Valentýn se může zdát jako zvláštní svátek. Když nikoho nemáme, jsme smutní a štve nás ta hromada srdíček všude kolem. Když jsme zadání, často nás to štve taky. Když se rozhodneme ho ignorovat, stejně na nás vyskočí – v obchodech, reklamách, na sociálních sítích nebo v podobě otázky:„A co vy, slavíte Valentýna?“ Valentýn na nás […]
Mléčné výrobky vyvolávají silné emoce i protichůdná tvrzení. Podívejme se na ně více stran – z pohledu dat, tradic i individuálních reakcí těla. Proč jsou mléčné výrobky tak kontroverzní téma Mléčné výrobky patří k potravinám, u kterých se často diskutuje jejich vliv na zdraví. Pro jedny jsou symbolem zdravých kostí a „základní potravinou“, pro druhé […]
Začátek nového roku bývá pro mnoho lidí spojený s jednou otázkou – jak zhubnout. Internet se plní dietami, rychlými návody a sliby okamžitých výsledků. Často se ale opakuje stejný scénář – jen krátkodobý úbytek váhy, následné zpomalení metabolismu a nakonec návrat k původní hmotnosti. Zdravé hubnutí přitom není o extrémních dietách ani o hladovění. Je […]
Znáte ten pocit, kdy si po jídle sednete, vydechnete… a místo úlevy přijde těžkost, plný žaludek a nepříjemný tlak v břiše? Po svátečním jídle je to velmi časté. Trávení a zažívání dostávají v takových chvílích pořádně zabrat. Kombinace těžších jídel, sladkostí, alkoholu a menšího pohybu je pro tělo velká zátěž. Dobrá zpráva ale je, že […]
Nákupy vánočních dárků probíhají často každý rok stejně. I když si říkáme, že nakoupíme dárky včas a s klidem, tak to většinou nedopadne. A znova se stane, že sedíme 20. prosince u počítače a na internetu hledáme, co koupit k Vánocům jako o život. Nechceme už další svíčky, ponožky ani věci, které skončí v šuplíku. […]
Naše imunita je jako neviditelný štít, který nás chrání každý den. Přemýšlet o ní začneme až ve chvíli, kdy onemocníme. Přitom právě péče v době, kdy jsme zdraví, dokáže zázraky. Nemusíme hledat složitá řešení ani tělo přetěžovat desítkami doplňků. Stačí porozumět tomu, kdy imunitu podporovat preventivně a kdy už potřebuje cílenou pomoc. V obou případech […]
Přinášíme druhý díl článku o tom, na co si dát pozor při nákupu potravin a doplňků stravy. V prvním díle jsme se podívali hned na to, jaké chemické látky mohou obsahovat potraviny a doplňky stravy. Tyto chemické látky neumí náš organismus zpracovávat a proto jimi zatěžujeme játra, ledviny a lymfatický systém. Jaké to jsou látky […]
Kolikrát už jsme sáhli po levnějším výrobku, protože byl „v akci“? Ať už šlo o láhev oleje, doplněk stravy nebo balení oříšků. Cena nás často naláká dříve než kvalita. Jenže to, co na první pohled vypadá jako úspora, se nakonec může projevit na zdraví našeho těla. Levné potraviny, zpracované oleje nebo doplňky plné plnidel mohou […]
Zánět sedacího nervu, známý jako Ischias nebo-li houser, patří mezi nejčastější příčiny bolesti zad a nohou. Projevuje se ostrou, vystřelující bolestí od bederní páteře přes hýždě až do nohy, která může výrazně omezit každodenní život. V dnešní době sedavého životního stylu, dlouhého sezení u počítače a častého stresu postihuje stále více lidí všech věkových kategorií. […]
Léto je plné energie, dlouhých dnů a zážitků. S příchodem podzimu se rytmus přírody zpomaluje a my bychom měli zpomalovat s ní. Jenže právě začátek září bývá pro mnohé z nás náročný – nové rozvrhy, nový denní režim, který se potřebuje usadit, spousta nových aktivit. To vše potřebuje dostatek energie. Možná spíš cítíte únavu a […]
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
SL 
ES 
AT 
EU 