Літо сповнене енергії, довгих днів та вражень. З приходом осені ритм природи сповільнюється, і нам слід сповільнитися разом з ним. Але початок вересня часто буває складним для багатьох із нас – нові графіки, новий розпорядок дня, який потрібно врегулювати, безліч нових занять. Все це вимагає багато енергії. Можливо, ви відчуваєте втому та потребуєте більше відпочинку. Це не слабкість, а природний процес. Коротші дні, холодніша погода та менше сонця природним чином впливають на нашу життєву силу. Початок осені – ідеальна нагода зміцнити імунітет, щоб організм міг добре впоратися з майбутнім холодним сезоном.
Наші біоритми реагують на зміни освітлення та температури. На наш рівень енергії впливають коротші дні та коливання температури протягом дня – прохолодні ранки та дні зі спокійною літньою температурою.
Організму потрібно більше сну та відпочинку, що є його природним способом захисту та підготовки до зими. У традиційних підходах до здоров'я осінь сприймається як період очищення, коли доречно підтримувати дихальні шляхи, травлення і таким чином захисні сили організму.
Падіння енергії часто пов'язане з тим, що організму потрібно більше поживних речовин для належного функціонування. Перехід між теплою та холодною погодою створює навантаження на імунну систему. Саме тому необхідно почати зміцнювати імунну систему в цей період, перш ніж ми піддамося застуді чи грипу. Крім того, менша кількість сонячного світла зменшує вироблення вітаміну D, який важливий як для імунітету, так і для психологічного благополуччя. Якщо ви відчуваєте часту втому, дратівливість або погано спите, це може бути сигналом того, що ваш організм потребує поповнення енергії.
На щастя, існує ряд природних речовин, які допомагають впоратися з цим перехідним періодом:
Стегно – є одним із найбагатших природних джерел вітаміну С, який підтримує імунну систему та захищає клітини від оксидативного стресу.
Натуральний вітамін С – з фруктів та трав краще засвоюється та дбайливіше впливає на організм, ніж синтетичні форми.
Цинк – сприяє нормальній роботі імунної системи та допомагає захищати клітини від стресу.
Магній – сприяє зменшенню втоми та виснаження, підтримує нервову систему та психологічну рівновагу.
Регулярне включення цих речовин до раціону або їх прийом у вигляді високоякісних натуральних харчових добавок може бути ключ до того, як здорово пережити осінь без зайвого виснаження.
З нашої продукції ми можемо рекомендувати кам'яне борошно MITRACELL, що містить 80 мінералів з Парагваю для енергії та імунітету.
Осіннє уповільнення — це не слабкість, а мудрість тіла. Саме завдяки уповільненню темпу ми можемо отримати енергію та сили для майбутнього посушливого сезону. Даймо своєму тілу трохи відпочинку, якісної їжі та природної підтримки, і ми будемо винагороджені міцнішим імунітетом та стабільнішою енергією. Завдяки цьому ми зможемо легко, без хвороб та з психічним благополуччям впоратися не лише з осінніми коливаннями, а й з усією зимою.
Поради від нашого магазину для зміцнення імунітету:
