SL 
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
ES 
AT 
EU 
Velika noč je praznik pomladi, novih začetkov in energije. V praksi pa je pogosto videti nekoliko drugače.
Polne nakupovalne košare, kupi sladkarij, težki obroki in včasih še kakšna dodatna pijača. Po nekaj dneh dopusta nam namesto spomladanske energije ostanejo utrujenost, teža in občutek, da moramo podaljšati dopust.
Vendar je bila tradicionalna velika noč prvotno veliko bližje temu, kar ji pravimo danes. pomladni ponovni zagon. Že pred veliko nočjo so bili dnevi, ki so postopoma vodili k umirjenosti, očiščenju in novemu začetku. In prav tam lahko najdemo navdih danes.
Cvetna nedelja simbolizira začetek velikonočnega tedna in priprave na prihajajoče praznike.
Z zdravstvenega vidika je to idealen čas za začetek postopoma olajšati. Po zimi je telo utrujeno in težji obroki so že izziv. Zato lahko vključimo lažje, a hranljive obroke, kot so zelenjavne juhe ali spomladanske redkvice. Bodite pozorni na režim pitja in si zaenkrat dovolite, da uživate počasneje.
In tudi ... ni prepozno uredite seznam za velikonočne nakupe, ki je tiho zrasel in vključuje čokoladna jajca za vso ulico.
Ti dnevi so bili tradicionalno povezani s čiščenjem hiše. Ljudje so prezračevali in pospravljali po zimi. In prav po zimi pogosto potrebujemo „"prezračiti" ne le dom, ampak tudi svoja telesa.
Težja zimska prehrana, manj gibanja in manj sveže hrane lahko povzročijo utrujenost ali počasnejšo prebavo. Že preprost korak, kot je sprehod na svežem zraku, lahko pomaga. Gibanje aktivira limfni sistem, ki igra pomembno vlogo med naravnimi procesi čiščenja telesa.
Po tradiciji bi na sramežljivo sredo Ne bi se smeli namrščiti, sicer so rekli, da nam bo zdržalo celo leto.. In čeprav gre bolj za simboliko, Stres resnično vpliva na naše zdravje bolj, kot se pogosto zavedamo.
Stres in naglica lahko vplivata ne le na naše razpoloženje, temveč tudi na prebavo in splošno energijo. Zato poskusite preprosta vaja ne le na sramežljivo sredo: zjutraj se še v postelji pretegnite in si privoščite trenutek miru ter se široko nasmehnite. Preden začnete razmišljati o tem, koliko opravil vas čaka, si poskusite predstavljati, kako miren in prijeten je lahko vaš dan.
In če vas skrbi, ali boste imeli čas kupiti vso hrano za praznike, to vzemite kot znak, da je čas, da malo upočasnite tempo.
Veliki četrtek nas opominja, da bi morali vključiti vključujejo zeleno hrano. Ni treba, da je kaj zapletenega – pest zelišč za namaz, zelena solata za kosilo ali spomladanska juha iz mladih kopriv ali listov regrata.
Zelena živila naravno podpirajo čiščenje telesa po zimi. Grenak okus regratovih listov ali pikantnost spomladanske redkvice bosta podprla jetra. Naše telo je zelo modro in je ustvarjeno tako, da spomladi pride do naravnega čiščenja, zato je popolno, ko ... To čiščenje bomo podprli..
Veliki petek je bil tradicionalno povezan z mirom in tišino. Sledil je strog post, ki je nekoč pomenil dan brez mesa in pogosto so pojedli le en obrok. Ljudje so vstajali tudi pred zoro in Za zdravje in moč vse leto se umivajte v potoku. Ta dan lahko izkoristimo kot zadnji dan, ko se imamo priložnost sprostiti, preden se prepustimo velikonočnim dobrotam.
Velika sobota je tradicionalno zaznamovana s pripravami in peko, pa tudi s prvimi pokušinami.
Seveda je v redu, če okusiš. Včasih en okus vodi do ... več drugih. In vsi vemo, kako je s celodnevnim srkanjem. Ne pozabi, da Lahek sprehod bo pomagal tudi pri prebavi, kar vam bo pomagalo tudi raztegniti od peke otrdel hrbet.
Velikonočna nedelja je tradicionalno povezana z družino, srečanji in dobro hrano. In to je v redu. Privoščite si veselje in velikonočne dobrote. Če so pripravljene z ljubeznijo, je to najpomembnejše za dobro počutje praznikov. Hrani se prepustite zavestno. Morda so hujša od same hrane obžalovanja, da smo pojedli več, kot smo si želeli. Ko se zavestno prepuščamo hrani in jo uživamo, pogosto sploh ne želimo jesti.
V ponedeljek se lahko sprehodite in razgibate na svežem zraku. To ne bo prispevalo le k boljši prebavi, aktivnemu limfnemu sistemu, temveč tudi k boljšemu razpoloženju.
Velika noč ni nujno samo hrana. Lahko je priložnost za, kako po zimi telesu privoščiti lahkotnost, gibanje in nov začetek. Samo pomislimo, kakšno hrano kupujemo, privoščimo si spomladansko mlado zelenjavo in olupke. In zavestno si privoščimo dobrote. Prazniki ne smejo biti zgolj "vse, kar moramo narediti". Letos naredimo obratno in načrt za mir in tišino.
Pomlad je nov začetek in imamo priložnost, da ponovno ocenimo tisto, za kar smo že dolgo vedeli, da moramo odpustiti. In nasprotno, začnemo početi tisto, kar nam koristi. Zavestno nakupovanje in prehranjevanje je lahko ena od stvari, s katerimi lahko začnemo na veliko noč.
Če želite še bolj podpreti pomladanski ponovni zagon, si lahko ogledate Linie4Life Spomladanski ponovni zagon v 4 korakih, ki smo ga pripravili tako kot podpora telesu po zimi.
Velika noč ni le praznik tradicij, temveč tudi prijeten začetek lahkotnosti in ravnovesja.
