Описание
Zdravé srdce je klíčovým orgánem pro fungování celého těla, и поэтому je důležité chránit ho před různými rizikovými faktory a podporovat jeho zdraví. Zde je několik faktorů, které mohou srdci škodit, a zároveň rady, jak podpořit kardiovaskulární oběh:
Faktory škodící srdci:
- Kouření: Kouření cigaret je jedním z největších rizikových faktorů pro srdeční onemocnění. Nikotin a další škodlivé látky v cigaretovém kouři poškozují cévy a zvyšují krevní tlak.
- Nadměrný příjem soli: Konzumace nadměrného množství soli (obsahujícího sodík) v potravě může zvýšit krevní tlak u citlivých jedinců. Nadbytek soli může způsobovat zadržování tekutin a zvýšení objemu krve v cévách.
- Vysoký krevní tlak (hypertenze): Vysoký krevní tlak zatěžuje srdce a cévy, což zvyšuje riziko srdečních chorob, mrtvice a dalších komplikací.
- Vysoký cholesterol: Nadměrné množství LDL (špatného) cholesterolu v krvi může vést k ukládání tuků v cévách a tvorbě aterosklerotických plátů, což může zúžit cévy a vést k srdečním chorobám.
- Nedostatek fyzické aktivity: Nedostatek cvičení a sedavý životní styl zvyšují riziko obezity a srdečních chorob.
- Obezita: Vyšší váha zatěžuje srdce a může zvyšovat riziko vysokého krevního tlaku, diabetu a dalších srdečních problémů.
- Diabetes mellitus: Diabetes může způsobovat poškození cév a zvýšit riziko srdečních chorob.
- Stres: Chronický stres může mít negativní vliv na srdce a zvyšovat riziko srdečních chorob.
- Alkohol: Přebytečná konzumace alkoholu může zvyšovat krevní tlak a způsobovat další problémy srdce.
Prevence a možná doporučení:
- Zdravá strava: Konzumace vyvážené a zdravé stravy bohaté na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty, nízkotučné mléčné výrobky a omezení příjmu nasycených tuků a soli pomáhá udržovat zdravé srdce.
- Pravidelná fyzická aktivita: Aktivní životní styl a pravidelné cvičení jsou důležité pro udržení zdravého srdce. Doporučuje se alespoň 150 minut střední intenzity cvičení týdně.
- Nekouření: Zanechat kouření cigaret.
- Omezení alkoholu: Pokud konzumujete alkohol, raději s mírou.
- Kontrola hmotnosti: Udržujte zdravou tělesnou hmotnost podle svého věku a výšky.
- Správa stresu: Hledejte způsoby, jak řídit stres, jako je relaxace, meditace, jóga nebo pravidelný odpočinek.
- Pravidelné zdravotní kontroly: Pravidelné návštěvy lékaře pro kontrolu krevního tlaku, hladiny cholesterolu a diabetu jsou klíčové pro prevenci srdečních chorob.
- Léčba onemocnění: Pokud máte vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol nebo diabetes, dodržujte léčbu a rady lékaře.
Dodržování těchto zásad zdravého životního stylu může výrazně snížit riziko srdečních chorob a přispět k udržení zdravého srdce a celého kardiovaskulárního oběhu.
Bohužel často může dojít k tomu, že se v tepnách a cévách ukládá cholesterol nebo jiné látky, může dojít ke snížení průtoku krve a tím se může zvýšit krevní tlak i potenciální riziko tvorby krevní sraženiny – trombózy). Problémem je i samotná krev, která je kontaminována nečistotami (těžkými kovy, metabolickými zbytky, toxiny z potravy) a není schopna díky snížené přenosové kapacitně plnohodnotně vyživit a okysličit jednotlivé orgány. V důsledku toho může trpět nedostatkem výživy komplexně celý organismus a může dojít í k negativním projevům, které dnes nazýváme civilizační onemocnění.
Zde jsou některé z potenciálních problémů spojených s hustou krví a okysličením těla:
- Ztížený průtok krve: Hustá krev může mít obtíže při průtoku cévami. To může zvýšit riziko tvorby krevních sraženin (trombóza), které mohou zablokovat cévy a omezit průtok krve. Blokace cév může mít vážné důsledky, jako je srdeční infarkt nebo mrtvice.
- Zvýšený krevní tlak: Hustá krev může zvyšovat krevní tlak, což může zatěžovat srdce a cévy. Vysoký krevní tlak je rizikovým faktorem pro srdeční choroby a mrtvici.
- Snížený okysličovací potenciál: Krev je hlavním médiem pro transport kyslíku z plic do tkání. Pokud je krev zanesená, může to znamenat, že se kyslík hůře dostává do tkání a orgánů. To může vést k hypoxii (nedostatek kyslíku) tkání a orgánů, což může způsobit celou řadu zdravotních problémů.
- Zatížení srdce: Pro pumpování husté krve musí srdce pracovat tvrději. To může zvýšit riziko srdečních chorob a srdečního selhání.
