Как дисморфофобия искажает реальность и самооценку.

Расстройство дисморфофобии — это психическое состояние, при котором вы не можете перестать думать об одном или нескольких предполагаемых дефектах или изъянах своей внешности — недостатках, которые кажутся незначительными или незаметными для окружающих.

Этот недостаток может быть не только заметен вам, но и может повлиять на ваше восприятие себя и своей ценности, на ваше взаимодействие с людьми и, по сути, на каждый аспект вашей жизни. Но самое страшное, что нам даже не обязательно это осознавать и воспринимать все как норму.

Дисморфическое расстройство тела и его проявления:

Если у вас расстройство образа тела, вы слишком много внимания уделяете своей внешности и образу тела, постоянно смотритесь в зеркало, приводите себя в порядок или ищете одобрения, иногда по многу часов в день.

Ваш воспринимаемый дефицит и повторяющееся поведение вызывают у вас значительный дискомфорт, и вы можете испытывать тревогу.

Симптомы дисморфофобии включают в себя:

Чрезмерная сосредоточенность на кажущемся недостатке внешнего вида, который другие не замечают, поскольку он кажется незначительным.
Сильное убеждение, что у вас есть изъян во внешности, который делает вас непривлекательным.
Убеждение, что другие будут негативно относиться к вашей внешности или высмеивать вас.
Постоянное сравнение своей внешности с другими.
Часто ищете одобрения своей внешности у других.
Склонность к перфекционизму.

Влияние социальных влияний на самооценку и образ тела:

В современном мире все большее социальное значение придается внешнему виду и делается акцент на достижении определенных стандартов красоты. Это способствует развитию беспокойства по поводу собственного образа тела, особенно в подростковом и раннем взрослом возрасте. Я постоянно сравниваю себя, оцениваю себя, и всего за несколько кликов приложение на моем мобильном телефоне показывает мне «более красивую», «лучшую» версию меня. Дисморфия тела также может передаваться из поколения в поколение, создавая давление со всех сторон. Везде я слышу и вижу то, каким мне следует быть. Вот почему так важно говорить об этих вещах, учиться критически анализировать то, что мы видим. И самое главное, осознайте, что то, что мы видим в Интернете, может быть нереальным.

У людей, страдающих этим расстройством, наблюдаются признаки нарушения восприятия тела, схожие с признаками людей, страдающих одним из расстройств пищевого поведения.

Телесная дисморфия как таковая имеет черты обсессивно-компульсивного расстройства, связанного с соблюдением режима физических упражнений и диеты, которые представляются необходимыми для достижения «идеального тела».

Чтобы добиться идеальной внешности, эти люди очень часто выбирают рискованные для здоровья процедуры, в частности, использование различных фармацевтических препаратов, в том числе анаболических стероидов, не задумываясь о рисках, связанных с этими процедурами, или прибегают к различным видам радикальных диет.

Как решить эту ситуацию?

Дисморфия тела может полностью исказить восприятие реальности и самооценку человека. Если его не лечить, это может привести к серьезным последствиям для психического и физического здоровья человека. Например, важно довериться окружающим и обратиться за помощью к эксперту. Трудно вырваться из порочного круга собственных мыслей без посторонней помощи.