Közeledik az év vége, és vele együtt számos új és régi fogadalom. A leggyakoribbak közé hagyományosan a fogyás, az egészséges étkezés és a rendszeres testmozgás tartozik. Hogyan csináld, és hogyan ne?
Az új vagy megújított fogyási fogadalmak mellett természetesen lesznek olyanok is, mint sok hirdetés valamilyen diétán vagy fogyókúrás terméken, étrend-kiegészítőn vagy más „garantált” módon. A hirdetések ismét azzal fognak bombázni, hogy hogyan biztosan fogyni fogsz havonta, hetente, 10 naponta stb.
Sajnos ezek az állítások gyakran nem az igazságon alapulnak és minden azon múlik, hogy melyik cég, márka vagy személy rendelkezik jobb PR, aktívabb influenszerek vagy nagyobb elérés. Sajnos nagyszámú nő és férfi, aki vásárol és aztán csodálkoznak, boldogtalanok és demotiváltak.
A legjobb esetben fogynak valamennyit, de rövid időn belül visszahíznak. A legrosszabb esetben semmit sem fogynak, vagy csak még többet híznak. A legrosszabb esetben pedig még az egészségüket is károsítják, mert táplálkozási szakértő vagy orvos megkérdezése nélkül, és attól függetlenül vásárolnak termékeket, táplálékkiegészítőket vagy étkezési terveket, hogy éppen mit csinálnak. a testüknek szüksége van.
És itt vagyunk a probléma lényegénél.
Az ügyfeleim nagy része az volt kísértés Először önállóan fogytak le. És sok mindent kipróbáltak. Néhány fogyókúrás módszer szó szerint "különcségnek" számított. És, hú, a legtöbbjük hosszú távon nem működött. Furcsa módon a heti háromszori testmozgás, az interneten található tanácsok szerinti étrend megváltoztatása és ki tudom, mi más nem segített. És tudod, mi működött a legtöbb esetben? Változó gondolkodásmódAbban a pillanatban, a döntésben, amikor abbahagyták a megoldást, abbahagyták az aggódást és az önkorlátozást, és elkezdtek odafigyelni az étrendjükre és mindenekelőtt magukra másképp megközelíteniElkezdték kedvelnielengedték a régi előítéleteket, ellazultak és felveszik szakértői tanácsAz elméjük és a testük elkezdett együttműködikÉs hirtelen nemcsak a ruhákon, hanem mindenekelőtt a ... láthatóvá vált. az érzésenIlyen érzés könnyedség már régóta nem tapasztaltak ilyet. Nincs puffadt has, nincs "teli has" érzés, nincs nyomás vagy feszültség.
És ez maga az alap – egészséges anyagcsere a egészséges bélmikrobiomDe ezt nem lehet próbálgatással elérni. Tényleg tudnod kell, hogy mit a testemnek szüksége van.
Ez egy aranylabirintus kérdése. Ki találja meg rá a választ? IGAZ válasz, hogy Nobel-díjat fog nyerni, és a világ legnépszerűbb, és valószínűleg leggazdagabb embere lesz. De ez valószínűleg nem fog megtörténni. Határozottan nincs egyetlen univerzális tanács mindenkinek.
De egy dolog fontos – fogyj egészségesen.
Ha éhezteted magad, lehet, hogy fogysz (ha bírod), de amint visszatérsz a „normális” étrendhez, mindent visszahízol. És valószínűleg visszahízod azt is, amid korábban nem volt. Ha túlárazott csodaszereket vásárolsz a reklámokban leírtak vagy vélemények alapján, legjobb esetben is ugyanígy fogsz járni. De valószínűleg magadnak is ártasz.
Ez nem azt jelenti, hogy minden étrend-kiegészítő rossz és veszélyes, biztosan nem azok. De meg kell vizsgálni, hogy mit tartalmaznak. a testedben tennivalóHa csak annyit mondanak róluk, hogy a fogyás elősegítésére tervezték őket, az legalább gyanús.
A fogyáshoz először is szükséged van rá beállítja a bélmikrobiomot , mert ez egyszerűen mindennek az alapja, amivel el kell kezdeni, és az emésztés és a tápanyagok felszívódásának támogatásához is szükséges. Csak ezután kezdhetsz el fogyni. Néha akár csak a bélflóra egyensúlyának beállítása és támogatják az anyagcserét.
Ha így fogysz, akkor nincs miért aggódnod. nincs jojóeffektusÉs igen, segíthetnek elérni az egészséges fogyást. étrend-kiegészítők, amelyek előzetes orvosi konzultáció nélkül is alkalmasak. Elsődleges feladatuk a "gyógyítsd" meg a beleidet és az egész testedetAz a tény, hogy fogysz, inkább olyan, mint mellékhatás egy egészséges bélmikrobiom, ami mindennek az alapját képezi. Nemcsak a megfelelő anyagcsere, hanem az általános immunitás is.
Teljesítmény optimális, egészséges testsúly egy olyan folyamat, amelyet elsősorban el kell végezni jól indulniEzért ajánlom fel. ingyenes online konzultáció, ahol együtt megbeszéljük. Vagy írj nekem Messengeren, e-mailben, vagy a kapcsolatfelvételi űrlapon keresztül, és örömmel adok tájékoztatást és tanácsot, valamint javasolok az optimális megoldást. közvetlenül neked.
Neked is van tapasztalatod fogyással kapcsolatban, és azzal, hogy nem fogytál? Előfordult már, hogy "rábukkantál" valami "jó" reklámra, és csak kidobtad a pénzed?
Részesedés Oszd meg velünk a tapasztalataidat, hogy újrakezdhessük az új évet nevetni tudván, hogy Nem vagyunk egyedül ebben..
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
RU 
SL 
ES 
AT