RO 
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
SL 
ES 
AT 
EU 
Paștele este o sărbătoare a primăverii, a noilor începuturi și a energiei. Dar, în practică, adesea arată puțin diferit.
Coșuri pline de cumpărături, grămezi de dulciuri, mese copioase și uneori o băutură în plus. După câteva zile libere, în loc de energie de primăvară, rămânem cu oboseala, greutatea și sentimentul că trebuie să prelungim vacanța.
Totuși, Paștele tradițional era inițial mult mai apropiat de ceea ce îl numim astăzi. repornire de primăvară. Chiar și înainte de Paște, au existat zile care au dus treptat la calm, purificare și un nou început. Și aici putem găsi inspirație astăzi.
Duminica Floriilor simbolizează începutul săptămânii pascale și pregătirile pentru sărbătorile care urmează.
Din punct de vedere al sănătății, acesta este momentul ideal pentru a începe ameliorează treptat. După iarnă, corpul este obosit, iar mesele mai copioase sunt deja o provocare. Prin urmare, putem include mese mai ușoare, dar nutritive, cum ar fi supe de legume sau ridichi de primăvară. Acordă atenție regimului tău de băut și permite-ți să îl iei într-un ritm mai lent deocamdată.
Și, de asemenea... nu e prea târziu editați lista de cumpărături de Paște, care a crescut în liniște pentru a include ouă de ciocolată pentru întreaga stradă.
Aceste zile erau asociate în mod tradițional cu curățenia casei. Oamenii aeriseau și făceau curat după iarnă. Și după iarnă avem adesea nevoie „aeriza“ nu doar casa, ci și corpurile noastre.
O dietă mai copioasă de iarnă, mai puțină mișcare și mai puține alimente proaspete pot duce la oboseală sau la o digestie mai lentă. Chiar și un simplu pas, cum ar fi o plimbare în aer liber, poate ajuta. Mișcarea activează sistemul limfatic, care joacă un rol important în timpul proceselor naturale de curățare a organismului.
Conform tradiției, în Miercurea Timidă am face N-ar fi trebuit să se încrunte, altfel spun că ne va ajunge tot anul.. Și chiar dacă este mai mult un simbolism, Stresul ne afectează cu adevărat sănătatea mai mult decât ne dăm seama adesea.
Stresul și graba pot afecta nu doar starea noastră de spirit, ci și digestia și energia generală. Așa că încearcă o practică simplă nu doar în Miercurea Timidă: dimineața, întinde-te cât ești încă în pat și oferă-ți un moment de liniște și zâmbește larg. Înainte de a începe să te gândești la câte sarcini te așteaptă, încearcă să-ți imaginezi cât de calmă și plăcută poate fi ziua ta.
Și dacă te îngrijorezi dacă vei avea timp să cumperi toată mâncarea pentru sărbători, ia asta ca pe un semnal că e timpul să încetinești puțin ritmul.
Joia Mare ne amintește că ar trebui să includem include alimente verzi. Nu trebuie să fie nimic complicat – o mână de ierburi pentru tartină, o salată verde pentru prânz sau o supă de primăvară făcută din urzici tinere sau frunze de păpădie.
Alimentele verzi contribuie în mod natural la curățarea organismului după iarnă. Gustul amar al frunzelor de păpădie sau iuțeala ridichilor de primăvară vor susține ficatul. Corpul nostru este foarte înțelept și este configurat în așa fel încât primăvara are loc o curățare naturală și este perfect atunci când Vom susține această curățare..
Vinerea Mare era asociată în mod tradițional cu pacea și liniștea. Se respecta un post strict, care însemna o zi fără carne și adesea se consuma o singură masă. Oamenii se trezeau și înainte de răsărit și Spală-te în pârâu pentru sănătate și putere pe tot parcursul anului. Putem folosi această zi ca ultima zi în care avem ocazia să ne relaxăm înainte de a ne răsfăța cu bunătăți de Paște.
Sâmbăta Mare este marcată în mod tradițional prin pregătiri și coacere, dar și prin primele degustări.
Desigur, e în regulă să gusti. Uneori, o gustare duce la... mai multe. Și știm cu toții cum e cu sorbitul pe tot parcursul zilei. Nu uita asta. O plimbare ușoară va ajuta și digestia, care te va ajuta și să-ți întinzi spatele înțepenit de la copt.
Duminica Paștelui este asociată în mod tradițional cu familia, reuniunile și mâncarea bună. Și asta este în regulă. Răsfață-te cu bucurie și bunătăți de Paște. Dacă sunt pregătite cu dragoste, acesta este cel mai important lucru pentru bunăstarea sărbătorilor. Răsfățați-vă cu mâncarea în mod conștient. Poate că mai rău decât mâncarea în sine sunt regretele că am mâncat mai mult decât ne-am dorit. Când ne răsfățăm în mod conștient și ne bucurăm de mâncare, adesea ajungem să nu vrem să mâncăm deloc.
Luni, poți ieși la o plimbare și să faci mișcare în aer curat. Acest lucru nu numai că va contribui la o digestie mai bună, la un sistem limfatic activ, dar și la o dispoziție mai bună.
Paștele nu trebuie să fie doar despre mâncare. Poate fi o oportunitate de a, cum să-ți răsfeți corpul cu ușurință, mișcare și un nou început după iarnă. Gândiți-vă doar la alimentele pe care le cumpărăm, răsfățați-vă cu legume tinere de primăvară și coji. Și răsfățați-vă conștient cu bunătăți. Sărbătorile nu trebuie să fie despre „a trebui să faci totul”. Faceți-o invers anul acesta și... planifică pacea și liniștea.
Primăvara este un nou început și avem ocazia să reevaluăm ceea ce știm de mult că trebuie să renunțăm. Și, dimpotrivă, să începem să facem ceea ce este benefic pentru noi. Cumpărăturile și mâncatul conștient pot fi unul dintre lucrurile cu care putem începe de Paște.
Dacă vrei să susții și mai mult reluarea activității de primăvară, poți consulta Repornirea de primăvară a Linie4Life în 4 pași, pe care le-am pregătit exact ca sprijin pentru organism după iarnă.
Paștele poate fi nu doar o sărbătoare a tradițiilor, ci și un început plăcut de lejeritate și echilibru.
