Opis
Zdrowe serce jest kluczowym organem dla funkcjonowania całego organizmu.i dlatego Ważne jest, aby chronić serce przed różnymi czynnikami ryzyka i wspierać jego zdrowie. Oto kilka czynników, które mogą zaszkodzić sercu, a także wskazówki, jak wspierać krążenie krwi:
Czynniki szkodliwe dla serca:
- Palenie: Palenie papierosów jest jednym z największych czynników ryzyka chorób serca. Nikotyna i inne szkodliwe substancje zawarte w dymie papierosowym uszkadzają naczynia krwionośne i podnoszą ciśnienie krwi.
- Nadmierne spożycie soli: Spożywanie nadmiernych ilości soli (zawierającej sód) w diecie może zwiększyć ciśnienie krwi u podatnych osób. Nadmiar soli może powodować zatrzymanie płynów i zwiększenie objętości krwi w naczyniach krwionośnych.
- Nadciśnienie tętnicze (nadciśnienie):Nadciśnienie tętnicze obciąża serce i naczynia krwionośne, zwiększając ryzyko chorób serca, udaru i innych powikłań.
- Wysoki poziom cholesterolu:Nadmierne stężenie cholesterolu LDL (złego) we krwi może prowadzić do odkładania się tłuszczu w naczyniach krwionośnych i tworzenia się blaszek miażdżycowych, które mogą zwężać naczynia krwionośne i prowadzić do chorób serca.
- Brak aktywności fizycznej:Brak ruchu i siedzący tryb życia zwiększają ryzyko otyłości i chorób serca.
- OtyłośćNadwaga obciąża serce i może zwiększać ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi, cukrzycy i innych problemów kardiologicznych.
- Cukrzyca:Cukrzyca może powodować uszkodzenie naczyń krwionośnych i zwiększać ryzyko chorób serca.
- Stres:Przewlekły stres może mieć negatywny wpływ na serce i zwiększać ryzyko chorób serca.
- AlkoholNadmierne spożycie alkoholu może powodować podwyższenie ciśnienia krwi i inne problemy z sercem.
Zapobieganie i możliwe zalecenia:
- Zdrowa dieta:Spożywanie zbilansowanej i zdrowej diety bogatej w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, a także ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych i soli pomaga zachować zdrowe serce.
- Regularna aktywność fizyczna:Aktywny tryb życia i regularne ćwiczenia są ważne dla utrzymania zdrowego serca. Zaleca się co najmniej 150 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności tygodniowo.
- Dla niepalących:Rzuć palenie papierosów.
- Ograniczenia dotyczące alkoholu:Jeśli spożywasz alkohol, rób to z umiarem.
- Kontrola wagi:Utrzymuj prawidłową masę ciała odpowiednią do Twojego wieku i wzrostu.
- Zarządzanie stresem:Szukaj sposobów radzenia sobie ze stresem, takich jak relaks, medytacja, joga lub regularny odpoczynek.
- Regularne kontrole zdrowia:Regularne wizyty u lekarza w celu sprawdzenia ciśnienia krwi, poziomu cholesterolu i poziomu cukrzycy są kluczowe w zapobieganiu chorobom serca.
- Leczenie choroby:Jeśli cierpisz na wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu lub cukrzycę, stosuj się do zaleceń lekarza.
Przestrzeganie tych zasad zdrowego stylu życia może znacznie zmniejszyć ryzyko chorób serca i pomóc w utrzymaniu zdrowego serca oraz całego układu sercowo-naczyniowego.
Niestety często zdarza się, że tętnice i naczynia krwionośne magazynuje cholesterol lub innych substancji, przepływ krwi może być zmniejszony, co może zwiększyć ciśnienie krwi i potencjalne ryzyko tworzenia się skrzepów krwi (zakrzepicy). Problemem jest również krewktóry jest zanieczyszczony zanieczyszczeniami (metale ciężkie, pozostałości metaboliczne, toksyny z pożywienia) i nie jest w stanie tego zrobić ze względu na zmniejszoną zdolność transferu w pełni odżywiają i dotleniają poszczególne organyW efekcie cały organizm może cierpieć na niedobór składników odżywczych i mogą wystąpić negatywne objawy, które dzisiaj nazywamy choroba cywilizacyjna.
