Якщо у вас підвищений рівень сечової кислоти в крові, це недобре. Це також може призвести до захворювання суглобів, яке називається подагрою. Як воно виникає і як йому можна запобігти? Правильне харчування та відповідні продукти також допоможуть.
Пурини є хімічні сполуки містяться в деяких продуктах. Наш організм зазвичай може їх обробляти радити собі та витрачати їхАле якщо їх забагато, організм не може їх перетравити. В результаті, збільшується рівень сечової кислоти у крові.
Сечова кислота – це продукт життєдіяльності, що вивільняється під час перетравлення пуринів. Він виводиться з організму через нирки. Частина його залишається в нашому організмі у вигляді антиоксидант і захищає нас від кисневих радикалів. Однак його тривалий підвищений рівень є поганим.
Результат — вона осідання в суглобахде воно може працювати запалення та поява дні.
Дно це хронічне захворювання обміну речовинЦе форма артриту. Як ми вже згадували, вона вражає переважно суглоби, де й утворюється повторні запаленняУражений суглоб набрякає, червоніє, гарячий і також болить.
Оскільки це хронічне захворювання, ми знаємо, що не виникає з одного дня на наступнийКристали сечової кислоти поступово накопичуються в суглобах і повільно руйнують їх. Ви можете не відчувати болю до першого нападу. Першим ураженим суглобом найчастіше є великий палець ноги.
Через погане розщеплення пуринів ми також можемо мати генетична схильністьАле це не єдиний фактор ризику. Звичайно, є й інший… погане харчування та вживання невідповідної їжі, алкоголю, а також ожирінняУ будь-якому разі, гарною ідеєю буде максимально обмежити ці продукти у своєму раціоні. Це навіть необхідно після початку подагри.
Якщо у вас є симптоми або будь-які інші відчуття, що вас може торкнутися проблема з надлишком сечової кислоти, ми рекомендуємо використовувати акредитована лабораторіящо визначається за допомогою аналізу крові концентрація сечової кислотиЗразок береться натщесерце, а напередодні не слід вживати напої з кофеїном або алкоголь, надмірно перебувати на сонці або займатися будь-якими надмірними фізичними вправами.
Якщо ви не знаєте, до якої акредитованої лабораторії звернутися, не соромтеся звертатися до нас. контакт і ми будемо раді вам порадити.
Особливо небезпечними є продукти, що містять понад 40 мг пуринів на 100 г. До них належать:
Самі овочі суттєво не збільшують ризик подагри. Набагато небезпечнішими продуктами є: м'ясо, алкоголь та фруктоза.
Перш за все, організм потребує правильного очищати, тому нам потрібно в це втрутитися великої кількості рідини. Найкращі - це лужні мінеральні водиВони допомагають підлужувати сечу, але не впливають на pH крові. Обмежте каву і кофеїн загалом, а також уникати солодких напоїв і особливо алкоголь.
Також рух може запобігти запаленню суглобів, а також їх болю та скутості. Однак пам’ятайте, що під час фізичних вправ слід враховувати свій поточний стан здоров’я та фізичний стан.
Регулярні фізичні вправи та здорове харчування також допоможуть вам підтримувати форму та запобігти ожирінню, що є ще одним фактором ризику розвитку подагри.
Вибирайте продукти, які є вітамін С, клітковина та якісна закваска молочні продуктиЗ фруктів підійдуть такі: банани, груші, апельсини, вишні та ягодиКрім того, це також добре яблучний оцетКрім того, є харчові добавки доступний без рецепта, які допомагають або запобігти проблемам, або лікувати існуючі проблеми, спричинені надлишком сечової кислоти.
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
RU 
SL 
ES 
AT