A Valentin-nap furcsa ünnepnek tűnhet. Amikor nincs senkink, szomorúak és bosszúsak vagyunk a körülöttünk lévő szívek halma miatt. Amikor elfoglaltak vagyunk, gyakran minket is bosszant. Még ha úgy döntünk is, hogy figyelmen kívül hagyjuk, akkor is felbukkan – üzletekben, reklámokban, közösségi oldalakon vagy a következő kérdés formájában: "És te ünnepled a Valentin-napot?" Valentin-nap […]
A tejtermékek erős érzelmeket és ellentmondásos állításokat váltanak ki. Nézzük meg őket több szemszögből – az adatok, a hagyományok és az egyéni testi reakciók szempontjából. Miért olyan vitatott téma a tejtermékek? A tejtermékek azok közé az élelmiszerek közé tartoznak, amelyek egészségre gyakorolt hatásairól gyakran beszélnek. Egyesek számára az egészséges csontok szimbólumai és „alapélelmiszer“, mások számára […]
Az új év kezdete sokak számára gyakran egyetlen kérdéssel társul – hogyan fogyjunk. Az internet tele van diétákkal, gyors útmutatókkal és azonnali eredmények ígéreteivel. Azonban gyakran ugyanaz a forgatókönyv ismétlődik – csak rövid távú fogyás, majd az anyagcsere lassulása, és végül az eredeti súly visszatérése. Az egészséges fogyás nem a szélsőséges diétákról vagy az éhezésről szól. Hanem […]
Ismered azt az érzést, amikor étkezés után leülsz, kifújod a levegőt... és a megkönnyebbülés helyett nehézséget, teli gyomrot és kellemetlen nyomást érzel a hasadban? Nagyon gyakori egy ünnepi étkezés után. Az emésztés és a tápanyagok felszívódása ilyenkor komoly terhelést kap. A nehezebb ételek, az édességek, az alkohol és a kevesebb testmozgás kombinációja nagy terhet ró a szervezetre. De a jó hír az, hogy […]
A karácsonyi ajándékvásárlás gyakran minden évben ugyanúgy zajlik. Még ha azt is mondjuk magunknak, hogy időben és nyugodt szívvel megvesszük az ajándékokat, általában nem sikerül. És ismét december 20-án a számítógép előtt ülünk, és az interneten keresgéljük, mit vegyünk karácsonyra. Nem akarunk több gyertyát, zoknit vagy olyan dolgot, ami végül egy fiókban köt ki. […]
Az immunrendszerünk olyan, mint egy láthatatlan pajzs, amely minden nap véd minket. Csak akkor kezdünk el gondolni rá, amikor megbetegszünk. Azonban pontosan az a gondoskodás, amelyet egészségesen tanúsítunk, tehet csodákat. Nem kell bonyolult megoldásokat keresnünk, vagy tucatnyi táplálékkiegészítővel túlterhelnünk a szervezetünket. Elég megérteni, mikor kell megelőző jelleggel támogatni az immunrendszert, és mikor van szüksége célzott segítségre. Mindkét esetben […]
Bemutatjuk a cikk második részét, amely arról szól, hogy mire kell figyelni élelmiszerek és étrend-kiegészítők vásárlásakor. Az első részben azt vizsgáltuk, hogy milyen vegyi anyagokat tartalmazhatnak az élelmiszerek és az étrend-kiegészítők. A szervezetünk nem tudja feldolgozni ezeket a vegyi anyagokat, ezért terhelik a májat, a veséket és a nyirokrendszert. Mik ezek az anyagok […]
Hányszor nyúltunk már olcsóbb termékhez, mert „akciós” volt? Legyen szó akár egy üveg olajról, egy étrend-kiegészítőről vagy egy csomag dióról. Az ár gyakran a minőség előtt vonz minket. De ami első pillantásra megtakarításnak tűnik, végső soron befolyásolhatja testünk egészségét. Az olcsó élelmiszerek, a feldolgozott olajok vagy a töltőanyagokkal teli táplálékkiegészítők […]
Az ülőideg gyulladása, más néven isiász, a hát- és lábfájás egyik leggyakoribb oka. Éles, hasító fájdalomként jelentkezik az ágyéki gerinctől a fenéken át a lábig, ami jelentősen korlátozhatja a mindennapi életet. A mai ülő életmód, a számítógép előtti hosszas ülés és a gyakori stressz miatt egyre több embert érint minden korosztályban. […]
A nyár tele van energiával, hosszú napokkal és élményekkel. Az ősz beköszöntével a természet ritmusa lelassul, és nekünk is vele együtt kellene lassítanunk. De a szeptember eleje sokunk számára kihívást jelent – új időbeosztás, új napi rutin, amit be kell rendezni, rengeteg új tevékenység. Mindez rengeteg energiát igényel. Talán fáradtnak érzed magad, és […]
HU 
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
IT 
RO 
SL 
ES 
AT 
EU 