Oto niektóre potencjalne problemy związane z gęstą krwią i natlenieniem organizmu:
- Zaburzony przepływ krwi: Gęsta krew może mieć trudności z przepływem przez naczynia krwionośne. Może to zwiększyć ryzyko powstawania zakrzepów krwi (zakrzepicy), które mogą blokować naczynia krwionośne i ograniczać przepływ krwi. Zablokowanie naczyń krwionośnych może mieć poważne konsekwencje, takie jak zawał serca lub udar.
- Podwyższone ciśnienie krwi:Gęsta krew może zwiększyć ciśnienie krwi, co może nadwyrężyć serce i naczynia krwionośne. Wysokie ciśnienie krwi jest czynnikiem ryzyka chorób serca i udaru.
- Obniżony potencjał utleniania:Krew jest głównym medium transportującym tlen z płuc do tkanek. Jeśli krew jest zatkana, może to oznaczać, że tlen ma mniejszą zdolność dotarcia do tkanek i narządów. Może to prowadzić do niedotlenienia (braku tlenu) tkanek i narządów, co może powodować różne problemy zdrowotne.
- Nadwyrężenie serca:Serce musi pracować ciężej, aby pompować gęstą krew. Może to zwiększyć ryzyko chorób serca i niewydolności serca.
Przyczyny występowania gęstej krwi mogą być różne, m.in.: niewystarczająca ilość przyjmowanych płynów, odwodnienie, podwyższony poziom tłuszczu we krwi (hiperlipidemia), niektóre leki, czynniki genetyczne i inne..
Chociaż nie możemy wpływać na niektóre czynniki, takie jak dziedziczność, możemy. Podstawą może być zdrowszy styl życia (nie dieta, ale zmiana sposobu odżywiania pomagająca utrzymać poziom cholesterolu i ciśnienia krwi w zalecanych wartościach). Dzięki temu wiele czynników ryzyka może na nas nie wpływać, ale możemy też częściowo wpływać, np. na predyspozycje dziedziczne. Dlatego zalecam, aby podtrzymywać zdrowa masa ciała (istnieje szereg prostych zaleceń, które możesz uwzględnić w swojej diecie), obserwuj swój ciśnienie krwi, ruszyć się i podążaj reżim piciaJeśli planujesz dłuższą podróż, możesz kupić skarpetki uciskowe na kolana i co dwie godziny trochę rozciągać się.
KTÓRE PRODUKTY ŻYWNOŚCIOWE MOGĄ WSPIERAĆ ZDROWE SERCE I NACZYNIA:
Jeśli chcemy poprawić stan naszych naczyń krwionośnych i serca, powinniśmy unikać spożywania tłuszczów zwierzęcych, szczególnie kiełbasy, tłuste mięsa, tłuste produkty mleczne i delikatne wypieki. Dlatego w kuchni polecam używanie olej roślinny wysokiej jakości, możesz wybrać oliwki, ryż lub rzepak. Polecam również czytanie etykiet i składników podczas kupowania żywności. Masło nie jest zakazane, Sam jem i staram się kupować dobrej jakości. I można je przeplatać z wysokiej jakości tłuszczami roślinnymi. Polecam jeść wystarczająco dużo warzywa, takie jak marchew lub boćwina i owoc, takie jak pomarańcze, wiśnie i borówki. Nadają się również świeże zioła, zwłaszcza rozmaryn, tymianek, oregano i szałwia. Nie zapominajmy o czarnej fasoli, tofu, orzechy, migdałowy, siemię lniane, owies. Ważne jest również spożycie ryb, zwłaszcza łosoś i tuńczyk, dla treści kwasy tłuszczowe omega-3 kwasy.
WSKAŹNIK TALII I BIODER (WHR) JAKO MOŻLIWY WSKAŹNIK, KTÓRY MOŻE WPŁYWAĆ NA RYZYKO ZDROWIA I CHORÓB:
Najlepiej jest rozpatrywać go w zestawieniu z innymi wskaźnikami, takimi jak waga, wzrost, wskaźnik masy ciała (BMI) i ogólny styl życia. Zmiany WHR mogą być również ważnym wskaźnikiem podczas monitorowania postępów w modyfikowaniu składu ciała poprzez ćwiczenia i dietę.
