Как телесното дисморфично разстройство изкривява реалността и самооценката.

Телесното дисморфично разстройство е психично състояние, при което не можете да спрете да мислите за един или повече възприемани дефекти или недостатъци във външния си вид – недостатъци, които изглеждат незначителни или невидими за другите.

Този недостатък може не само да е видим за вас, но може да повлияе и на възприятието ви за себе си и вашата ценност, на взаимодействията ви с хората и всъщност на всеки аспект от живота ви. Но най-страшното е, че дори не е нужно да го осъзнаваме и възприемаме всичко като норма.

Телесно дисморфично разстройство и неговите прояви:

Ако имате разстройство на телесния образ, вие се фокусирате интензивно върху външния си вид и телесния си образ, многократно се проверявате в огледалото, грижите се или търсите потвърждение, понякога в продължение на много часове на ден.

Възприеманият от вас дефицит и повтарящото се поведение ви причиняват значителен дискомфорт и може да изпитвате тревожност.

Симптомите на телесно дисморфично разстройство включват:

1. Прекалено голямо внимание върху възприеманата липса на външен вид, която другите не могат да видят, защото изглежда незначителна.
2. Силно убеждение, че имате недостатък във външния си вид, който ви прави непривлекателни.
3. Вярата, че другите ще забележат външния ви вид по негативен начин или ще ви се подиграват.
4. Постоянно сравняване на външния си вид с този на другите.
5. Често търсите одобрение от другите за външния си вид.
6. Склонност към перфекционизъм.

Влиянието на социалните влияния върху самочувствието и образа на тялото:

В днешния свят се отдава все по-голямо социално значение на физическия външен вид и се набляга на постигането на специфични стандарти за красота. Това допринася за развитието на опасения относно собствения образ на тялото, особено по време на юношеството и ранната зряла възраст. Постоянно се сравнявам, оценявам се и само с няколко клика приложение на мобилния ми телефон ми показва „по-красива“, „по-добра“ версия на мен самия. Телесната дисморфия може да се предава и от поколение на поколение, създавайки натиск от всички страни. Навсякъде чувам и виждам какъв трябва да бъда. Ето защо е толкова важно да говорим за тези неща, да се научим да анализираме критично това, което виждаме. И най-важното, осъзнайте, че нещата, които виждаме в интернет, може да не са реални.

Хората, страдащи от това разстройство, показват признаци на нарушено възприятие на тялото, подобно на хората, страдащи от някое от хранителните разстройства.

Телесната дисморфия като такава има характеристики на обсесивно-компулсивно разстройство, свързано със спазването на режими за упражнения и диета, които се представят като необходими за постигане на „идеално тяло“.

За да постигнат идеален физически вид, тези хора много често избират процедури, които са рискови за здравето им, особено употребата на различни фармацевтични продукти, включително анаболни стероиди, без да се замислят за рисковете, свързани с тези процедури, или прибягват до различни форми на драстични диети.

Как да се реши тази ситуация?

Телесната дисморфия може напълно да изкриви възприятието на човек за реалността и самооценката му. Ако не се лекува, това може да доведе до сериозни последици за психическото и физическото здраве на човек. Важно е например да се доверите на околните и да потърсите експерт. Трудно е да се измъкнеш от порочния кръг на собствените си мисли без помощна ръка.

Признаването на проблема и търсенето на помощ може да бъде първата стъпка към намирането на по-добър живот, такъв, който е по-щастлив и свободен от ограничения.

Знам за какво говоря, като професионален коуч се сблъсквам с този проблем на самовъзприятието много често с клиентите си.