Příčiny husté krve mohou být různé, včetně nedostatečného pitného režimu, dehydratace, zvýšené hladiny tuků v krvi (hyperlipidémie), některých léků, genetických faktorů a dalších.
Zatímco některé faktory, například dědičnost, ovlivnit nemůžeme, jiné můžeme. Základem může být zdravější životní styl (ne dieta, ale úprava stravy podporující udržet cholesterol a hladinu krevního tlaku v doporučených hodnotách). Díky tomu se nás pak řada rizikových faktorů nemusí týkat, ale můžeme tak částečně ovlivnit i například onu dědičnou predispozici. Doporučuji si proto udržovat zdravou tělesnou hmotnost (existuje řada jednoduchých doporučení, které můžete zařadit do jídelníčku), hlídat si krevní tlak, hýbat se a dodržovat pitný režim. Pokud vás čeká delší cestování, můžete si pořídit kompresní podkolenky a každé dvě hodinky se trochu protáhnout.
KTERÉ POTRAVINY MOHOU PODPOŘIT ZDRAVÉ SRDCE A CÉVY:
Chceme-li prospět našim cévám a srdci, měli bychom se vyhnout konzumaci živočišných tuků, především uzenin, tučného masa, tučných mléčných výrobků a jemného pečiva. V kuchyni tedy raději doporučuji používat kvalitní rostlinný olej, sáhnout můžete po olivovém, rýžovém nebo řepkovém. Také doporučuji číst etikety a složení při nákupu potravin. Máslo není zakázáno, sama ho jím a snažím se kupovat kvalitní. A můžete ho střídat s rostlinnými kvalitními tuky. Doporučuji jíst dostatek zeleniny, jako třeba mrkev či mangold a фрукты, například pomeranče, třešně a borůvky. Vhodné jsou také čerstvé bylinky, především rozmarýn, tymián, oregano a šalvěj. Nezapomínejme ani na černé fazole, tofu, ořechy, mandle, lněné semínko, oves. Důležitá je také konzumace ryb, především losos a tuňák, a to pro obsah omega-3 mastných kyselin.
POMĚR OBVODU PASU A BOKŮ (WHR) JAKO MOŽNÝ UKAZATEL, KTERÝ MŮŽE OVLIVNIT ZDRAVÍ A RIZIKO ONEMOCNĚNÍ:
Nejlepší je brát ho v úvahu společně s dalšími ukazateli, jako jsou hmotnost, výška, index tělesné hmotnosti (BMI) a celkový životní styl. Změny v WHR mohou být také důležitým ukazatelem při sledování pokroku v úpravě tělesného složení prostřednictvím cvičení a stravování.
Poměr obvodu pasu a boků, zkráceně WHR (z angl. waist-hip ratio) ukazuje rozložení tuků ve vašem těle a používá se k měření a indikaci zdravého stavu a možných rizik vývoje vážných zdravotních komplikací. Vypočítá se jednoduše. Pomocí krejčovského metru si přeměřte obvod pasu na nejtenčím místě břicha (případně 1 palec nad pupkem) a obvod boků na jejich nejširším místě. Následně podle jednoduchého vzorečku spočítejte své WHR: obvod pasu (v cm) / obvod boků (v cm). Máte-li tedy například obvod pasu 72 cm a obvod boků 90 cm, vaše WHR je 0,8 (72 : 90= 0,8).
Kdy bychom se měli mít na pozoru?
Žena | Muž | |
Normální WHR | < 0,80 | < 0,90 |
Rizikové WHR | 0,80–0 ,84 | 0,90–0,99 |
Velmi rizikové WHR | > 0,85 | > 1,00 |
- Мужчины: Zdravý WHR pro muže se obvykle pohybuje kolem 0,9 nebo nižší. Vyšší hodnoty mohou naznačovat riziko různých zdravotních problémů, včetně kardiovaskulárních onemocnění.
- Ženy: U žen se zpravidla považuje za zdravý WHR kolem 0,8 nebo nižšího. Vyšší hodnoty WHR u žen mohou být spojeny s vyšším rizikem zdravotních problémů, včetně kardiovaskulárních onemocnění a problémů spojených s hormonálním zdravím.
ДОЗИРОВКА (pro doplněk stravy HEARTTOOL):
Doporučená denní dávka: 4 kapsle denně (2 ráno, 2 večer před jídlem). Balení: 120 veganských kapslí na 30 dní
СОСТАВ (pro doplněk stravy HEARTTOOL):
Dvojité extrakty z léčivých hub obsahující Betaglukany 1,3 a 1,6, kyselinu grifolinovou, triterpeny, Crataegus (hloh), Filipendula ulmaria (Tužebník jilmový), Trifolium pratense (jetel červený), Auricularia polytricha (jidášovo ucho), Allium fera (divoký česnek), Rosa canina (psí růže), Piperis nigrum (černý pepř)
HEARTTOOL neobsahuje umělé příchuti ani sladidla, konzervanty, cukr, škrob, mléko, laktózu, sóju, vejce, glutamát, pšenici, droždí, stearát hořečnatý a NENÍ GENETICKY MODIFIKOVANÝ.