Stosunek talii do bioder, w skrócie WHR (z angielskiego wskaźnika talii do bioder) pokazuje rozmieszczenie tłuszczu w organizmie i jest używany do pomiar i wskazanie stanu zdrowia i możliwych zagrożeń rozwój poważnych komplikacji zdrowotnych. Jest to obliczane w prosty sposób. Używając miernik krawiecki zmierz się obwód talii w najcieńszym punkcie brzucha (lub 2,5 cm nad pępkiem) i obwód bioder w najszerszym punkcie. Następnie, zgodnie z prosta formuła oblicz swój WHR: obwód talii (w cm) / obwód bioder (w cm). Na przykład, jeśli obwód talii wynosi 72 cm, a obwód bioder 90 cm, Twój wskaźnik WHR wynosi 0,8 (72 : 90 = 0,8).
Kiedy powinniśmy zachować ostrożność?
Kobieta | Człowiek | |
Normalny współczynnik WHR | < 0,80 | < 0,90 |
Ryzykowny WHR | 0,80–0,84 | 0,90–0,99 |
Bardzo ryzykowny WHR | > 0,85 | > 1,00 |
- Mężczyźni:Zdrowy WHR dla mężczyzn wynosi zazwyczaj około 0,9 lub mniej. Wyższe wartości mogą wskazywać na ryzyko wystąpienia różnych problemów zdrowotnych, w tym chorób układu krążenia.
- Kobiety:U kobiet zdrowy WHR wynoszący około 0,8 lub niższy jest ogólnie uważany za zdrowy. Wyższe wartości WHR u kobiet mogą być związane z wyższym ryzykiem problemów zdrowotnych, w tym chorób układu krążenia i problemów ze zdrowiem hormonalnym.
DAWANIE (dla suplementu diety HEARTTOOL):
Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki dziennie (2 rano, 2 wieczorem przed posiłkami). Opakowanie: 120 kapsułek wegańskich na 30 dni
WNIOSKI (dla suplementu diety HEARTTOOL):
Podwójne wyciągi z grzybów leczniczych zawierające betaglukany 1,3 i 1,6, kwas grifolinowy, triterpeny, Crataegus (głóg), Filipendula ulmaria (wiązówka błotna), Trifolium pratense (koniczyna łąkowa), Auricularia polytricha (ucho Judasza), Allium fera (czosnek niedźwiedzi), Rosa canina (róża dzika), Piperis nigrum (pieprz czarny)
HEARTTOOL nie zawiera sztucznych aromatów i substancji słodzących, konserwantów, cukru, skrobi, mleka, laktozy, soi, jaj, glutaminianu, pszenicy, drożdży, stearynianu magnezu i NIE JEST MODYFIKOWANY GENETYCZNIE.
SKŁADOWANIE (dla suplementu diety HEARTTOOL):
Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze pokojowej. Chronić przed mrozem. Nie wystawiać na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.
OSTRZEŻENIE (dotyczy suplementu diety HEARTTOOL):
W przypadku ciąży, karmienia piersią lub przyjmowania leków należy skonsultować stosowanie produktu z lekarzem. Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników produktu.
Przepisy UE nie pozwalają nam na dostarczanie szczegółowych informacji na temat skuteczności ziół i produktów ziołowych. Faktem jest, że ludzie stosują je od tysięcy lat, szukając pomocy w naturze. Musimy przestrzegać tego rozporządzenia UE, ponieważ nie jest to zarejestrowany lek farmaceutyczny. Dziękujemy za zrozumienie.
Z tego powodu zalecam czytanie artykułów w Internecie, publikacji drukowanych, aby uzyskać więcej informacji.
