Имате ли болки в гърба? Можем да ви помогнем с облекчение и превенция

Болят ли ви гърбът, коленете, бедрата или мускулите при всяко движение? Определено не е добра идея да го подценявате! Тялото ви се опитва да ви каже нещо. Затова го слушайте и му дайте това, от което се нуждае.

Подвижността на ставите ни може да бъде свързана с много фактори

Възрастта ни оказва голямо влияние върху износването на ставите ни. Първите симптоми могат да се появят след 30-годишна възраст, както и първите болки и проблеми.

В допълнение към възрастта, други фактори също влияят върху подвижността на ставите. Те включват: пол, телесно тегло, телесна температура и общо здравословно състояниеЖените обикновено имат по-висока подвижност на ставите от мъжете. Подвижността на ставите се увеличава с телесната температура, така че е добра идея да се загреете и да направите известно разтягане преди тренировка. Гореща вана също е полезна. Подвижността обаче се променя и през деня, като е най-ниска сутрин и постепенно се увеличава.

Защо болят ставите?

Най-често хората изпитват болка в бедрата, коленете, глезените и гърба, но всяка става може да боли. Може да има много причини, например техните дългосрочно претоварванепрекомерно физическо натоварване, болест или нараняване, промяна на времето и др.

Едно от заболяванията не само на ставите, но и на костите като цяло е остеопорозаТова заболяване причинява постепенно изтъняване на костите, когато започват да се образуват пори в костите и се губи калций. Засяга хора над 50-годишна възраст, най-често жени след менопауза. Пациентите изпитват силни болки в ставите и гърба, губят ръст, гърбовете им се закръгляват, имат по-малка подвижност на гръдния кош и гръбначния стълб и повишена чупливост на костите. Рисковите фактори включват дефицит на калций и витамин С, консумация на алкохол, тютюнопушене, ниско тегло, хронични заболявания и др.

С напредване на възрастта е възможно често да страдате и от остеоартрит, кога се случва дегенерация на ставния хрущял поради прекомерно износване и претоварване на ставите. Засяга главно големи стави, като например раменната става или тазобедрената става, но малките стави в ръката или гръбначния стълб не са изключение.

Ревматизъм или ревматоиден артрит е друго заболяване, което може да засегне ставите. Среща се главно при жени на възраст между 20 и 50 години. Причинява се от хронично възпаление и засяга ставите на пръстите, ръцете и коленете. Проявява се с болка, подуване, скованост, промени във формата на ставите, а също и обща умора.

Хронично възпалително заболяване, наречено Болест на Бехтерев причини осификация на еластични тъкани, което води до ограничено или дори невъзможно движение. Засяга пациенти между 15 и 40 години, предимно мъже. Проявява се най-често в гръбначния стълб, тазобедрените стави, коленете, глезените и раменете. Пациентите изпитват намалена подвижност, скованост и болка в гръбначния стълб, болка в гърдите и възпаление на ставите, но също така умора и белодробна фиброза.

Защо мускулите болят?

Една от причините, поради които мускулите ви болят, може да е прекомерно натоварванеНо може да причини и болка нараняване, като например разкъсване или разтягане на мускули или връзки. Въпреки това, това може да бъде причинено и от стрес, при което тялото произвежда хормони, които увеличават мускулното напрежение и следователно чувствителността към болка. Необходимо е също така да се обмисли дали може да е някакъв вид вирус или инфекция, като грип или настинка. Това също може сериозно да навреди на мускулите ни.

Как да се грижим за опорно-двигателния си апарат, за да не ни боли

Ще кажа отново, че основата е по-здравословен начин на животНо често се случва в потопа от ежедневни задължения да забравим за себе си.

Опитайте се да спрете, да си поемете дъх и да започнете свой собствен. слушайте тялото си. Какво иска да ви каже. Нищо не боли без причина, независимо дали е физическа или емоционална. Така например, ако ви боли прасецът, е ясно, че няма да работите в градината или да спортувате. По същия начин, ако сте настинали, не бързайте да изпълнявате поредица от задължения и изобщо не натоварвайте тялото си физически, а по-скоро се промъкнете в леглото с топъл чай и дайте на тялото си почивка. Повярвайте ми, знам за какво говоря.

Ако обаче страдате от мускулно-скелетни болки от дълго време, е добра идея да направите нещо по въпроса. И как иначе, освен отвътре и в дългосрочен план. Мога да препоръчам КАРПАГЕЛ широкоспектърен лечебен гел, който потиска болката, възпалението и допринася за поддържане на нормалното състояние на ставите и мускулите.

Ако не сте сигурни дали това е подходящо решение или превенция за теб, пиши ми и ще се радвам да ви посъветвам.