенсивніше, щоб перекачувати густу кров. Це може збільшити ризик серцевих захворювань та серцевої недостатності.
Причини густої крові можуть бути різноманітними, включаючи недостатнє споживання рідини, зневоднення, підвищений рівень жирів у крові (гіперліпідемія), деякі ліки, генетичні фактори та інші..
Хоча ми не можемо вплинути на деякі фактори, такі як спадковість, ми можемо. Основою може бути здоровіший спосіб життя (не дієта, а корекція раціону, яка допомагає підтримувати рівень холестерину та артеріального тиску в межах рекомендованих значень). Завдяки цьому багато факторів ризику можуть не впливати на нас, але ми також можемо частково впливати, наприклад, на спадкову схильність. Тому я рекомендую підтримувати здорова вага тіла (є низка простих рекомендацій, які ви можете включити у свій раціон), стежте за своїм кров’яний тиск, рухатися і слідувати питний режимЯкщо ви плануєте довшу подорож, ви можете придбати компресійні гольфи і трохи кожні дві години розтягуватися.
ЯКІ ПРОДУКТИ МОЖУТЬ ПІДТРИМУВАТИ ЗДОРОВ'Я СЕРЦЯ ТА СУДИН:
Якщо ми хочемо покращити стан наших кровоносних судин і серця, нам слід уникати споживання тваринних жирів, особливо ковбаси, жирне м'ясо, жирні молочні продукти та ніжна випічка. Тому на кухні я рекомендую використовувати високоякісна рослинна олія, ви можете обрати оливкове, рисове або ріпакове. Я також рекомендую читати етикетки та склад під час купівлі продуктів. Вершкове масло не заборонено, Я сам його їм і намагаюся купувати якісні продукти. А можна чергувати його з високоякісними рослинними жирами. Рекомендую їсти достатньо овочі, таких як морква або мангольд, та фрукт, такі як апельсини, вишні та чорниця. Також підходять свіжі трави, особливо розмарин, чебрець, орегано та шавлія. Не забуваймо про чорну квасолю, тофу, горіхи, мигдаль, лляне насіння, овес. Також важливо споживання риби, особливо лосось і тунець, для контенту омега-3 жирні кислоти кислоти.
СПІВВІДНОШЕННЯ ТАЛІЇ ТА СТЕГОН (СПТ) ЯК МОЖЛИВИЙ ПОКАЗНИК, ЩО МОЖЕ ВПЛИВАТИ НА ЗДОРОВ'Я ТА РИЗИК ЗАХВОРЮВАНЬ:
Найкраще враховувати його разом з іншими показниками, такими як вага, зріст, індекс маси тіла (ІМТ) та загальний спосіб життя. Зміни ЧСС також можуть бути важливим показником при моніторингу прогресу в зміні складу тіла за допомогою фізичних вправ та дієти.
Співвідношення талії до стегон, скорочено Звіт про стан справ (від англійського співвідношення талії до стегон) показує розподіл жиру у вашому тілі і використовується для вимірювання та індикація стану здоров'я та можливих ризиків розвитку серйозних ускладнень зі здоров'ям. Це розраховується просто. Використовуючи кравецький метр виміряй себе обхват талії у найтоншій точці живота (або на 2,5 см вище пупка) та обхват стегон у найширшій точці. Згодом, згідно з проста формула Розрахуйте свій WHR: обхват талії (в см) / обхват стегон (у см). Отже, наприклад, якщо у вас обхват талії 72 см і обхват стегон 90 см, ваш коефіцієнт людського співвідношення (WHR) становить 0,8 (72 : 90 = 0,8).
Коли нам слід бути обережними?
Жінка | Чоловік | |
Нормальний ЧСС | < 0,80 | < 0,90 |
Ризикований WHR | 0,80–0,84 | 0,90–0,99 |
Дуже ризикований WHR | > 0,85 | > 1.00 |
- ЧоловікиЗдоровий показник WHR для чоловіків зазвичай становить близько 0,9 або нижче. Вищі значення можуть свідчити про ризик різних проблем зі здоров'ям, включаючи серцево-судинні захворювання.
- ЖінкиДля жінок здоровий показник WHR близько 0,8 або нижче зазвичай вважається здоровим. Вищі значення WHR у жінок можуть бути пов'язані з підвищеним ризиком проблем зі здоров'ям, включаючи серцево-судинні захворювання та гормональні проблеми.
ПОДАРУНОК (для харчової добавки HEARTTOOL):
Рекомендована добова доза: 4 капсули на день (2 вранці, 2 ввечері перед їжею). Упаковка: 120 веганських капсул на 30 днів
ВИСНОВОК (для харчової добавки HEARTTOOL):
Подвійні екстракти лікарських грибів, що містять бетаглюкани 1,3 та 1,6, грифолінову кислоту, тритерпени, глід (Crataegus), таволга звичайна (Filipendula ulmaria), конюшина лучна (Trifolium pratense), вухо Юди (Auricularia polytricha), часник звичайний (Allium fera), шипшина собача (Rosa canina), чорний перець (Piperis nigrum)
ІНСТРУМЕНТ СЕРЦЯ Не містить штучних ароматизаторів або підсолоджувачів, консервантів, цукру, крохмалю, молока, лактози, сої, яєць, глутамату, пшениці, дріжджів, стеарату магнію та НЕ ГЕНЕТИЧНО МОДИФІКОВАНИЙ.
