Beztroskie lato odeszło na zawsze, a nadeszła ponura jesień i zima. Długie wieczory, ciemność i ponura pogoda nie wprawiają większości ludzi w dobry nastrój. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak stworzyć przyjemną atmosferę innymi sposobami.

Ciemność przynosi depresję. Nie pozwól jej.

Wraz z nadejściem zimy i ponurej pogody wiele par nagle nie wie, jak spędzać razem wartościowy czas. Dzieje się tak głównie dlatego, że ciemność, która towarzyszy zimie każdego dnia od wczesnego popołudnia do późnego poranka, wpędza ludzi w zły nastrój, depresja i może nawet prowadzić do myśli samobójczych. Jeśli dotyczy to Ciebie lub Twojego partnera, zdecydowanie nie masz się czego wstydzić. Nie jesteś sam. I my w Linie4life również zdajemy sobie z tego sprawę i wiemy, jak nieprzyjemne są te stany i jak trudno się ich pozbyć. I nie tylko dla osoby „dotkniętej” w ten sposób, ale także dla jej bliskich. Oni również martwią się, ponieważ chcieliby pomóc bliskiej osobie.

Przyjrzyjmy się zatem wspólnie kilku wskazówkom, które pomogą Ci uczynić Twój czas przyjemniejszym. chwile z partnerem i przeczekać ten ponury okres, gdy wkrótce zrobi się ciemno razem.

Pozwól się rozpieszczać

Nie ma nic lepszego niż wspólne rozpieszczanie się po długim tygodniu pracy. Niezależnie od tego, czy jesteś zajęta w pracy, prowadzisz firmę, czy jesteś w domu na urlopie macierzyńskim, oboje zasługujecie na to, aby ktoś się wami zajął dla odmiany.

Wybierz się na weekendowy relaks z partnerem. Ciesz się sauną, kolacją przy świecach, której nie musisz gotować, szampanem, a nawet masażem dla par. Zobaczysz, jak krew zacznie krążyć w żyłach obojga.

Zatrzymywać się

Zwolnij. Zapomnij na chwilę o zamieszaniu wokół ciebie. Zapomnij o wstawaniu rano do pracy i konieczności przygotowania przekąski dla dzieci. Zapomnij, że jeszcze nie wyprasowałeś prania. Nie uciekniesz nawet z nieumytymi naczyniami. Nie myśl o tym, która jest godzina i przestań liczyć w głowie, ile czasu zajmie ci wstanie.

Po prostu bądź. Tu i teraz. Bądź ze swoim partnerem, jakby jutra miało nie być.

Zapalcie świeczkę, otwórzcie butelkę wina. Weźcie razem kąpiel lub prysznic. Kupcie pachnący olejek do masażu o działaniu afrodyzjakalnym. I cieszcie się sobą. Doświadczajcie siebie wszystkimi zmysłami.

Nie musisz się nawet bać próbować innych typów środek zwiększający popęd płciowy, czy to w formie różnego rodzaju żywności (np. truskawek, czekolady), zmysłowych zapachów w olejkach eterycznych i świecach, czy też naturalnych suplementów diety.

Idźcie razem na spacer. Sam

Znajdźcie trochę czasu dla was obojga i wybierzcie się na spacer. Sam. Bez dzieci, bez przyjaciół, bez żadnego towarzystwa. I tak, nawet zimą. Taki spacer przyniesie wam kilka korzyści.

Spacer sam w sobie jest ćwiczeniem fizycznym. A jeśli jest wystarczająco długi lub intensywny, wpłynie na twoje ciało w taki sam sposób, jak każdy inny sport – uwolni endorfiny, czyli jeden z hormonów szczęścia, do twojego ciała. Więc z pewnością poprawi ci nastrój. Spacer zimą pomaga również w hartowaniu i wzmacnianiu odporności.

Ale co najważniejsze, kiedy jesteście sami, możecie ze sobą rozmawiać. Po prostu, o czymkolwiek przyjdzie wam do głowy. Więc jeśli normalnie nie macie czasu dla siebie, tutaj go znajdziecie.

A wszystko to – wspólnie spędzone chwile i uwolnione endorfiny – stanowi dobry fundament, który później można rozwijać w domu...

Spawarka, koc i dobry film

Grzane wino często kojarzy się ze świętami Bożego Narodzenia. Ale po co czekać? Jeśli lubisz wino, jego grzana wersja jest świetnym wyborem na długie zimowe wieczory. Nie tylko rozgrzeje i rozgrzeje Twoje ciało, ale jego typowy aromat może również korzystnie wpłynąć na Twój nastrój. Zamknij oczy i zanurz się w nim.

Gdy ty i twój partner otulicie się wygodnym, miękkim kocem, przytulicie się do siebie i włączycie przyjemną muzykę lub ulubiony film, to przynajmniej będziecie gotowi na miły wieczór.

A najlepsze jest to, że możesz to ćwiczyć niezależnie od tego, czy jesteś na wakacjach, w górach, w ośrodku odnowy biologicznej, czy w domu, gdy dzieci śpią w swoich pokojach.