Kaj je sladkorna bolezen in kako živeti z njo brez strahu (in brez panike glede prehrane)

Koncept sladkorne bolezni: glukometer, sladkorne kocke, krofi, inzulinska brizga in načrt prehrane na modrem ozadju.

Diabetes mellitus, česky úplavice cukrová neboli cukrovka je celoživotní onemocnění, které trápí lidstvo již tisíce let. Podívejme se, jak cukrovka vzniká, jaké problémy s sebou nese a jak ji léčit, ale také, jak si můžeme pomoci sami. Inzulín v hlavní roli Cukrovka nebolí. Ale i tak výrazně zasahuje do každodenního života pacienta a může mu […]

Menopavza: Kako obvladovati hormonske spremembe in živeti polno življenje

Nasmejana starejša ženska v rumeni majici zunaj, žgoče sonce, sproščen portret, modro ozadje, vesel izraz na obrazu.

V životě ženy je hned několik zlomových období. Začíná to fyzickým vývojem, růstem prsou, různými hormonálními změnami, přičemž tou pomyslnou zlomovou hranicí je příchod menstruace. Následují těhotenství, porody, obnovování cyklu. A další obrovskou pomyslnou hranicí je menopauza. Proč se mnohé ženy jejího příchodu obávají? Je to naprosto zbytečné. Každé období života je potřeba si pořádně […]

Zdrava prostata: kako preprečiti in ohraniti moško zdravje

Starejši moški v beli majici sedi zunaj in z nasmehom razmišlja, obdan z zelenjem. Sprostitev in mir na svežem zraku.

Prostata patří mezi choulostivá témata. A i když se týká zdraví, většina mužů o ní nerada běžně mluví. Mluvit o ní je ale důležité a my se toho nebojíme. Povíme si, jak prostata ovlivňuje vaše zdraví a poradíme, jak předcházet problémům. Co je prostata a k čemu slouží? Předstojná žláza neboli prostata je žláza nacházející […]

Pitni režim: Zakaj je hidracija bistvena za vaše zdravje?

Ženska s svetlimi lasmi pije kozarec čiste vode, zdrav življenjski slog, hidracija, svetlo ozadje.

O pitném režimu a jeho důležitosti jste již jistě slyšeli mnoho. Pojďme si nyní shrnout, proč je vlastně po nás a naše zdraví důležitý. Co bychom měli pít a čemu se naopak vyhnout? Co se stane, když máme tekutin málo Nedostatek tekutin v organismu může nadělat pěknou paseku. Pokud nebudeme tekutiny našemu tělu řádně dodávat, […]

Skrb za moško zdravje: Zakaj je pomembna in kako začeti?

Nasmejani moški z očali in sivimi lasmi v modri majici stoji ob steni, portretiran v svetlem okolju.

Pánové, také si říkáte, proč o sebe ženy pořád tak pečují? Proč si pořád kupují nějaké krémy, masky, olejíčky, vitamíny, chodí na masáže, manikúru, kosmetiku a kdo ví, co všechno? Odpověď je jednoduchá. Protože si to prostě zaslouží. Ale pozor, vy si to zasloužíte taky! Péče o sebe je relax Ono to totiž není jen […]

Posílení imunity na podzim: Jak přirozeně zpomalit stárnutí?

Žena v klobouku s úsměvem drží slunečnici, oblečená v džínové košili a oranžové šále, pozadí tvoří zeleň.

Jak na podzim nakopnout imunitu a zpomalit stárnutí? Máme tu opět podzim a s ním spojený pokles teplot, na který naše sluníčkem vyhřáté tělo není připraveno. Následuje období chřipek a nachlazení. Jak bojovat nejen proti nemocem na podzim, ale i proti opotřebování organismu a následnému stárnutí? Klíčová je naše imunita. Co je imunita? Stále se […]