Bezstarostné leto je nenávratne to tam a je tu chmúrne obdobie jesene a zimy. Dlhé večery, tma a pochmúrne počasie väčšine ľudí na nálade nepridá. Je preto dôležité vedieť si navodiť príjemnú atmosféru aj inak.

Tma prináša depresie.

S príchodom zimy a pochmúrneho počasia zrazu veľa párov nevie, ako si urobiť príjemné chvíľky. Je to predovšetkým tým, že tma, ktorá zimu sprevádza každý deň od skorého popoludnia do neskorého rána, v ľuďoch vyvoláva zlú náladu, depresia a môže viesť až k samovražedným myšlienkam. Pokiaľ sa toto týka práve vás alebo vášho partnera, rozhodne sa nemáte za čo hanbiť. Nie ste v tom sami. A tiež my v Linie4life si to uvedomujeme a vieme, aké nepríjemné tieto stavy sú a aké ťažké je sa ich zbaviť. A to nielen pre samotného takto „zasiahnutého“ človeka, ale aj pre jeho blízkych. Aj tí sa trápia, pretože by radi milovanej osobe pomohli.

Pozrime sa teda spoločne na niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť spríjemniť si chvíľky s vašim partnerom a prečkať toto pochmúrne obdobie, kedy je čoskoro tma spoločne.

Nechajte sa rozmaznávať

Nie je nič lepšie, než si po pracovnom týždni užiť spoločné rozmaznávanie sa. Či už ste cez týždeň v pracovnom procese v zamestnaní, podnikaní, alebo doma na materskej, rozhodne si obaja zaslúžite, aby pre zmenu staral niekto o vás.

Zájdite si s partnerom na víkendový wellness pobyt. Užite si saunovanie, večeru pri sviečkach, ktorú nemusíte variť, šampanské, ale napríklad aj párovú masáž. Uvidíte, ako vám to obom rozprúdi krv v žilách.

Zastavte sa

Spomaľte. Zabudnite na chvíľu na zhon okolo vás. Zabudnite na to, že ráno vstávate do práce a musíte ešte nachystať deťom desiatu. Zabudnite, že ste ešte nevyžehlili bielizeň. Ani neumytý riad vám nikam neutečie. Nepremýšľajte nad tým, koľko je hodín a prestaňte v hlave počítať, za ako dlho musíte vstávať.

Jednoducho len buďte. Teraz a tu. Buďte so svojim partnerom, ako by žiadne zajtra nebolo.

Zapáľte sviečku, otvorte víno. Dajte si spoločný kúpeľ alebo sprchu. Kúpte voňavý masážny olej s afrodiziakálnymi účinkami. A jeden druhého si užívajte. Vnímajte sa navzájom všetkými zmyslami.

Nemusíte sa ani báť vyskúšať iné druhy afrodiziak, či už v podobe rôznych druhov jedla (napr. jahody, čokoláda), zmyselných vôní v esenciálnych vonných olejoch a sviečkach alebo prírodných doplnkov stravy.

Choďte spolu na prechádzku. Sami

Nájdite si oba chvíľu a choďte sa prejsť. Bez detí, bez priateľov, bez akejkoľvek inej spoločnosti.

Prechádzka sama o sebe je fyzický pohyb. A keď bude dostatočne dlhá či intenzívna, zapôsobí na váš organizmus podobne ako akýkoľvek iný šport – vyplaví do tela endorfíny alebo jedny z hormónov šťastia. Takže vám rozhodne zlepší náladu. Prechádzka v zime navyše pomáha s otužovaním a posilňovaním imunity.

Hlavne ale, keď budete sami na vychádzke, môžete sa spolu rozprávať. Len tak, o tom, čo vás napadne. Takže pokiaľ na seba normálne nemáte čas, tu ho mať budete.

A toto všetko – spoločné chvíľky a vyplavené endorfíny – sú dobrým základom, ktorý neskôr doma môžete ďalej rozvíjať…

Zvárák, deka a pekný film

Zvárák býva spájaný s Vianocami. Prečo ale čakať? Pokiaľ máte radi víno, jeho varená verzia pre dlhé zimné večery je skvelá voľba. Nielen, že krásne zahreje a prehreje organizmus, ale aj jeho typická vôňa môže mať priam blahodarný vplyv na vašu náladu. Zatvorte oči a ponorte sa do nej.

Keď sa pritom s partnerom zabalíte do pohodlnej, mäkučkej deky, pritúlite sa k sebe a pustíte si príjemnú hudbu alebo obľúbený film, na pekný večer je minimálne zarobené.

A najlepšie na tom je, že toto môžete praktizovať, či už ste niekde na dovolenke, horách alebo wellness, alebo doma a deti spia vo svojich izbách.