SKLADOVÁNÍ (pro doplněk stravy HEARTTOOL):
Хранить в сухом месте при комнатной температуре. Беречь от мороза. Не подвергать воздействию прямых солнечных лучей. Хранить в недоступном для детей месте.
UPOZORNĚNÍ (pro doplněk stravy HEARTTOOL):
Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, перед применением проконсультируйтесь с врачом. Не используйте в случае известной гиперчувствительности к любому компоненту продукта.
Законодательство ЕС не позволяет нам предоставлять подробную информацию об эффективности трав и растительных продуктов. Дело в том, что люди используют их уже тысячи лет, ища помощи у природы. Мы должны соблюдать это постановление ЕС, поскольку это не зарегистрированное фармацевтическое лекарство. Спасибо за понимание.
По этой причине я рекомендую читать статьи в Интернете и печатные издания для получения дополнительной информации.
Я буду рада помочь вам ответить на ваши вопросы по адресу: info@linie4life.com
gabika.szalayova –
Hearttool je výborný produkt na podporu, srdca úžívam ho ja aj manžel a cítime sa lepšie.
cermanova.katerina –
Kupuji pro tetičku a je moc spokojená.
mlejnkovi –
Tento produkt celkem okamžitě příznivě ovlivnil výkyvy vyšších hodnot krevního tlaku, které se u mě začaly vyskytovat. S důvěrou objednávám další balení a setrvám v jeho užívání. Děkuji!
janatampirova –
Jana T.-11. září, 2024
Přípravek jsem si našla na internetu po zjištění, ne úplně dobrého, rozboru krve. Po užívání přípravků 2 měsíce se můj výsledek zlepšil. Tlak se dostal do normy a nyní čekám na kontrolní sono karotidy. Celkově se cítím mnohem lépe a objednávám znovu.Chválím i spolupráci s obchodem a rychlé doručení.Děkuji
aapavla –
Stojím celý den na nohou v práci. Po využívání jednoho balení došlo k velkému zmírnění otoků dolních končetin. Vzhledem k rodinné dispozici budu i nadále pokračovat v užívání tohoto přípravku a očekávat další příznivé účinky. Sama si roky kupuji různé přírodní přípravky. Přestaly mě trápit noční křeče v lýtkách. Zatím nemohu posoudit zda díky přípravku, dávám tomu čas a uvidím. Změny vidím za sebe. Je pravda, že i víc piju vodu.
ала.секеркова –
Hearttool je skvělý produkt na podporu srdce. Kombinace bylin a hub našemu srdci pomáhá. Musíme ale myslet i na zdravý životní styl – jídlo je tvůj lék. Přípravek mě překvapil a určitě si ho ještě objednám.
margit.novotna –
Oceňuji velmi rychlé vyřízení objednávky včetně dodání, i spolehlivost v dodržení slevových nabídek. M. Novotná
ohorecky –
objednal jsem pro taťku, má aterosklerózu a kardiovaskulární potíže. Objednání proběhlo rychle, dodání taky. Oceňuji zejména možnost se poradit, včetně se zdravotníkem ohledně užívání a případné kontraindikace s léky. Kůru teď začínáme, tak uvidíme…
Martin Halfar –
Intuitivní proces objednávky, dostatek odborných informací a rychlé dodání.
martin.halfar –
Velmi vstřícný přístup. Rychlé dodání. Příjemná, vstřícná a kompetentni komunikace s majitelkou obchodu. Obchodník je schopen aktivně poradit, nejde jen o pouhé dodání zboží. Velký zájem o spokojenost zákazníka.
Výsledky již pociťuji
martin.halfar –
Velmi vstřícný přístup. Rychlé dodání. Příjemná, vstřícná a kompetentni komunikace s majitelkou obchodu. Obchodník je schopen aktivně poradit, nejde jen o pouhé dodání zboží. Velký zájem o spokojenost zákazníka.
Výsledky již pociťuji
Dana –
V poslední době mě trápilo čím dál tím větší zapomínání. Nejsem ještě tak stará, abych trpěla zrovna tímto. Zkusila jsem tedy Hearttool a musím říct, že při pravidelném užívání se to opravdu zlepšilo. A mně se hrozně ulevilo. Fakt to za to stálo.
Jitka –
Nikdy mi na migrény nic nezabíralo, a tak jsem byla skeptická i vůči tomuto přípravku. Mile mě však překvapil. Doporučuji.
Petra –
Od puberty trpím na silný motolice a to mě vždy úplně vyřadí z provozu minimálně na dva dny. Nemám ráda chemii, protože po většině z ní mi je ještě víc blbě a dávám přednost přírodě. Ráda piju bylinkové čaje a občas si udělám i nějaký půst. Vyzkoušela jsem proto i Heartool, protože jsem se dočetla, že by mohl zabrat. A skutečně, pomáhá. Určitě si objednám další balení.
Vladka –
Kupovala jsem pro tatínka, je spokojený, říká, že se cítí lépe.