Описание
С течение на времето в тялото могат да настъпят промени, които засягат естественото функциониране на кръвоносната система и транспорта на вещества в тялото. Тези процеси може да е свързано с отлагането на различни вещества в съдовото леглоТова е цялостната адаптация на организма към дългосрочен стрес.
Вниманието на експертите е следователно посвещава също качеството на вътрешната среда на организма и способността на тялото ефективно да разпределя хранителните вещества и кислорода чрез кръвта до отделните тъкани. Ако тези естествени механизми не функционират оптимално, Това може да има дългосрочно въздействие върху цялостната жизненост и баланс на организма. вкл. липса на цялостно хранене за целия организъм a към условията като дългосрочни последици от съвременния начин на живот (т.нар. цивилизационен).
Един бърз тест ще ви помогне да разберете как се справяте. Можете да намерите инструкциите в края на страницата в главата СЪОТНОШЕНИЕТО ТАЛИЯ-БАНШ (WHR) КАТО ВЪЗМОЖЕН ПОКАЗАТЕЛ, КОЙТО МОЖЕ ДА ПОВЛИЧИ ВЪРХУ ЗДРАВЕТО.
Гъстата или „коагулирана“ кръв е състояние, при което кръвта има по-висок вискозитет (лека гъстота) и може да стане по-бавна от нормалния кръвен поток. Това може да има няколко негативни ефекта върху тялото, включително затруднено оксигениране на тъканите.
Ето някои от потенциалните проблеми, свързани с гъстата кръв и насищането на тялото с кислород:
- Нарушен кръвен потокГъстата кръв може да има затруднения с протичането си през кръвоносните съдове. Това може да увеличи риска от образуване на кръвни съсиреци (тромбоза), които могат да запушат кръвоносните съдове и да ограничат кръвния поток. Запушването на кръвоносните съдове може да има сериозни последици, като инфаркт или инсулт.
- Повишено кръвно наляганеГъстата кръв може да повиши кръвното налягане, което може да натовари сърцето и кръвоносните съдове. Високото кръвно налягане е рисков фактор за сърдечни заболявания и инсулт.
- Намален окислителен потенциалКръвта е основната среда за транспортиране на кислород от белите дробове до тъканите. Ако кръвта е запушена, това може да означава, че кислородът е по-малко способен да достигне до тъканите и органите. Това може да доведе до хипоксия (липса на кислород) на тъканите и органите, което може да причини различни здравословни проблеми.
- Сърдечно напрежениеСърцето трябва да работи по-усилено, за да изпомпва гъста кръв. Това може да увеличи риска от сърдечни заболявания и сърдечна недостатъчност.
Причините за гъстата кръв могат да бъдат разнообразни, включително недостатъчен прием на течности, дехидратация, повишени нива на мазнини в кръвта (хиперлипидемия), някои лекарства, генетични фактори и други..
Ето някои фактори, които могат да навредят на сърцето, както и съвети как да подпомогнете сърдечно-съдовата циркулация:
Фактори, вредни за сърцето:
- ПушенеТютюнопушенето е един от най-големите рискови фактори за сърдечни заболявания. Никотинът и други вредни вещества в цигарения дим увреждат кръвоносните съдове и повишават кръвното налягане.
- Прекомерен прием на солКонсумацията на прекомерни количества сол (съдържаща натрий) в диетата може да повиши кръвното налягане при чувствителни хора. Излишната сол може да причини задържане на течности и да увеличи обема на кръвта в кръвоносните съдове.
- Високо кръвно налягане (хипертония)Високото кръвно налягане натоварва сърцето и кръвоносните съдове, увеличавайки риска от сърдечни заболявания, инсулт и други усложнения.
- Висок холестеролПрекомерните количества LDL (лош) холестерол в кръвта могат да доведат до мастни отлагания в кръвоносните съдове и образуване на атеросклеротични плаки, които могат да стеснят кръвоносните съдове и да доведат до сърдечни заболявания.
- Липса на физическа активностЛипсата на упражнения и заседналият начин на живот увеличават риска от затлъстяване и сърдечни заболявания.
- ЗатлъстяванеНаднорменото тегло натоварва сърцето и може да увеличи риска от високо кръвно налягане, диабет и други сърдечни проблеми.
- Захарен диабетДиабетът може да причини увреждане на кръвоносните съдове и да увеличи риска от сърдечни заболявания.
- СтресХроничният стрес може да има отрицателен ефект върху сърцето и да увеличи риска от сърдечни заболявания.
- Алкохол: Прекомерната консумация на алкохол може да повиши кръвното налягане и да причини други сърдечни проблеми.
Превенция и възможни препоръки:
- Здравословна диетаКонсумацията на балансирана и здравословна диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти и ограничаването на приема на наситени мазнини и сол, спомага за поддържането на здраво сърце.
