Warum ich nicht abnehme: Die häufigsten Fehler, die es sabotieren

Das Jahresende naht und mit ihm viele neue und alte Vorsätze. Zu den gängigsten gehören traditionell Abnehmen, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Wie gelingt das und wie nicht?

Wie man definitiv nicht abnimmt

Neben neuen oder erneuerten Vorsätzen zur Gewichtsabnahme gibt es natürlich auch viele Anzeigen auf irgendeine Diät oder Gewichtsverlust Produkt, Nahrungsergänzungsmittel oder andere "garantierte" Weg, es zu tun. Die Anzeigen werden Sie wieder bombardieren mit wie Sie werden definitiv abnehmen pro Monat, Woche, 10 Tage usw.

Leider sind diese Behauptungen oft basieren nicht auf der Wahrheit und es geht darum, welches Unternehmen, welche Marke oder welche Person bessere PR, aktivere Influencer oder eine größere Reichweite. Leider ist eine große Anzahl von Frauen und Männern, die kaufen und dann fragen sie sich, Sie sind unglücklich und demotiviert.

Im besten Fall verlieren sie etwas Gewicht, nehmen aber innerhalb kurzer Zeit wieder zu. Im schlimmsten Fall verlieren sie gar nichts oder nehmen sogar noch mehr zu. Und im schlimmsten Fall schaden sie sogar ihrer Gesundheit, weil sie Produkte, Nahrungsergänzungsmittel oder Ernährungspläne kaufen, ohne einen Ernährungsberater oder Arzt zu konsultieren und unabhängig davon, was sie gerade tun. ihr Körper braucht.

Was ist der Kern des Pudels?

Und hier sind wir beim Kern des Problems.

Die meisten meiner Klienten waren versucht Zuerst versuchten sie, alleine abzunehmen. Und sie probierten vieles aus. Manche Abnehmmethoden waren im wahrsten Sinne des Wortes „Kuriositäten“. Und, wow, die meisten davon funktionierten langfristig nicht. Seltsamerweise halfen dreimal wöchentliches Training, die Ernährungsumstellung nach allen Tipps im Internet und ich weiß nicht, was sonst noch nicht. Und wissen Sie, was in den meisten Fällen funktionierte? Denkweise ändernDer Moment, die Entscheidung, wenn es sie hörten auf zu lösen, sie hörten auf, sich Sorgen zu machen und sich einzuschränken und begannen, auf ihre Ernährung und vor allem auf sich selbst zu achten anders angehenSie begannen mögen, sie ließen alte Vorurteile los, entspannten sich und sie legen an ExpertenratIhr Geist und Körper begannen zusammenarbeitenUnd plötzlich war es nicht nur in der Kleidung sichtbar, sondern vor allem auf das Gefühl. Solch Gefühl Leichtigkeit Sie haben es schon lange nicht mehr erlebt. Kein Blähbauch, kein „Vollbauch“-Gefühl, kein Druck oder Spannungsgefühl.

Und das ist die eigentliche Grundlage – gesunder Stoffwechsel a gesundes Darmmikrobiom. Aber es kann nicht durch Versuch und Irrtum erreicht werden. Man muss wirklich wissen, was mein Körper braucht.

Wie kann man also richtig abnehmen?

Das ist eine Golden-Labyrinth-Frage. Wer findet die Antwort? WAHR Antwort: Er wird den Nobelpreis gewinnen und der beliebteste und wahrscheinlich reichste Mensch der Welt werden. Aber das wird wahrscheinlich nicht passieren. Auf jeden Fall Es gibt keinen universellen Rat für alle.

Aber eines ist wichtig – GESUND abnehmen.

Wenn du hungerst, verlierst du vielleicht Gewicht (wenn du es aushältst), aber sobald du wieder zu einer „normalen“ Ernährung zurückkehrst, nimmst du alles wieder zu. Und du wirst wahrscheinlich das zunehmen, was du vorher nicht hattest. Wenn du überteuerte Wunderpillen kaufst, nur weil sie in der Werbung stehen, wirst du am Ende bestenfalls dasselbe bekommen. Aber wahrscheinlich schadest du dir auch selbst.

Das heißt nicht, dass alle Nahrungsergänzungsmittel schlecht und gefährlich sind, das sind sie definitiv nicht. Aber man muss sich ansehen, was sie haben in Ihrem Körper zu tunWenn lediglich behauptet wird, sie seien zur Gewichtsabnahme gedacht, ist das zumindest verdächtig.

Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie zuerst das Darmmikrobiom anpassen , denn das ist einfach die Grundlage für alles und es ist auch notwendig, die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen zu unterstützen. Erst dann können Sie mit dem Abnehmen beginnen. Manchmal sogar nur Anpassung des Gleichgewichts der Darmflora und unterstützen den Stoffwechsel.

Wenn Sie auf diese Weise abnehmen, müssen Sie sich keine Sorgen machen. kein Jo-Jo-EffektUnd ja, sie können Ihnen dabei helfen, auf gesunde Weise abzunehmen. Nahrungsergänzungsmittel, die auch ohne vorherige Rücksprache mit einem Arzt geeignet sind. Ihre Hauptaufgabe ist „heilen“ Sie Ihren Darm und Ihren Körper als GanzesDie Tatsache, dass Sie Gewicht verlieren, ist eher wie Nebenwirkung ein gesundes Darmmikrobiom, das die Grundlage für alles bildet. Nicht nur für einen ordnungsgemäßen Stoffwechsel, sondern auch für die allgemeine Immunität.

Leistung optimales, gesundes Gewicht ist ein Prozess, der in erster Linie durchgeführt werden muss um richtig anzufangen. Deshalb biete ich kostenlose Online-Beratung, wo wir es gemeinsam besprechen. Alternativ können Sie mir auch per Messenger, E-Mail oder über das Kontaktformular schreiben. Ich informiere und berate Sie gerne und schlage Ihnen die optimale Lösung vor. direkt für Sie.

Wie (nicht) dünn bist du?

Haben Sie auch schon einmal mit dem Abnehmen zu kämpfen gehabt? Sind Sie schon einmal zufällig auf eine „gute“ Werbung gestoßen und haben dafür Ihr Geld verschwendet?