Naša imunita je ako neviditeľný štít, ktorý nás chráni každý deň. Premýšľať o nej začneme až vo chvíli, keď ochorieme. Pritom práve starostlivosť v čase, keď sme zdraví, dokáže zázraky.
Nemusíme hľadať zložité riešenia ani telo preťažovať desiatkami doplnkov. Stačí porozumieť tomu, kedy imunitu podporovať preventívne a kedy už potrebuje cielenú pomoc.
V oboch prípadoch je kľúčom rovnováha. Starostlivosť o telo, a teda aj o našu imunitu, spočíva v jednoduchých krokoch: vyvážená strava, primeraná aktivita, dostatok odpočinku a prírodná podpora.
Imunitný systém pracuje nepretržite. Chráni nás každý deň, nie len vo chvíli, keď ochorieme. Jeho sila závisí od toho, ako sa dlhodobo staráme o telo.
Podpora imunity ide ruka v ruke s celkovou starostlivosťou o organizmus: patrí sem pravidelný pohyb, vyvážená strava, dostatok spánku a prírodné doplnky, ktoré pomáhajú posilňovať imunitu zvnútra. Keď telu priebežne dodávame potrebné vitamíny a minerály, dokáže sa v náročných obdobiach, ako je jeseň či zima, oveľa lepšie vysporiadať s útokmi vírusov a baktérií.
Keď už telo bojuje s prechladnutím, virózou alebo zápalom, prichádza na rad akútna podpora imunity. V takých chvíľach organizmus ocenia cielené doplnenie látok, ktoré urýchľujú regeneráciu a pomáhajú mu zvládnuť záťaž rýchlejšie.
Rozdiel medzi prevenciou a akútnou podporou je podobný ako medzi pravidelným tréningom a samotnými pretekmi. Telo, ktoré je v dobrej kondícii, zvládne nápor s ľahkosťou a bez vyčerpania.
Základom dlhodobej prevencie imunity je vyživené a odolné telo. Doplňovanie vitamínov, minerálov a ďalších látok má zmysel hlavne vtedy, keď sa deje priebežne. Spoločne pomáhajú posilňovať obranyschopnosť a chrániť bunky pred oxidačným stresom.
V našej ponuke nájdete komplexný prírodný doplnok na podporu imunity – IMMU>. Obsahuje zložky, ktoré môžu podporiť bunkovú imunitu, nárast protilátok prirodzeným spôsobom a môžu prirodzene pôsobiť aj na nárast kmeňových buniek a podporiť tak obranu organizmu. Jeho účinok navyše potvrdzuje aj nezávislé testovanie v USA pod vedením profesora Větvičky.
Pri starostlivosti o zdravie niekedy máme tendenciu „robiť viac“. Pridávame ďalšie doplnky, vitamíny a posilňujúce kúry. Lenže aj imunitný systém má svoje limity. Rovnako ako potrebuje podporu, potrebuje aj priestor na regeneráciu. Nadmerné množstvo doplnkov môže telo zaťažovať rovnako ako ich nedostatok.
Navyše je veľmi dôležité dbať aj na zloženie doplnkov stravy, pretože často obsahujú aj chemické látky, ktoré telo skôr oslabia, pretože ich musia následne odbúravať. Kľúčom je teda rovnováha. Dopriať telu to, čo skutočne využije, a doplnky vyberať s rozumom.
Pre silnú imunitu je dôležitý aj stav nášho čreva, preto má zmysel sa o neho starať. Pomôcť môžu vegánske probiotiká PROVEOTICS, Ktoré podporujú zdravú črevnú mikroflóru a tým aj správnu funkciu imunitného systému. V období zvýšenej záťaže potom oceníme aj SERRAPEPTÁZA – proteolytický enzým, ktorý napomáha tlmiť zápaly, podporuje čistenie organizmu a prispieva k rýchlejšej regenerácii. Práve schopnosť tela regenerovať a obnovovať sa je často to, čo rozhoduje o našej odolnosti.
Dnes sa často spoliehame na moderné doplnky na podporu zdravia. Niekedy je ale najlepšie siahnuť po osvedčených radách našich babičiek. Pretože základy podpory imunity sa za desaťročia takmer nezmenili. Príroda má totiž všetko, čo naše telo potrebuje. Základom je vedieť sa zastaviť a započúvať sa do toho, aké signály nám telo posiela.
Keď sa blíži prechladnutiu, pomôže cesnak, prírodné antibiotikum, ktoré ničia baktérie a vírusy. Pokiaľ ho práve nemilujete v surovej podobe, môžete skúsiť GARLIMAXX, Ktorý kombinuje silu cesnaku s komfortom modernej formy.
Skvelým pomocníkom je aj med a zázvor, ktoré podporujú dýchacie cesty, alebo vývar z kostí a zeleniny, ktorý telu dodá silu a minerály.
Na podporu regenerácie a odolnosti sa osvedčili aj bylinné čaje zo šípky, echinacei, lipový kvet alebo zázvor. Pomáhajú prehriať telo, uvoľniť dýchacie cesty a navodiť pokoj, ktorý je pre imunitu rovnako dôležitý ako vitamíny.
A nesmieme zabudnúť ani na tie najjednoduchšie, ale najúčinnejšie „lieky“: dostatok spánku, pokoj, teplo a odpočinok. Imunita totiž najlepšie pracuje, keď si dovolíme spomaliť a skutočne nabrať silu.
Sila imunity sa nebuduje cez noc. Vzniká z drobných každodenných rozhodnutí - čo jeme, ako odpočívame, ako zvládame stres aj ako sa k sebe správame. Pokiaľ telo dlhodobo vyživujeme, hýbeme sa s radosťou a dopĺňame to, čo mu chýba, dokáže nám to mnohonásobne vrátiť v podobe energie, pokoja i zdravia.
Podpora imunity tak nie je len o doplnkoch stravy, ale o celkovom prístupe k telu. Keď mu doprajeme priestor aj výživu, postará sa o nás samo. Začnime preto s jednoduchými krokmi, načúvajme svojmu telu, podporme ho prírodne a dôverujme jeho sile. Naše zdravie za to stojí.
Náš tip:
Pri nákupe doplnkov stravy, odporúčame zaujímať sa o to, aký produkt si kupujete. Najmä produkty, ktoré obsahujú chemické plnidlá naopak telu škodia a zaťažujú ho. Zároveň je veľmi dôležité aj čítať etiketu, kde je uvedená sila a účinnosť danej látky. Gramáž produktu totiž nevypovedá o účinnej látke a sile extraktu.
Náš GARLIMAXX obsahuje 60 vegánskych gastrorezistentných kapsúl, ktoré sa rozpúšťajú až v čreve. V nich je uložených celkom 24 gramov alicínového extraktu z cesnaku. V dennej dávke potrebujeme 400 mg tejto účinnej látky – teda 2 kapsuly denne.
Niekoľko výrobcov neuvádza množstvo účinnej látky na deň a ani v celom balení. Pretože v skutočnosti balenie obsahuje minimálne množstvo účinnej látky. Podrobnejšie sme o tom písali v našom článku TU.
