Walentynki mogą wydawać się dziwnym świętem. Kiedy nikogo nie ma, czujemy smutek i irytację z powodu mnóstwa serduszek wokół nas. Kiedy jesteśmy zajęci, często nas to również irytuje. Nawet jeśli postanowimy to ignorować, wciąż nas to przytłacza – w sklepach, reklamach, na portalach społecznościowych lub w formie pytania: „A Ty, czy obchodzisz Walentynki?“. Walentynki […]
Produkty mleczne wywołują silne emocje i sprzeczne twierdzenia. Przyjrzyjmy się im z kilku perspektyw – z perspektywy danych, tradycji i indywidualnych reakcji organizmu. Dlaczego produkty mleczne są tak kontrowersyjnym tematem? Produkty mleczne należą do produktów spożywczych, których wpływ na zdrowie jest często dyskutowany. Dla jednych są symbolem zdrowych kości i „podstawowym pożywieniem“, dla innych […]
Początek nowego roku często kojarzy się z jednym pytaniem – jak schudnąć. Internet jest pełen diet, szybkich poradników i obietnic natychmiastowych rezultatów. Jednak często powtarza się ten sam scenariusz – jedynie krótkotrwała utrata wagi, późniejsze spowolnienie metabolizmu i w końcu powrót do pierwotnej wagi. Zdrowe odchudzanie nie polega na ekstremalnych dietach ani głodówkach. To […]
Znasz to uczucie, kiedy siadasz po posiłku, robisz wydech... i zamiast ulgi, czujesz ciężkość, pełny żołądek i nieprzyjemny ucisk w podbrzuszu? To bardzo częste uczucie po świątecznym posiłku. Trawienie i przyswajanie pokarmów jest wtedy mocno utrudnione. Połączenie cięższych posiłków, słodyczy, alkoholu i mniejszej aktywności fizycznej to spore obciążenie dla organizmu. Ale dobra wiadomość jest taka, że […]
Zakupy prezentów świątecznych często wyglądają tak samo co roku. Nawet jeśli obiecamy sobie, że kupimy prezenty na czas i ze spokojem ducha, zazwyczaj się to nie udaje. I znów 20 grudnia siedzimy przed komputerem i przeszukujemy internet w poszukiwaniu prezentów na święta. Nie chcemy już więcej świec, skarpetek ani rzeczy, które wylądują w szufladzie. […]
Nasza odporność jest jak niewidzialna tarcza, która chroni nas każdego dnia. Zaczynamy o niej myśleć dopiero wtedy, gdy zachorujemy. Jednak to właśnie dbałość o zdrowie może zdziałać cuda. Nie musimy szukać skomplikowanych rozwiązań ani obciążać organizmu dziesiątkami suplementów. Wystarczy zrozumieć, kiedy należy wspierać odporność profilaktycznie, a kiedy potrzebuje ona ukierunkowanej pomocy. W obu przypadkach […]
Przedstawiamy drugą część artykułu o tym, na co zwrócić uwagę przy zakupie żywności i suplementów diety. W pierwszej części omówiliśmy, jakie substancje chemiczne mogą znajdować się w żywności i suplementach diety. Nasz organizm nie jest w stanie ich przetworzyć, przez co obciążają one wątrobę, nerki i układ limfatyczny. Czym są te substancje […]
Ile razy sięgaliśmy po tańszy produkt, bo był „w promocji”? Niezależnie od tego, czy była to butelka oleju, suplement diety, czy opakowanie orzechów. Cena często kusi nas bardziej niż jakość. Ale to, co na pierwszy rzut oka wydaje się oszczędnością, może ostatecznie odbić się na zdrowiu. Tanie jedzenie, przetworzone oleje czy suplementy pełne wypełniaczy mogą […]
Zapalenie nerwu kulszowego, znane jako rwa kulszowa, jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu pleców i nóg. Objawia się ostrym, przeszywającym bólem promieniującym od odcinka lędźwiowego kręgosłupa, przez pośladki, aż do nogi, co może znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. W dzisiejszym siedzącym trybie życia, długim siedzeniu przed komputerem i częstym stresie, dotyka ono coraz więcej osób w każdym wieku. […]
Lato jest pełne energii, długich dni i wrażeń. Wraz z nadejściem jesieni rytm natury zwalnia i my również powinniśmy zwolnić. Jednak początek września bywa dla wielu z nas wyzwaniem – nowe plany, nowa codzienna rutyna, którą trzeba poukładać, mnóstwo nowych zajęć. To wszystko wymaga mnóstwa energii. Być może czujesz się zmęczony i […]
PL 
CZ 
SK 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
SL 
ES 
AT 
EU 