Chętnie pomogę Ci odpowiedzieć na Twoje pytania pod adresem: info@linie4life.com
gabika.szalayova -
Hearttool to doskonały produkt wspomagający pracę serca. Mój mąż i ja go stosujemy i czujemy się lepiej.
cermanova.katerina -
Kupiłam dla mojej cioci i jest bardzo zadowolona.
młynarz -
Ten produkt miał pozytywny wpływ na wahania ciśnienia krwi, których zacząłem doświadczać. Z przekonaniem zamawiam kolejne opakowanie i będę go nadal używać. Dziękuję!
janatampirowa -
Jana T.-11 września 2024
Znalazłam produkt w internecie po tym, jak dowiedziałam się, że moje wyniki badań krwi nie były zbyt dobre. Po 2 miesiącach stosowania produktów moje wyniki się poprawiły. Moje ciśnienie wróciło do normy i teraz czekam na USG tętnicy szyjnej. Ogólnie czuję się znacznie lepiej i zamówię ponownie. Chwalę również współpracę ze sklepem i szybką dostawę. Dziękuję
aapavla -
Stoję cały dzień w pracy. Po użyciu jednego opakowania obrzęki kończyn dolnych znacznie się zmniejszyły. Biorąc pod uwagę usposobienie mojej rodziny, będę nadal stosować ten produkt i spodziewać się dalszych korzystnych efektów. Od lat kupuję różne naturalne produkty. Nie cierpię już na nocne skurcze łydek. Nie potrafię jeszcze ocenić, czy to zasługa produktu, dam mu czas i zobaczę. Widzę zmiany za sobą. To prawda, że piję więcej wody.
ala.sekerkova -
Hearttool to świetny produkt wspomagający serce. Połączenie ziół i grzybów pomaga naszemu sercu. Ale musimy też pomyśleć o zdrowym stylu życia - jedzenie to twoje lekarstwo. Produkt mnie zaskoczył i na pewno zamówię go ponownie.
margit.novotna -
Doceniam bardzo szybką realizację zamówienia, w tym dostawę, oraz niezawodność w dotrzymywaniu ofert rabatowych. M. Novotná
słodko-gorzki -
Zamówiłem dla mojego taty, ma miażdżycę i problemy sercowo-naczyniowe. Zamówienie było szybkie, podobnie jak dostawa. Szczególnie doceniam możliwość konsultacji, w tym z pracownikiem służby zdrowia, na temat stosowania i możliwych przeciwwskazań do stosowania leku. Zaczynamy teraz kurację, więc zobaczymy...
Marcin Halfar -
Intuicyjny proces zamawiania, mnóstwo profesjonalnych informacji i szybka dostawa.
Marcin Halfar -
Bardzo pomocne podejście. Szybka dostawa. Przyjemna, pomocna i kompetentna komunikacja z właścicielem sklepu. Sprzedawca potrafi aktywnie doradzać, nie chodzi tylko o dostarczenie towaru. Duże zainteresowanie zadowoleniem klienta.
Już czuję rezultaty.
Marcin Halfar -
Bardzo pomocne podejście. Szybka dostawa. Przyjemna, pomocna i kompetentna komunikacja z właścicielem sklepu. Sprzedawca potrafi aktywnie doradzać, nie chodzi tylko o dostarczenie towaru. Duże zainteresowanie zadowoleniem klienta.
Już czuję rezultaty.
Dana -
Ostatnio coraz bardziej cierpię na zapominalstwo. Nie jestem jeszcze na tyle stary, żeby na to cierpieć. Więc wypróbowałem Hearttool i muszę powiedzieć, że przy regularnym stosowaniu naprawdę się poprawiło. I poczułem wielką ulgę. Naprawdę było warto.
Jitka -
Nic nigdy nie działało na moje migreny, więc byłam sceptycznie nastawiona do tego produktu. Jednak byłam mile zaskoczona. Polecam.
Piotr -
Od okresu dojrzewania cierpię na ciężką przywrę i zawsze wyłącza mnie z działania na co najmniej dwa dni. Nie lubię chemikaliów, ponieważ większość z nich sprawia, że czuję się jeszcze gorzej i wolę naturę. Lubię pić ziołowe herbaty i czasami nawet poszczę. Dlatego wypróbowałem Heartool, ponieważ przeczytałem, że może działać. I naprawdę pomaga. Zdecydowanie zamówię kolejne opakowanie.
Władka -
Kupiłem dla mojego taty, jest zadowolony, mówi, że czuje się lepiej.