San Valentino può sembrare una festa strana. Quando non abbiamo nessuno, ci sentiamo tristi e infastiditi dalla montagna di cuori che ci circonda. Quando siamo impegnati, spesso ci infastidisce anche. Anche se scegliamo di ignorarla, ci riaffiora comunque alla mente: nei negozi, nelle pubblicità, sui social network o sotto forma di domanda: "E tu, festeggi San Valentino?". San Valentino […]
I latticini evocano emozioni forti e affermazioni contrastanti. Analizziamoli da diverse angolazioni: dalla prospettiva dei dati, delle tradizioni e delle reazioni individuali. Perché i latticini sono un argomento così controverso? I latticini sono tra gli alimenti i cui effetti sulla salute sono spesso oggetto di discussione. Per alcuni, sono simbolo di ossa sane e un "alimento base", per altri […]
L'inizio di un nuovo anno è spesso associato a una domanda per molte persone: come perdere peso. Internet è pieno di diete, guide rapide e promesse di risultati immediati. Tuttavia, lo scenario si ripete spesso: perdita di peso a breve termine, successivo rallentamento del metabolismo e infine ritorno al peso originale. Perdere peso in modo sano non significa diete estreme o fame. È […]
Avete presente quella sensazione che si prova quando ci si siede dopo un pasto, si espira... e invece di provare sollievo, si avverte pesantezza, lo stomaco pieno e una fastidiosa pressione addominale? È molto comune dopo un pasto festivo. Digestione e assimilazione subiscono un duro colpo in questi momenti. La combinazione di pasti più pesanti, dolci, alcol e meno esercizio fisico è un peso notevole per l'organismo. Ma la buona notizia è che […]
Lo shopping dei regali di Natale si svolge spesso allo stesso modo ogni anno. Anche se ci ripromettiamo di comprare i regali in tempo e con serenità, di solito non funziona. E ancora una volta, il 20 dicembre ci ritroviamo seduti al computer a cercare su Internet cosa comprare per Natale. Non vogliamo più candele, calzini o cose che finiranno in un cassetto. […]
Il nostro sistema immunitario è come uno scudo invisibile che ci protegge ogni giorno. Iniziamo a pensarci solo quando ci ammaliamo. Tuttavia, sono proprio le cure che prendiamo quando siamo sani a fare miracoli. Non dobbiamo cercare soluzioni complicate o sovraccaricare l'organismo con decine di integratori. Basta capire quando supportare il sistema immunitario in modo preventivo e quando ha bisogno di un aiuto mirato. In entrambi i casi […]
Vi presentiamo la seconda parte dell'articolo su cosa tenere a mente quando acquistate alimenti e integratori alimentari. Nella prima parte, abbiamo esaminato quali sostanze chimiche possono essere contenute in alimenti e integratori alimentari. Il nostro corpo non è in grado di elaborare queste sostanze chimiche e quindi gravano su fegato, reni e sistema linfatico. Quali sono queste sostanze […]
Quante volte abbiamo scelto un prodotto più economico perché era "in saldo"? Che si trattasse di una bottiglia di olio, di un integratore alimentare o di una confezione di frutta secca. Spesso il prezzo ci attrae più della qualità. Ma quello che a prima vista sembra un risparmio può in ultima analisi influire sulla salute del nostro corpo. Cibi economici, oli lavorati o integratori pieni di riempitivi possono […]
L'infiammazione del nervo sciatico, nota come sciatica, è una delle cause più comuni di mal di schiena e alle gambe. Si manifesta con un dolore acuto e lancinante che parte dalla colonna lombare, attraversa i glutei e arriva fino alla gamba, e può limitare significativamente la vita quotidiana. Con lo stile di vita sedentario odierno, le lunghe sedute al computer e lo stress frequente, colpisce sempre più persone di tutte le età. […]
L'estate è piena di energia, lunghe giornate ed esperienze. Con l'arrivo dell'autunno, il ritmo della natura rallenta e anche noi dovremmo rallentare. Ma l'inizio di settembre è spesso impegnativo per molti di noi: nuovi impegni, una nuova routine quotidiana da definire, tante nuove attività. Tutto questo richiede molta energia. Forse ti senti stanco e […]
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