ЗБЕРІГАННЯ (для харчової добавки HEARTTOOL):
Зберігати сухим при кімнатній температурі. Захищати від морозу. Не піддавати дії прямих сонячних променів. Зберігати в недоступному для дітей місці.
ПОПЕРЕДЖЕННЯ (для харчової добавки HEARTTOOL):
Якщо ви вагітні, годуєте грудьми або приймаєте ліки, обговоріть використання з лікарем. Не використовуйте, якщо у вас відома підвищена чутливість до будь-якого з інгредієнтів цього продукту.
Законодавство ЄС не дозволяє нам надавати детальну інформацію про ефективність трав та рослинних продуктів. Справа в тому, що люди використовують їх тисячі років, шукаючи допомоги у природи. Ми повинні дотримуватися цього регламенту ЄС, оскільки це не зареєстрований фармацевтичний препарат. Дякуємо за розуміння.
З цієї причини я рекомендую читати статті в інтернеті, друковані видання для отримання додаткової інформації.
Я буду радий допомогти вам відповісти на ваші запитання за адресою: info@linie4life.com
Luboš (підтверджений власник) -
Габіка Салайова -
Hearttool – чудовий продукт для підтримки серця, ми з чоловіком ним користуємося і почуваємося краще.
Церманова.Катерина -
Я купила це для своєї тітки, і вона дуже задоволена.
мірошник -
Цей продукт позитивно вплинув на коливання мого артеріального тиску, які я почав відчувати. Я впевнено замовляю ще одну упаковку і продовжуватиму його використовувати. Дякую!
Джанатампірова -
Яна Т. - 11 вересня 2024 р.
Я знайшов цей продукт в інтернеті, дізнавшись, що аналіз крові не дуже хороший. Після двох місяців використання продуктів мої результати покращилися. Мій тиск нормалізувався, і тепер я чекаю на УЗД сонної артерії. Загалом, я почуваюся набагато краще і замовлю ще раз. Також хочу похвалити співпрацю з магазином і швидку доставку. Дякую.
аапавла -
Я цілий день стою на ногах на роботі. Після використання однієї упаковки набряк нижніх кінцівок значно зменшився. Враховуючи особливості моєї родини, я продовжуватиму використовувати цей продукт і очікую подальшого позитивного ефекту. Я купую різні натуральні продукти вже багато років. Я перестав страждати від нічних судом у литках. Поки що не можу судити, чи це завдяки продукту, дам час і подивлюся. Я бачу зміни позаду себе. Це правда, що я п'ю більше води.
Ала Секеркова -
Hearttool – чудовий продукт для підтримки серця. Поєднання трав та грибів допомагає нашому серцю. Але ми також повинні думати про здоровий спосіб життя – їжа – це ваші ліки. Продукт мене здивував, і я обов’язково замовлю його ще раз.
Маргіт Новотна -
Я ціную дуже швидку обробку замовлення, включаючи доставку, та надійність у дотриманні знижок. М. Новотна
гірко-солодкий -
Я замовила для свого тата, у нього атеросклероз та серцево-судинні проблеми. Замовлення було швидким, як і доставка. Я особливо ціную можливість проконсультуватися, зокрема з медичним працівником, щодо застосування та можливих протипоказань до препарату. Ми зараз починаємо курс, тож побачимо...
Мартін Халфар -
Інтуїтивно зрозумілий процес замовлення, багато професійної інформації та швидка доставка.
Мартін Халфар -
Дуже корисний підхід. Швидка доставка. Приємне, корисне та компетентне спілкування з власником магазину. Продавець здатний активно консультувати, справа не лише в доставці товару. Велика зацікавленість у задоволенні клієнтів.
Я вже відчуваю результати.
Мартін Халфар -
Дуже корисний підхід. Швидка доставка. Приємне, корисне та компетентне спілкування з власником магазину. Продавець здатний активно консультувати, справа не лише в доставці товару. Велика зацікавленість у задоволенні клієнтів.
Я вже відчуваю результати.
Дана -
Останнім часом я дедалі більше страждаю від забудькуватості. Я ще не такий дорослий, щоб страждати від цього. Тож я спробував Hearttool і мушу сказати, що при регулярному використанні мені стало справді легше. І я відчув значне полегшення. Воно того справді варте.
Джітке -
Ніщо ніколи не допомагало мені від мігрені, тому я скептично ставився до цього продукту. Однак, я був приємно здивований. Рекомендую його.
Петро -
Я страждаю від сильної форми трематозу з часів статевого дозрівання, і вона завжди виводить мене з ладу щонайменше на два дні. Я не люблю хімікати, бо більшість із них тільки погіршують моє самопочуття, і я надаю перевагу природі. Я люблю пити трав'яні чаї, а іноді навіть голодую. Тому я спробувала Heartool, бо читала, що він може допомогти. І він справді допомагає. Я обов'язково замовлю ще одну упаковку.
Владка -
Я купив це для тата, він задоволений, каже, що почувається краще.