¿Te duele la espalda, las rodillas, la cadera o los músculos con cada movimiento? ¡No lo subestimes! Tu cuerpo intenta decirte algo. Así que escúchalo y dale lo que necesita.
La edad tiene un gran impacto en el desgaste de nuestras articulaciones. Los primeros síntomas pueden aparecer después de los 30 años, al igual que los primeros dolores y problemas.
Además de la edad, otros factores también afectan la movilidad articular. Estos incluyen: género, peso corporal, temperatura corporal y estado general de saludLas mujeres suelen tener mayor movilidad articular que los hombres. Esta aumenta con la temperatura corporal, por lo que conviene calentar y estirar antes de hacer ejercicio. Un baño caliente también es beneficioso. Sin embargo, la movilidad también cambia a lo largo del día, siendo más baja por la mañana y aumentando gradualmente.
Con mayor frecuencia, las personas experimentan dolor en las caderas, las rodillas, los tobillos y la espalda, pero cualquier articulación puede doler. Puede haber muchas causas, por ejemplo, su sobrecarga a largo plazo, excesivo esfuerzo físico, enfermedad o lesión, cambio de clima, etc.
Una de las enfermedades no sólo de las articulaciones, sino de los huesos en general es osteoporosisEsta enfermedad causa una pérdida gradual adelgazamiento de los huesosSe produce cuando se forman poros en los huesos y se pierde calcio. Afecta a personas mayores de 50 años, con mayor frecuencia a mujeres después de la menopausia. Los pacientes experimentan dolor intenso en las articulaciones y la espalda, pérdida de estatura, curvatura de la espalda, menor movilidad del tórax y la columna vertebral, y mayor fragilidad ósea. Los factores de riesgo incluyen la deficiencia de calcio y vitamina C, el consumo de alcohol, el tabaquismo, el bajo peso, las enfermedades crónicas, etc.
A medida que envejecemos, también podemos sufrir con frecuencia de osteoartritis, ¿Cuándo ocurre? degeneración del cartílago articular Debido al desgaste excesivo y la sobrecarga de las articulaciones, afecta principalmente articulaciones grandes, como la articulación del hombro o la cadera, pero las articulaciones pequeñas de la mano o la columna vertebral no son una excepción.
Reumatismo o artritis reumatoide Es otra enfermedad que puede afectar las articulaciones. Se presenta principalmente en mujeres de entre 20 y 50 años. Es causada por inflamación crónica Afecta las articulaciones de los dedos, las manos y las rodillas. Se manifiesta con dolor, hinchazón, rigidez, cambios en la forma de las articulaciones y fatiga general.
Una enfermedad inflamatoria crónica llamada enfermedad de Bechterew causas osificación de tejidos elásticos, que provoca movilidad limitada o incluso imposible. Afecta a pacientes de entre 15 y 40 años, principalmente hombres. Su aparición es más frecuente en la columna vertebral, caderas, rodillas, tobillos y hombros. Los pacientes experimentan movilidad reducida, rigidez y dolor en la columna vertebral, dolor torácico e inflamación articular, además de fatiga y fibrosis pulmonar.
Una de las razones por las que te duelen los músculos puede ser carga excesivaPero también puede causar dolor. lesión, como desgarros o distensiones musculares o ligamentosas. Sin embargo, también puede ser causada por estrés, en la que el cuerpo produce hormonas que aumentan la tensión muscular y, en consecuencia, la sensibilidad al dolor. También es necesario considerar si podría tratarse de algún tipo de... virus o infecciónComo la gripe o un resfriado, esto también puede dañar mucho nuestros músculos.
Diré nuevamente que la base es estilo de vida más saludablePero a menudo sucede que en el torrente de deberes diarios nos olvidamos de nosotros mismos.
Intenta parar, tomar aire y empezar el tuyo propio. escucha a tu cuerpoLo que quiere decirte. Nada duele sin una causa, ya sea física o emocional. Así, por ejemplo, si te duele la pantorrilla, es evidente que no trabajarás en el jardín ni harás deporte. De igual manera, si estás resfriado, no te apresures a completar una serie de tareas ni te esfuerces físicamente en absoluto, sino que mejor métete en la cama con un té caliente y dale un descanso. Créeme, sé de lo que hablo.
Sin embargo, si llevas mucho tiempo sufriendo dolor musculoesquelético, conviene hacer algo al respecto. Y cómo no, desde dentro y a largo plazo. Te lo recomiendo. CARPAGEL gel cicatrizante de amplio espectro, que suprime el dolor, la inflamación y contribuye a mantener el estado normal de las articulaciones y los músculos.
Si no está seguro de si esto es solución o prevención adecuada para ti, escríbeme y estaré encantado de asesorarle.
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