Leto je tu a s ním aj zaslúžená dovolenka. Všetci sa tešíme, že si oddýchneme, zrelaxujeme, uvidíme niečo krásne a krásne sa zotavíme. Ak sa však chystáte na exotickejšiu dovolenku, mohli by ste si ju pokaziť nejakými baktériami alebo jednoducho potravinami, na ktoré váš tráviaci systém nie je zvyknutý. Ako zabezpečiť, aby sme si dovolenku užili, netrávili ju na hotelovej toalete a namiesto toho si užívali more, výlety, prírodu...?
Hnačka je najčastejšou nepríjemnosťou, ktorú môžeme zažiť počas cestovania. Je spôsobená zhoršená absorpcia vody v črevách, čo spôsobuje baktérie alebo vírusy. Snaha tela vyplaviť týchto "nevítaných hostí" vedie k nadmerné vylučovanie vody.
Preto je potrebné zvýšený príjem tekutínideálne čistá neperlivá alebo mierne perlivá voda alebo čierny nesladený čaj. Dobrý nápad je tiež dať si diéta vo forme ľahkých jedál, ako sú ryža, banány, sušienky, vývar bez zeleniny. Určite musíme aspoň na chvíľu vynechať aj vyprážané a mastné jedlá.
Tiež detoxikácia je skvelým čistiacim prostriedkom pre naše črevá, či už ako ich liečenie, alebo účinné Prevencia. Môžete tak vytvoriť telo zbaviť sa nežiaducich toxínov, ak je to vhodné dopĺňať minerály potrebné pre náš organizmus alebo na vykonanie celkovej detoxikácia organizmu.
Baktérie sú zvyčajne zodpovedné za "faraónovu pomstu" alebo cestovateľskú hnačku Escherichia coli a jeho enterotoxické kmene. Zvyčajne sa skrýva v kontaminovaná voda a potraviny. Pozor by sme si mali dávať najmä na miestach s nižšou hygienickou úrovňou, než na akú sme zvyknutí. Patria sem miesta ako Egypt, India, Bali, Vietnam, ale napríklad aj niektoré miesta v Južnej a Strednej Amerike.
Ako sme už spomenuli, najdôležitejšie veci, na ktoré si treba dávať pozor, sú voda a jedlo.
Radšej si dám vodu kúpiť balené a piť len ju. Pamätaj, že aj ľad je vyrobený z vodypreto ho pokiaľ možno nedávajte ani do žiadnych nápojov v reštauráciách. Balená voda by sa mala používať aj vtedy, keď čistenie zubov. A počas Sprchovanie Spomeňte si na film Sex v meste 2, keď Charlotte na konci svojho pobytu v Mexiku raz v sprche otvorila ústa a nechala do nich tiecť vodu zo sprchy. Faraónova pomsta na seba nenechala dlho čakať.
Potraviny dôkladne tepelné spracovanie. Radšej by som bol vyhýbajte sa pouličným predajcom všetky druhy potravín. Veľmi riziková je aj surová koreňová zelenina a nelúpané ovocie. Jedzte len ovocie, ktoré odlúpneš sa (napríklad melón alebo banány). Bohužiaľ, umytie ovocia často nestačí, a to ani pri použití balenej vody.
Ani nepite šťavy z čerstvého ovocia alebo zeleniny.
Tieto oblasti však môžu byť tiež ohrozené morské plody. Napríklad ustrice sa často rozmnožujú na pobreží, kde často odteká kanalizácia. To môže ľahko viesť ku kontaminácii.
Typickými prejavmi "faraónovej pomsty" sú hnačka a vracanie. Väčšina ľudí to dokáže zvládnuť sama. Ak však nedôjde k zlepšeniu po maximálne dva dni alebo dokonca zhoršenie zdravotného stavu, odporúčame nájsť lekára.
Určite prejav klasickej cestovateľskej hnačky nezahŕňa vysokú horúčku alebo krv v stolici. Môže to byť spôsobené invazívnymi baktériami a existuje riziko, že sa dostanú do krvného obehu a spôsobia celkovú otravu organizmu alebo sepsu. V tomto prípade je určite lepšie okamžite vyhľadajte lekársku pomoc a najmä lekár oboznámiť sa so všetkými zdravotnými problémami.. Liečba tohto typu ochorenia prebieha výrazne odlišné ako liečba klasickej cestovateľskej hnačky, ktorá by v tomto prípade mohla byť pre vás dokonca nebezpečná.
Či už sa chystáte do rizikovej krajiny na dobrodružnú cestu, kde budete spať v hosteloch a s miestnymi obyvateľmi, alebo na luxusnú "dovolenku" pri mori, kde neopustíte hotelový komplex, nepodceňujte prevenciu a prípravu.
Okrem vhodnej detoxikácie odporúčame najmä najmenej 14 dní pred plánovanou cestou užívajte si probiotiká a prebiotiká. Posilní zdravé fungovanie vašich čriev a tie budú následne odolnejšie. A vy sa budete tešiť zo svojej cesty.
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
RU 
SL 
ES 
AT