Hátfájdalmai vannak? Segíthetünk a tünetek enyhítésében és a megelőzésben.

Fáj a hátad, a térded, a csípőd vagy az izmaid minden mozdulatnál? Semmiképpen sem jó ötlet alábecsülni! A tested próbál üzenni neked valamit. Szóval figyelj rá, és add meg neki, amire szüksége van.

Ízületeink mozgékonysága számos tényezővel összefügghet

Korunk nagy hatással van ízületeink kopására. Az első tünetek 30 éves kor után jelentkezhetnek, akárcsak az első fájdalmak és problémák.

Az életkor mellett más tényezők is befolyásolják az ízületek mobilitását. Ezek közé tartoznak: nem, testsúly, testhőmérséklet és általános egészségi állapotA nők ízületi mozgékonysága általában nagyobb, mint a férfiaké. Az ízületi mozgékonyság a testhőmérséklettel együtt növekszik, ezért jó ötlet bemelegíteni és nyújtani edzés előtt. Egy forró fürdő is jót tesz. A mozgékonyság azonban a nap folyamán is változik, reggel a legalacsonyabb, majd fokozatosan növekszik.

Miért fájnak az ízületek?

Leggyakrabban a csípő, a térd, a boka és a hát fáj, de bármilyen ízület fájhat. Ennek számos oka lehet, például a... hosszú távú túlterhelés, túlzott fizikai megterhelés, betegség vagy sérülés, időjárásváltozás stb.

Az egyik betegség, ami nemcsak az ízületeket, hanem általában a csontokat is érinti, az a csontritkulásEz a betegség fokozatosan okozza csontritkulás, amikor pórusok kezdenek kialakulni a csontokban, és a szervezet kalciumot veszít. 50 év feletti embereket érint, leggyakrabban a menopauza utáni nőket. A betegek súlyos ízületi és hátfájdalmat tapasztalnak, veszítenek magasságukból, hátuk kerekedik, a mellkas és a gerinc mozgékonysága csökken, és a csontok törékenysége fokozódik. A kockázati tényezők közé tartozik a kalcium- és C-vitamin-hiány, az alkoholfogyasztás, a dohányzás, az alacsony testsúly, a krónikus betegségek stb.

Az életkor előrehaladtával gyakran előfordulhatnak osteoarthritisben (ízületi gyulladásban) is szenvedők. mikor történik ízületi porc degenerációja az ízületek túlzott kopása és túlterhelése miatt. Ez főként a következőket érinti: nagy ízületek, például a vállízület vagy a csípő, de a kéz vagy a gerinc kis ízületei sem kivételek.

Reuma vagy reumatoid artritisz egy másik betegség, amely az ízületeket is érintheti. Főként 20 és 50 év közötti nőknél fordul elő. Oka a következő: krónikus gyulladás és az ujjak, kezek és térdek ízületeit érinti. Fájdalomban, duzzanatban, merevségben, az ízületek alakjának megváltozásában és általános fáradtságban nyilvánul meg.

Krónikus gyulladásos betegség, az ún. Bechterew-kór okai rugalmas szövetek csontosodása, ami korlátozott vagy akár lehetetlen mozgáshoz vezet. 15 és 40 év közötti betegeket érint, főként férfiakat. Leggyakrabban a gerincben, a csípőben, a térdben, a boka és a váll területén fordul elő. A betegek csökkent mozgásképességet, gerincmerevséget és fájdalmat, mellkasi fájdalmat és ízületi gyulladást, de fáradtságot és tüdőfibrózist is tapasztalhatnak.

Miért fájnak az izmok?

Az izmok fájdalmának egyik oka lehet túlzott terhelésDe fájdalmat is okozhat sérülés, például izmok vagy szalagok szakadása vagy meghúzódása. Azonban okozhatja az is, stressz, amelyben a szervezet olyan hormonokat termel, amelyek fokozzák az izomfeszültséget és következésképpen a fájdalomérzékenységet. Azt is meg kell fontolni, hogy lehet-e valamilyen vírus vagy fertőzés, például influenza vagy megfázás esetén. Ez komolyan megviselheti az izmainkat is.

Hogyan ápoljuk a mozgásszervi rendszerünket, hogy ne fájjon

Még egyszer mondom, hogy az alap az egészségesebb életmódDe gyakran előfordul, hogy a mindennapi kötelességek áradatában megfeledkezünk önmagunkról.

Próbálj meg megállni, venni egy mély levegőt, és elkezdeni a sajátodat. hallgass a testedreAmit mondani akar neked. Semmi sem fáj ok nélkül, legyen az fizikai vagy érzelmi. Tehát például, ha fáj a vádlid, egyértelmű, hogy nem fogsz kertészkedni vagy sportolni. Hasonlóképpen, ha megfáztál, ne rohanj egy sor feladat elvégzésével, és egyáltalán ne terheld meg fizikailag a tested, hanem inkább bújj be az ágyba egy meleg teával, és pihentesd a tested. Hidd el, tudom, miről beszélek.

Azonban, ha régóta szenved mozgásszervi fájdalmaktól, jó ötlet tenni valamit ellene. És hogyan másképp, mint belülről és hosszú távon. Ajánlani tudom KARPAGEL széles spektrumú gyógyító gél, amely elnyomja a fájdalmat, a gyulladást és hozzájárul az ízületek és izmok normál állapotának fenntartásához.

Ha nem biztos benne, hogy ez így van-e megfelelő megoldás vagy megelőzés érted, írj nekem és szívesen adok tanácsot.