Sfârșitul anului se apropie, și odată cu el multe rezoluții noi și vechi. Cele mai comune includ în mod tradițional pierderea în greutate, alimentația sănătoasă și exercițiile fizice regulate. Cum să faci asta și cum să nu o faci?
Împreună cu rezoluțiile noi sau reînnoite de slăbit, desigur, vor exista și o mulțime de reclame pe un produs alimentar sau de slăbit, supliment alimentar sau altă modalitate „garantată” de a face acest lucru. Reclamele te vor bombarda din nou cu informații despre cum cu siguranță vei slăbi pe lună, săptămână, 10 zile etc.
Din păcate, aceste afirmații sunt adesea nu se bazează pe adevăr și totul se rezumă la ce companie, marcă sau persoană are PR mai bun, influenceri mai activi sau o acoperire mai mare. Din păcate, un număr mare de femei și bărbați care cumpără și apoi se întreabă, sunt nefericiți și demotivați.
În cel mai bun caz, pierd puțin în greutate, dar o recuperează în scurt timp. În cel mai rău caz, nu pierd nimic sau se îngrașă mai mult. Și, în cel mai rău caz, își pot afecta chiar și sănătatea, deoarece cumpără produse, suplimente sau planuri alimentare fără a consulta un nutriționist sau un medic și indiferent de ceea ce fac în prezent. corpul lor are nevoie.
Și iată-ne în miezul problemei.
Majoritatea clienților mei au fost ispitit Mai întâi au slăbit singuri. Și au încercat o mulțime de lucruri. Unele metode de a slăbi au fost chiar „curiozități” la propriu. Și, wow, majoritatea nu au funcționat pe termen lung. Destul de ciudat, exercițiile fizice de 3 ori pe săptămână, schimbarea dietei conform tuturor sfaturilor de pe internet și nu știu ce altceva nu au ajutat. Și știi ce a funcționat în majoritatea cazurilor? Schimbarea mentalitățiiAcel moment, decizia, când au încetat să rezolve, au încetat să se mai îngrijoreze și să se restricționeze și au început să aibă grijă de dieta lor și, mai presus de toate, de ei înșiși a aborda diferitAu început a-mi plăcea, au renunțat la vechile prejudecăți, s-au relaxat și ei au pus sfaturi de specialitateMințile și corpurile lor au început să cooperaȘi dintr-o dată a fost vizibil nu doar în haine, ci mai presus de toate pe sentimentulAstfel sentiment uşura pe care nu le-au mai experimentat de mult timp. Fără burtă umflată, fără senzație de „burtă plină”, fără presiune sau tensiune.
Și aceasta este însăși baza – metabolism sănătos a microbiom intestinal sănătosDar nu se poate realiza prin încercări și erori. Trebuie să știi cu adevărat ce corpul meu are nevoie.
Aceasta este o întrebare de labirint auriu. Cine poate găsi răspunsul? ADEVĂRAT Răspunsul este că va câștiga Premiul Nobel și va deveni cea mai populară și probabil cea mai bogată persoană din lume. Dar probabil că asta nu se va întâmpla. Cu siguranță nu există un sfat universal pentru toată lumea.
Dar un lucru este important – slăbește SĂNĂTOS.
Dacă te înfometezi, s-ar putea să slăbești (dacă poți suporta), dar imediat ce te întorci la o dietă „normală”, vei recăpăta tot kilogramele recuperate. Și probabil vei recăpăta ceea ce nu aveai înainte. Dacă cumperi pastile miraculoase la prețuri exorbitante pe baza a ceea ce spun ele sau scriu în vreo reclamă, vei ajunge în cel mai bun caz la fel. Dar probabil că te vei și răni.
Asta nu înseamnă că toate suplimentele alimentare sunt rele și periculoase, cu siguranță nu sunt. Dar trebuie să te uiți la ce au. în corpul tău să faciDacă tot ce spun despre ele este că sunt concepute pentru a te ajuta să slăbești, este cel puțin suspect.
Pentru a pierde în greutate, trebuie mai întâi să ajustează microbiomul intestinal , pentru că aceasta este pur și simplu baza a tot ce trebuie să faci pentru a începe și este, de asemenea, necesară pentru a susține digestia și absorbția nutrienților. Abia atunci poți începe să slăbești. Uneori, chiar și doar ajustarea echilibrului microflorei intestinale și susține metabolismul.
Dacă slăbești în felul acesta, nu trebuie să-ți faci griji. fără efect yo-yoȘi da, te pot ajuta să obții acea pierdere sănătoasă în greutate. suplimente alimentare, care sunt potrivite chiar și fără consultarea prealabilă a unui medic. Sarcina lor principală este „vindecă-ți” intestinele și corpul în ansambluFaptul că slăbești este mai degrabă ca efect secundar un microbiom intestinal sănătos, care formează baza a tot. Nu doar a unui metabolism adecvat, ci și a unei imunități generale.
Realizare greutate optimă, sănătoasă este un proces care trebuie făcut în primul rând a începe cu dreptulDe aceea ofer consultație online gratuită, unde vom discuta împreună. Alternativ, îmi puteți scrie pe Messenger, e-mail sau prin intermediul formularului de contact și voi fi bucuros să vă ofer informații și sfaturi și să vă sugerez soluția optimă. direct pentru tine.
Ai și tu vreo experiență cu pierderea în greutate și neslăbirea? Ai dat vreodată peste o reclamă „bună” și pur și simplu ți-ai irosit banii?
Distribuie Împărtășește-ți experiențele cu noi pentru a putea începe noul an a râde știind că Nu suntem singurii în această situație..
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
RU 
SL 
ES 
AT