Ako skreslené vnímanie vlastného tela skresľuje realitu a predstavu o sebe samom.

Porucha obrazu tela je duševný stav, pri ktorom nemôžete prestať myslieť na jednu alebo viacero vnímaných chýb alebo nedostatkov svojho vzhľadu - nedostatok, ktorý sa zdá byť pre ostatných bezvýznamný alebo neviditeľný.

Táto chyba pre vás nemusí byť len viditeľná, ale môže ovplyvniť aj vaše vnímanie seba samého a svojej hodnoty, vaše vzťahy s ľuďmi, vlastne každý aspekt vášho života. Najdesivejšie však je, že si to možno ani neuvedomujeme a všetko vnímame ako normu.

Porucha vnímania tela a jej prejavy:

Ak máte poruchu vnímania tela, intenzívne sa sústredíte na svoj vzhľad a telesnú podobu, opakovane sa pozeráte do zrkadla, upravujete sa alebo hľadáte potvrdenie, niekedy aj mnoho hodín denne.

Vnímaný nedostatok a opakujúce sa správanie vám spôsobujú značné nepohodlie a môžete pociťovať úzkosť.

Medzi príznaky poruchy vnímania tela patria:

1. Extrémne zameranie na vnímaný nedostatok vzhľadu, ktorý ostatní nevidia, pretože sa zdá byť zanedbateľný.
2. Silné presvedčenie, že máte na svojom vzhľade chybu, ktorá vás robí neatraktívnym.
3. Presvedčenie, že ostatní si váš vzhľad všimnú negatívne alebo sa vám budú vysmievať.
4. Neustále porovnávanie svojho vzhľadu s ostatnými.
5. Často hľadáte potvrdenie o svojom vzhľade u iných.
6. Sklon k perfekcionizmu.

Vplyv sociálnych vplyvov na sebaúctu a sebavnímanie:

V dnešnom svete sa zvyšuje spoločenský význam fyzického vzhľadu a dôraz na dosiahnutie špecifických noriem krásy. To prispieva k vzniku obáv o vlastný telesný vzhľad, najmä v období dospievania a ranej dospelosti. Neustále sa porovnávam, hodnotím sa, aplikácia v mobilnom telefóne mi v priebehu niekoľkých kliknutí ukáže "krajšiu", "lepšiu" verziu mňa samého. Telesná dysmorfia sa môže prenášať aj z generácie na generáciu, a tak sa tlak stupňuje, a to zo všetkých strán. Všade počujem a vidím, aká by som mala byť. Preto je také dôležité o týchto veciach hovoriť, naučiť sa kriticky analyzovať to, čo vidíme. A hlavne uvedomiť si, že veci, ktoré vidíme na internete, nemusia byť skutočné.

Ľudia trpiaci touto poruchou vykazujú príznaky skresleného vnímania tela podobne ako ľudia trpiaci niektorou z porúch príjmu potravy.

Dysmorfia tela ako taká má znaky obsedantno-kompulzívnej poruchy spojenej s dodržiavaním cvičenia a stravovacích postupov, ktoré sú prezentované ako nevyhnutné na dosiahnutie "ideálneho tela".

V snahe dosiahnuť ideálnu podobu tela sa títo ľudia veľmi často rozhodujú pre zdravotne rizikové postupy, najmä pre užívanie rôznych liekov vrátane anabolických steroidov, bez toho, aby sa zamysleli nad rizikami spojenými s týmito postupmi, alebo sa častejšie uchyľujú k rôznym formám drastických diét.

Ako túto situáciu vyriešiť?

Telesná dysmorfia môže úplne skresliť vnímanie reality a predstavu o sebe samom. Ak sa nelieči, môže mať vážne následky na duševné a fyzické zdravie jednotlivca. Dôležité je napríklad zveriť sa svojmu okoliu a vyhľadať odbornú pomoc. Je ťažké opustiť bludný kruh vlastných myšlienok bez pomocnej ruky.

Uvedomenie si problému a vyhľadanie pomoci môže byť prvým krokom k lepšiemu životu, ktorý bude šťastnejší a bez obmedzení.

Viem, o čom hovorím, ako profesionálny kouč sa s týmto problémom sebavnímania stretávam u svojich klientov veľmi často.