- Редовна физическа активностАктивният начин на живот и редовните упражнения са важни за поддържането на здраво сърце. Препоръчва се поне 150 минути упражнения с умерена интензивност седмично.
- Непушачи: Спрете да пушите цигари.
- Ограничения за алкохол: Ако консумирате алкохол, правете го умерено.
- Контрол на теглотоПоддържайте здравословно телесно тегло за вашата възраст и ръст.
- Управление на стресаТърсете начини за справяне със стреса, като например релаксация, медитация, йога или редовна почивка.
- Редовни здравни прегледиРедовните посещения при лекар за проверка на кръвното налягане, нивата на холестерола и диабета са ключови за предотвратяване на сърдечни заболявания.
Спазването на тези принципи на здравословен начин на живот може значително да намали риска от сърдечни заболявания и да помогне за поддържането на здраво сърце и цялостна сърдечно-съдова циркулация.
Въпреки че не можем да повлияем на някои фактори, като например наследствеността, можем. Основата може да е по-здравословен начин на живот (не диета, а корекция в храненето, която помага за поддържане на нивата на холестерола и кръвното налягане в рамките на препоръчителните стойности). Благодарение на това много рискови фактори може да не ни засегнат, но можем частично да повлияем, например, на наследствената предразположеност. Затова препоръчвам поддържането здравословно телесно тегло (има редица прости препоръки, които можете да включите в диетата си), наблюдавайте кръвно налягане, да се движа и следвайте режим на пиенеАко планирате по-дълго пътуване, можете да закупите компресионни чорапи за коляно и на всеки два часа по малко разтягам се.
КОИ ХРАНИ МОГАТ ДА ПОДПОМАГАТ ЗДРАВОТО СЪРЦЕ И СЪДОВЕ:
Ако искаме да подобрим кръвоносните си съдове и сърцето, трябва да избягваме консумацията на животински мазнини, особено колбаси, мазни меса, мазни млечни продукти и деликатни сладкиши. Така че в кухнята препоръчвам използването висококачествено растително масло, можете да изберете маслини, ориз или рапица. Също така препоръчвам да четете етикетите и съставките, когато купувате храна. Маслото не е забранено, Аз самият го ям и се старая да купувам качествено. И можете да го редувате с висококачествени растителни мазнини. Препоръчвам да се яде достатъчно зеленчуци, като например моркови или манголд и плодове, като портокали, череши и боровинки. Подходящи са също пресни билки, особено розмарин, мащерка, риган и градински чай. Да не забравяме и черния боб, тофуто, ядки, бадем, ленено семе, овес. Важно е също консумация на риба, особено сьомга и риба тон, за съдържание омега-3 мастни киселини киселини.
СЪОТНОШЕНИЕТО ТАЛИЯ-ХАНШ (WHR) КАТО ВЪЗМОЖЕН ПОКАЗАТЕЛ, КОЙТО МОЖЕ ДА ПОВЛИЧАВА ВЪРХУ ЗДРАВЕТО И РИСКА ОТ ЗАБОЛЯВАНИЯ:
Най-добре е да се разглежда заедно с други показатели като тегло, височина, индекс на телесна маса (ИТМ) и цялостен начин на живот. Промените в WHR също могат да бъдат важен индикатор при наблюдение на напредъка в промяната на телесния състав чрез упражнения и диета.
Съотношение талия-ханш, съкратено ЗЗД (от английско съотношение талия-ханш) показва разпределението на мазнините в тялото ви и се използва за измерване и индикация за здравословното състояние и възможните рискове развитие на сериозни здравословни усложнения. Изчислява се просто. Използвайки шивашки метър измерете се обиколка на талията в най-тънката точка на корема (или на 2,5 см над пъпа) и обиколка на тазобедрената става в най-широката им точка. Впоследствие, според проста формула изчислете вашия WHR: обиколка на талията (в см) / обиколка на бедрата (в см). Така например, ако имате обиколка на талията 72 см и обиколка на ханша 90 см, вашият WHR е 0,8 (72 : 90 = 0,8).
Кога трябва да бъдем внимателни?
| Жена | Мъж | |
| Нормален WHR | < 0,80 | < 0,90 |
| Рискован WHR | 0,80–0,84 | 0,90–0,99 |
| Много високорискови WHR | > 0,85 | > 1.00 |
- МъжеЗдравословният WHR за мъжете обикновено е около 0,9 или по-нисък. По-високите стойности могат да показват риск от различни здравословни проблеми, включително сърдечно-съдови заболявания.
- ЖениПри жените, здравословен WHR от около 0,8 или по-нисък обикновено се счита за здравословен. По-високите стойности на WHR при жените могат да бъдат свързани с по-висок риск от здравословни проблеми, включително сърдечно-съдови заболявания и хормонални проблеми.
