Trockene und gereizte Haut? Behandeln Sie sie und lassen Sie sie sich regenerieren

Der Sommer neigt sich langsam dem Ende zu und wir merken, was er mit uns gemacht hat. Vor allem mit unserer Haut. Sie ist trocken, rau, schuppig, gereizt und empfindlich. Wie kommt das? Und was kann man dagegen tun?

Was schadet unserer Haut im Sommer?

Die Sonne hat uns zwar eine schöne Bräune beschert, aber sie hat auch ziemlich trocken. Aber abgesehen davon waren die hohen Temperaturen nicht gut für unsere Haut und daher vermehrtes Schwitzen. Doch weder die Übergänge zwischen Außenräumen und klimatisierte Zimmer sind nicht nur schlecht für unsere Haut, sondern für den ganzen Körper. Und seien wir ehrlich, es ist auch gechlortes Wasser im Schwimmbad oder Salzwasser im Meer sind eine echte Belastung für unsere Haut.

Durch verschiedene Einflüsse wird unsere Haut gereizt, trocken, rau, schuppig und unansehnlich. Einfach altert schneller und voreilig Falten bilden. Und Hand aufs Herz, niemand von uns will das.

Wie kann man seine Haut nicht nur im Sommer schön halten?

Am besten ist es natürlich für diese Dinge vorausdenken. Vernachlässigen Sie also nicht die Prävention, auch nicht bei der Hautpflege im Sommer.

• Vergessen Sie nicht, genug zu essen Hydratisieren. Wenn Sie genug von der richtigen Flüssigkeit trinken, wird Ihre Haut gut hydriert sein. Die Hydratation von innen ist das Wichtigste.
• Versuchen Sie, sich vor häufigen Übergängen zwischen unterschiedliche Umgebungstemperaturen. Stellen Sie die Klimaanlage im Auto so ein, dass der Temperaturunterschied zwischen Innen- und Außentemperatur nicht zu groß ist. Zu Hause lüften Sie lieber bei geöffneten Fenstern und gezogenen Jalousien als bei eingeschalteter Klimaanlage.
• Wenn Sie sich gerne ein heißes Bad gönnen, sollten Sie aufpassen. Es sollte nicht länger dauern als 15 Minuten. Ich würde lieber sein Dusche. Aber auch beim Duschen sollte man es mit dem Wasser nicht übertreiben. Denn das trocknet die Haut aus. Verwenden Sie beim Duschen und Baden Seife mit neutralem pH-Wert. Es ist auch ratsam, Bad und Dusche zu benutzen Öle.
• Nach dem Duschen ist es ratsam, die Haut zu behandeln und eine geeignete Creme aufzutragen. Körperlotionam besten so bald wie möglich. Achten Sie darauf, dass Ihre Schönheitsprodukte keinen Alkohol, Farbstoffe und Parfüm enthalten.
• Tragen Sie Kleidung, die locker und luftig ist und aus natürliche Materialien.
• Hausarbeit und Reinigung, wenn Sie verschiedene Reinigungsmittel verwenden, besser machen Handschuhe tragen. Diese Produkte haben auch einen großen Einfluss auf die Qualität Ihrer Haut.

Hydratisieren, hydratisieren, hydratisieren!

Ja, ich weiß, dass ich die Flüssigkeitszufuhr im Abschnitt über die Prävention erwähnt habe, aber ich werde es noch einmal erwähnen. Denn sie ist wirklich wichtig.

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass unser Körper aus etwa 70 % Wasser besteht. Wenn es Ihnen also an Flüssigkeit und Hydratation mangelt, zeigt sich das an Ihrem Äußeren. Und unser größtes Organ ist unsere Haut.

Wir können feststellen, dass unsere Haut am häufigsten an folgenden Stellen trocken ist von Hand - insbesondere die Ellbogen -, Fuß – insbesondere die Knie – und auf Gesicht. Trockene Haut kann aber auch an jeder anderen Stelle des Körpers auftreten.

Die Haut hat für unseren Körper Schutzfunktion. Und sie muss geschmeidig und ausreichend hydratisiert sein, natürlich ständig, kontinuierlich. Sie brauchen Hydratation alle Hauttypen und in jedem Alter, damit die Haut ihre Leuchtkraft bewahren und sich insgesamt selbst heilen kann. Hydratation ist wichtig sowohl sowohl intern als auch extern. Genauso notwendig ist auch unterstützen die Feuchtigkeitsbarriere die aus Fettzellen oder Lipiden bestehen.

Was ist gut für unsere Haut?

Substanzen, die unserer Haut helfen, sind vor allem Aloe vera, Panthenol, Coenzym Q10 und andere. Ebenfalls geeignet sind verschiedene Tees und Pflanzenextrakte wie Minze, Holunder, Harzkraut oder Levadnule. Aber wir können auch auf dem Markt finden hochwertige Nahrungsergänzungsmitteldie unsere Haut verjüngen und sie mit der notwendigen Feuchtigkeit sowie mit Vitaminen und Mineralien versorgen.

Vor allem aber sollten wir nicht vergessen schützen die Haut vor äußeren Einflüssenwie UV-Strahlen, Salzwasser und die oben erwähnten Temperaturschwankungen.