La fin de l'année approche, et avec elle son lot de résolutions, nouvelles et anciennes. Les plus courantes incluent traditionnellement perdre du poids, manger sainement et faire de l'exercice régulièrement. Comment les tenir et comment s'en passer ?
En plus des résolutions de perte de poids nouvelles ou renouvelées, il y aura bien sûr aussi beaucoup de publicités sur un régime, un produit minceur, un complément alimentaire ou toute autre méthode « garantie » pour y parvenir. Les publicités vous bombarderont une fois de plus de messages tu vas certainement perdre du poids par mois, semaine, 10 jours, etc.
Malheureusement, ces affirmations sont souvent ne sont pas basés sur la vérité et tout dépend de l'entreprise, de la marque ou de l'individu qui a meilleures relations publiques, des influenceurs plus actifs ou une plus grande portée. Malheureusement, un grand nombre de femmes et d'hommes qui achètent et alors ils se demandent, ils sont malheureux et démotivés.
Dans le meilleur des cas, ils perdent du poids, mais le reprennent rapidement. Dans le pire des cas, ils ne perdent rien, ou en reprennent encore. Et dans le pire des cas, ils nuisent même à leur santé en achetant des produits, des compléments alimentaires ou des menus sans consulter un nutritionniste ou un médecin, et sans tenir compte de leur régime alimentaire actuel. leur corps a besoin.
Et nous voici au cœur du problème.
La plupart de mes clients ont été tenté Ils ont d'abord commencé à perdre du poids par eux-mêmes. Et ils ont essayé plein de trucs. Certaines méthodes étaient vraiment des « curiosités » au sens propre du terme. Et, waouh, la plupart n'ont pas fonctionné à long terme. Bizarrement, faire de l'exercice trois fois par semaine, changer son alimentation en suivant tous les conseils sur Internet et je ne sais quoi d'autre n'ont rien donné. Et vous savez ce qui a fonctionné dans la plupart des cas ? Changer les mentalités. Ce moment, la décision, quand il ils ont arrêté de résoudre, ils ont arrêté de s'inquiéter et de se restreindre et ont commencé à prendre soin de leur alimentation et, surtout, d'eux-mêmes aborder différemmentIls ont commencé aimer, ils abandonnent les vieux préjugés, se détendent et ils ont mis conseils d'expertsLeurs esprits et leurs corps ont commencé à coopérer. Et soudain, cela se voyait non seulement dans les vêtements, mais surtout sur le sentiment. Tel sentiment facilité Ils n'avaient pas ressenti cela depuis longtemps : pas de ventre gonflé, pas de sensation de « ventre plein », pas de pression ni de tension.
Et c’est la base même – métabolisme sain et microbiome intestinal sainMais cela ne peut se faire par tâtonnements. Il faut vraiment savoir ce que mon corps a besoin.
C'est une question complexe. Qui trouvera la réponse ? VRAI Réponse : il remportera le prix Nobel et deviendra l'homme le plus populaire et probablement le plus riche du monde. Mais cela n'arrivera probablement pas. Certainement. il n'y a pas de conseil universel pour tout le monde.
Mais une chose est importante – perdre du poids sainement.
Si vous vous affamez, vous perdrez peut-être du poids (si vous le supportez), mais dès que vous reprendrez une alimentation « normale », vous le reprendrez entièrement. Et vous reprendrez probablement ce que vous n'aviez pas avant. Si vous achetez des pilules miracles hors de prix en vous basant sur ce qu'ils disent ou ce qu'ils écrivent dans une publicité, vous finirez au mieux par le même résultat. Mais vous vous ferez probablement du mal aussi.
Cela ne veut pas dire que tous les compléments alimentaires sont mauvais et dangereux, ils ne le sont absolument pas. Mais il faut examiner leurs propriétés. dans votre corps à faireSi tout ce qu’ils disent à leur sujet est qu’ils sont conçus pour vous aider à perdre du poids, c’est au moins suspect.
Pour perdre du poids, il faut d'abord ajuster le microbiome intestinal , car c'est la base de tout, et il est également nécessaire de favoriser la digestion et l'absorption des nutriments. Ce n'est qu'alors que vous pourrez commencer à perdre du poids. Parfois même, il suffit ajustement de l'équilibre de la microflore intestinale et soutenir le métabolisme.
Si vous perdez du poids de cette façon, vous n’avez pas à vous inquiéter. pas d'effet yo-yoEt oui, ils peuvent vous aider à atteindre cette perte de poids saine. compléments alimentaires, qui sont adaptés même sans consultation médicale préalable. Leur fonction principale est « guérir » vos intestins et votre corps dans son ensembleLe fait que vous perdiez du poids ressemble plus à effet secondaire Un microbiote intestinal sain, essentiel à tout. Non seulement un métabolisme sain, mais aussi une immunité globale.
Réalisation poids optimal et sain est un processus qui doit être effectué en premier lieu pour bien commencerC'est pourquoi je propose consultation en ligne gratuite, où nous en discuterons ensemble. Vous pouvez également m'écrire sur Messenger, par e-mail ou via le formulaire de contact ; je me ferai un plaisir de vous fournir des informations et des conseils, et de vous proposer la solution optimale. directement pour vous.
Avez-vous déjà perdu du poids sans succès ? Êtes-vous déjà tombé sur une publicité « intéressante » et avez-vous gaspillé votre argent ?
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