ДАВАНЕ (за хранителната добавка HEARTTOOL):
Препоръчителна дневна доза: 4 капсули на ден (2 сутрин, 2 вечер преди хранене). Опаковка: 120 веган капсули за 30 дни
ЗАКЛЮЧЕНИЕ (за хранителната добавка HEARTTOOL):
Двойни екстракти от лечебни гъби, съдържащи бетаглюкани 1,3 и 1,6, грифолинова киселина, тритерпени, Crataegus (глог), Filipendula ulmaria (бряст), Trifolium pratense (червена детелина), Auricularia polytricha (юдово ухо), Allium fera (див чесън), Rosa canina (шипка), Piperis nigrum (черен пипер)
HEARTTOOL Не съдържа изкуствени аромати или подсладители, консерванти, захар, нишесте, мляко, лактоза, соя, яйца, глутамат, пшеница, мая, магнезиев стеарат и НЕ Е ГЕНЕТИЧНО МОДИФИЦИРАН.
СЪХРАНЕНИЕ (за хранителната добавка HEARTTOOL):
Съхранявайте на сухо място при стайна температура. Защитете от замръзване. Да не се излага на пряка слънчева светлина. Съхранявайте на място, недостъпно за деца.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ (за хранителната добавка HEARTTOOL):
Не е лекарство и не замества разнообразното хранене. Ако сте бременна, кърмите или приемате лекарства, консултирайте се с Вашия лекар преди употреба. Не използвайте, ако имате известна свръхчувствителност към някоя от съставките на продукта.






Олга Хотка (потвърден собственик) -
Приемам Heartool от известно време. Имах проблем с високо кръвно налягане и задух и страдах от чести главоболия. Всичко постепенно се подобри, метилите отшумяха, вече не се задъхвам толкова много и се чувствам по-добре.
Джон Блек (потвърден собственик) -
Купих си Hearttool заради високото си кръвно налягане. И трябва да кажа, че дишам по-добре и главоболието ми е по-малко силно. По препоръка на г-жа Петра добавих серапептаза към него.
Каролина Мелихарова (потвърден собственик) -
Претърпях операция на сърцето от лятото и все още се задъхвам. По съвет на собственика на електронния магазин си купих комбинация от Hearttool и серапептаза. Сега мога да се качвам по-добре по стълби и не се задъхвам толкова дори на работа.
Мари Сикорова (потвърден собственик) -
Искам да поддържам здраво сърце, не с лекарства, а по естествен начин, затова пробвах HEARTTOOL. Дишам по-добре, не се задъхвам толкова много и когато измервам кръвното си налягане у дома, то не се колебае толкова много. Мисля, че ще продължа да го използвам, устройва ме.
Йозеф Стокласа (потвърден собственик) -
Имам разширени вени, които ме болят, когато спортувам или ходя. След 2 месеца употреба на Hearttool, болката намаля значително. Спрях да нося компресионни чорапи и краката ми се чувстват по-леки.
Емилия Толарова (потвърден собственик) -
Имах задух, краката ме боляха и бяха постоянно подути. След 14 дни употреба на Heartool, дишам по-добре и болката в краката ми изчезна. Добра стока.
Божена (потвърден собственик) -
Яна Зивна (потвърден собственик) -
Hearttool ми помага с тежки крака. Те са добре окървавени и изтръпването в пръстите изчезна. Дишането ми също се подобри.
Леона Ред (потвърден собственик) -
Аз съм на почти 58 години и страдам от много лошо кръвообращение и подуване на краката и ръцете. Собственичката Петра ми препоръча Hearttool и ме посъветва да пия повече вода. Аз не пия много. Сега се опитвам да пия повече. Трябва да кажа, че се чувствам много по-добре.
Ондрей Веселовски (потвърден собственик) -
Той помогна с крампи. Краката ми също не са тежки. Препоръчвам Hearttool.
Божена (потвърден собственик) -
Много съм доволен от магазина. Бърза доставка, услужливост, качествени продукти. Препоръчвам.
Ева Рацова (потвърден собственик) -
Страдам от разширени вени и по препоръка на приятел си купих HEARTTOOL. Действа добре при мен.
Алис Крчмарова (потвърден собственик) -
От години се боря с високо кръвно налягане и сега реших да реша този проблем по естествен път. Ето защо избрах Heartool и той помага. Кръвното ми налягане започна да спада и мога да дишам по-добре. Собственикът на магазина ми препоръча и комбинация от Serrapeptase и Mitracel.
Габриела (потвърден собственик) -
Съпругът ми го използва от около година и резултатите са добри.
Любош (потвърден собственик) -