Długa zima, krótkie dni, późny świt i wczesny zmierzch. Wszyscy to wiemy. I nie wszyscy z nas radzą sobie z tym równie dobrze.
Można powiedzieć, że zima w naszym regionie każdego roku wygląda tak samo. aż do zmroku. I to jest na psychikę wielu z nas znaki zwiększone zmęczenie, zły nastrój, uczucie, że nic nam się nie chce i chcielibyśmy cieszyć się kilkoma miesiącami zimowego snu, tak jak niedźwiedzie. I wszyscy czekamy na możliwość przeklęcia „nieznośnego upału” latem. Konsekwencje tego mogą być również depresja, zaburzenia relacji interpersonalnych, u dzieci i młodzieży zasiłek z tytułu utraty wartości w szkole i podczas nauki.
Wielu z nas lubi „coś dobrego” w tym czasie, aby poprawić sobie nastrój, rozgrzać się i naładować baterie. Dla niektórych jest to czekolada, ciasto lub inne słodycze, dla innych kieliszek wina lub „shot” czegoś mocniejszego.
Czy oczekujesz, że teraz powiem ci, dlaczego jest źle i że powinniśmy to znosić i przezwyciężać? Jeśli regularnie czytasz nasze artykuły, wiesz, że nie musisz się o nic takiego martwić. Ja sam doskonale wiem, jak ważne jest, aby czasami „uderzając” i sprawić sobie radość czymś podobnym. Dla naszej psychiki to jest o wiele bardziej korzystneniż całkowita abstynencja dla naszego ciała. Ale!
Oczywiście, nie mówię, że powinieneś wypijać kilka butelek dziennie i jeść tabliczkę czekolady. To byłby duży problem nie tylko dla twojego ciała, ale także dla twojej psychiki i psychiki otaczających cię osób. I duże obciążenie dla zdrowia twojego organizmu.
I właśnie dlatego, abyśmy mogli od czasu do czasu oddawać się jakiemuś nałogowi, ważne jest, aby wiedzieć, jak to zrobić poprawnie oczyszczanie naszego ciała. Przede wszystkim więc wątroba i nerkiPonieważ nerki i wątroba są naszymi filtr, dlatego na nie wywierany jest największy „ciśnienie” i to one gromadzą najwięcej zanieczyszczeń. A jak wiadomo, każdy filtr trzeba raz na jakiś czas wyczyścić dokładnie wyczyścićaby mógł nadal spełniać swoją funkcję i nie odsyłać do nas zanieczyszczeń.
Jeśli myślisz, że aby prawidłowo oczyścić organizm, wystarczy odstawić alkohol, cukier, tłuszcz i ewentualnie mięso, a reszta sama się ułoży, to się mylisz. To zdecydowanie nie jest takie proste. Ponadto, jeśli zdecydujesz się na detoks tylko raz lub dwa razy w roku, to jest to naprawdę małoTo jest podobne do oczyszczania ciała od zewnątrz. Nie myjesz się tylko „na sezon”.
Istnieje kilka sposobów i opcji. Nie jest złym pomysłem łączenie i różnicowanie ich na różne sposoby.
Taki post raz w tygodniu z pewnością przyniesie Twojemu ciału wiele ulgi. Jak to zrobić?
Zacznij dzień od picia szklanka ciepłej wody z sokiem z cytrynyAlternatywnie, szklanka ciepłej wody z łyżeczką octu jabłkowegoW ciągu dnia uzupełniaj swój organizm w składniki odżywcze w postaci: soki warzywne z buraków, selera, marchwi, zielonych liści i kapusty. Ponadto uzupełniaj płyny w postaci ciepła, przegotowana woda. Zakończ dzień ciepły bulion warzywny.
Ale uważaj na to, co robisz w tym dniu. Twoje ciało informujeCelem jest pomoc ciału, a nie jego zabicie. Więc jeśli czujesz, że naprawdę tego potrzebujesz nie czujesz się dobrze, masz zawroty głowy, czujesz się osłabiony i tak dalej, to nie jest właściwa droga. Dlatego lepiej wybrać tylko częściowy lub przerywany post. Dla niektórych post może nie być wcale właściwym wyborem.
Do odpowiednich aktywności fizycznych zalicza się: oddycha regularnie. Obejmuje to pływanie, jogę lub spacery, ale każda aktywność fizyczna się liczy. Czy to sprzątanie, ogrodnictwo lub jakakolwiek inna aktywność, która po prostu nie wymaga siedzenia, dotyczy to zarówno nas, kobiet, jak i mężczyzn. To również dobrze masaż limfatyczny, który wspomoże usuwanie toksyn z organizmu, prawidłowo uruchomi układ limfatyczny i wspomoże zdrowie, a także utratę wagi.
Zdecydowanie spróbuj. pomijać posiłki zawierające konserwanty, barwniki, sól, tłuszcze i smażone potrawy.
Wręcz przeciwnie, wśród tych zdrowa żywność Należą do nich cytryna, siemię lniane, cykoria, czosnek i buraki.
Z zioła Sprawdzą się kolendra, ostropest plamisty, mniszek lekarski, pokrzywa i biała brzoza.
Ale są też suplementy dietyktóre są stworzone specjalnie w celu oczyszczenia wątroby i nerek. Składniki suplementy detoksykacyjne dodatkowo wspiera naturalna odporność Twoje ciało. Zawierają wiele niezbędnych minerały i witaminy w odpowiednich proporcjach. Co więcej, są dostępne bez recepty i konsultacji.
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
RU 
SL 
ES 
AT