Zbliża się koniec roku, a wraz z nim wiele nowych i starych postanowień. Do najczęstszych tradycyjnie zalicza się utratę wagi, zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia. Jak to zrobić, a jak nie?
Oczywiście, oprócz nowych lub odnowionych postanowień dotyczących utraty wagi, pojawią się również mnóstwo reklam na jakiejś diecie lub produkcie odchudzającym, suplemencie diety lub innym „gwarantowanym” sposobie na zrobienie tego. Reklamy znów będą bombardować cię informacjami o tym, jak na pewno schudniesz na miesiąc, tydzień, 10 dni, itd.
Niestety, roszczenia te są często nie są oparte na prawdzie i wszystko zależy od tego, jaka firma, marka lub osoba ma lepszy PR, bardziej aktywni influencerzy lub większy zasięg. Niestety, duża liczba kobiet i mężczyzn, którzy kupują i potem się zastanawiają, są nieszczęśliwi i zdemotywowani.
W najlepszym przypadku tracą trochę wagi, ale wracają w krótkim czasie. W najgorszym przypadku nic nie tracą lub przybierają na wadze. A w najgorszym przypadku nawet szkodzą swojemu zdrowiu, ponieważ kupują produkty, suplementy lub plany posiłków bez konsultacji z dietetykiem lub lekarzem i niezależnie od tego, co aktualnie robią. ich ciało potrzebuje.
I tu dochodzimy do sedna problemu.
Większość moich klientów to kuszony najpierw schudnąć na własną rękę. I próbowali wielu rzeczy. Niektóre sposoby na zrzucenie wagi były naprawdę „ciekawostkami” dosłownie. I, wow, większość z nich nie działała na dłuższą metę. Co dziwne, ćwiczenia 3 razy w tygodniu, zmiana diety zgodnie ze wszystkimi poradami w internecie i nie wiem, co jeszcze nie pomogło. I wiesz, co działało w większości przypadków? Zmiana sposobu myślenia. Ten moment, decyzja, kiedy to przestali rozwiązywać, przestali się martwić i ograniczać, zaczęli dbać o swoją dietę i przede wszystkim o siebie podejść inaczejOni zaczęli lubić, pozbyli się starych uprzedzeń, zrelaksowali się i oni założyli porada ekspertaIch umysły i ciała zaczęły współpracować. I nagle było to widoczne nie tylko po ubraniach, ale przede wszystkim na uczucie. Taki uczucie łatwość nie doświadczyli od dawna. Żadnego wzdętego brzucha, żadnego uczucia „pełnego brzucha”, żadnego ciśnienia ani napięcia.
I to jest właśnie ta podstawa – zdrowy metabolizm a zdrowy mikrobiom jelitowy. Ale nie można tego osiągnąć metodą prób i błędów. Naprawdę musisz wiedzieć, co moje ciało potrzebuje.
To pytanie ze złotego labiryntu. Kto znajdzie odpowiedź? PRAWDA odpowiedź, zdobędzie Nagrodę Nobla i zostanie najpopularniejszą i prawdopodobnie najbogatszą osobą na świecie. Ale to prawdopodobnie się nie wydarzy. Zdecydowanie nie ma jednej uniwersalnej rady dla każdego.
Ale jedna rzecz jest ważna – schudnąć ZDROWE.
Jeśli będziesz się głodzić, możesz stracić na wadze (jeśli dasz radę), ale jak tylko wrócisz do „normalnej” diety, to wszystko wróci ci do normy. I prawdopodobnie przytyjesz to, czego wcześniej nie miałeś. Jeśli kupisz przewartościowane cudowne pigułki, kierując się tym, co mówią lub piszą w reklamie, w najlepszym razie skończysz tak samo. Ale prawdopodobnie zrobisz sobie krzywdę.
Nie oznacza to, że wszystkie suplementy diety są złe i niebezpieczne, zdecydowanie nie są. Ale musisz przyjrzeć się temu, co mają w twoim ciele do zrobieniaJeśli mówią o nich jedynie tyle, że pomagają schudnąć, to jest to co najmniej podejrzane.
Aby schudnąć, najpierw musisz dostosować mikrobiom jelitowy , ponieważ to jest po prostu podstawa wszystkiego, od czego zacząć i jest również konieczne, aby wspierać trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Dopiero wtedy możesz zacząć tracić na wadze. Czasami nawet po prostu regulacja równowagi mikroflory jelitowej i wspomagają metabolizm.
Jeśli w ten sposób schudniesz, nie musisz się martwić. bez efektu jo-joI tak, mogą pomóc Ci osiągnąć zdrową utratę wagi. suplementy diety, które nadają się nawet bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Ich podstawowym zadaniem jest „wyleczyć” jelita i całe ciałoFakt, że tracisz na wadze, jest bardziej jak efekt uboczny zdrowy mikrobiom jelitowy, który stanowi podstawę wszystkiego. Nie tylko prawidłowy metabolizm, ale także ogólną odporność.
Osiągnięcie optymalna, zdrowa waga jest to proces, który należy wykonać w pierwszej kolejności zacząć dobrzeDlatego oferuję bezpłatna konsultacja online, gdzie wspólnie to omówimy. Alternatywnie możesz napisać do mnie na Messengerze, e-mailu lub za pomocą formularza kontaktowego, a ja chętnie udzielę Ci informacji i porad oraz zaproponuję optymalne rozwiązanie. bezpośrednio dla Ciebie.
Czy masz też jakieś doświadczenia z utratą wagi i jej brakiem? Czy kiedykolwiek „natknąłeś się” na jakąś „dobrą” reklamę i po prostu zmarnowałeś pieniądze?
Udział podziel się z nami swoimi doświadczeniami, abyśmy mogli rozpocząć nowy rok śmiać się wiedząc, że Nie jesteśmy w tym osamotnieni..
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
RU 
SL 
ES 
AT