Opis
Zdravo srce je ključni organ za delovanje celotnega telesa.in zato Pomembno je, da zaščitite svoje srce pred različnimi dejavniki tveganja in podpirate njegovo zdravje. Tukaj je nekaj dejavnikov, ki lahko škodujejo srcu, in nasveti za podporo srčno-žilnemu obtoku:
Dejavniki, ki škodujejo srcu:
- KajenjeKajenje cigaret je eden največjih dejavnikov tveganja za srčne bolezni. Nikotin in druge škodljive snovi v cigaretnem dimu poškodujejo krvne žile in zvišujejo krvni tlak.
- Prekomerni vnos soliUživanje prekomernih količin soli (ki vsebuje natrij) v prehrani lahko pri občutljivih posameznikih zviša krvni tlak. Prekomerna količina soli lahko povzroči zastajanje tekočine in poveča volumen krvi v krvnih žilah.
- Visok krvni tlak (hipertenzija)Visok krvni tlak obremenjuje srce in krvne žile, kar povečuje tveganje za srčne bolezni, možgansko kap in druge zaplete.
- Visok holesterolPrekomerne količine LDL (slabega) holesterola v krvi lahko povzročijo maščobne obloge v krvnih žilah in nastanek aterosklerotičnih plakov, ki lahko zožijo krvne žile in povzročijo srčne bolezni.
- Pomanjkanje telesne dejavnostiPomanjkanje gibanja in sedeč način življenja povečujeta tveganje za debelost in srčne bolezni.
- DebelostPrekomerna telesna teža obremenjuje srce in lahko poveča tveganje za visok krvni tlak, sladkorno bolezen in druge težave s srcem.
- Sladkorna bolezen: Sladkorna bolezen lahko povzroči poškodbe krvnih žil in poveča tveganje za srčne bolezni.
- StresKronični stres lahko negativno vpliva na srce in poveča tveganje za srčne bolezni.
- Alkohol: Prekomerno uživanje alkohola lahko zviša krvni tlak in povzroči druge težave s srcem.
Preprečevanje in morebitna priporočila:
- Zdrava prehranaUravnotežena in zdrava prehrana, bogata s sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi žiti, mlečnimi izdelki z nizko vsebnostjo maščob, ter omejevanje vnosa nasičenih maščob in soli pomaga ohranjati zdravo srce.
- Redna telesna dejavnostAktiven življenjski slog in redna vadba sta pomembna za ohranjanje zdravega srca. Priporočljivo je vsaj 150 minut zmerne intenzivnosti vadbe na teden.
- Nekadilci: Nehajte kaditi cigarete.
- Omejitve glede alkoholaČe uživate alkohol, to počnite zmerno.
- Nadzor telesne težeVzdržujte zdravo telesno težo glede na svojo starost in višino.
- Obvladovanje stresaPoiščite načine za obvladovanje stresa, kot so sprostitev, meditacija, joga ali redni počitek.
- Redni zdravstveni preglediRedni obiski zdravnika za preverjanje krvnega tlaka, ravni holesterola in sladkorne bolezni so ključni za preprečevanje srčnih bolezni.
- Zdravljenje bolezniČe imate visok krvni tlak, visok holesterol ali sladkorno bolezen, upoštevajte zdravniška navodila in nasvete.
Upoštevanje teh načel zdravega načina življenja lahko znatno zmanjša tveganje za srčne bolezni in pomaga ohranjati zdravo srce in celoten kardiovaskularni krvni obtok.
Žal se pogosto zgodi, da arterije in krvne žile shranjuje holesterol ali drugih snovi se lahko zmanjša pretok krvi, kar lahko zviša krvni tlak in potencialno tveganje za nastanek krvnih strdkov (tromboze). Težava je tudi v kriki je onesnaženo z nečistočami (težke kovine, presnovni ostanki, toksini iz hrane) in zaradi zmanjšane prenosne zmogljivosti ne more popolno nahraniti in oskrbeti s kisikom posamezne organePosledično lahko celoten organizem trpi zaradi pomanjkanja hranil in pojavijo se lahko negativne manifestacije, ki jih danes imenujemo civilizacijska bolezen.
Tukaj je nekaj možnih težav, povezanih z gosto krvjo in telesno oksigenacijo:
- Moten pretok krviGosta kri ima lahko težave s pretokom skozi krvne žile. To lahko poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov (tromboze), ki lahko zamašijo krvne žile in omejijo pretok krvi. Zamašitev krvnih žil ima lahko resne posledice, kot sta srčni infarkt ali možganska kap.
- Zvišan krvni tlakGosta kri lahko zviša krvni tlak, kar lahko obremeni srce in krvne žile. Visok krvni tlak je dejavnik tveganja za srčne bolezni in možgansko kap.
- Zmanjšan oksidacijski potencialKri je glavni medij za prenos kisika iz pljuč v tkiva. Če je kri zamašena, lahko to pomeni, da kisik manj doseže tkiva in organe. To lahko povzroči hipoksijo (pomanjkanje kisika) tkiv in organov, kar lahko povzroči različne zdravstvene težave.
- obremenitev srcaSrce mora močneje delati, da črpa gosto kri. To lahko poveča tveganje za srčne bolezni in srčno popuščanje.
Vzroki za gosto kri so lahko različni, vključno z nezadostnim vnosom tekočine, dehidracijo, povišanimi vrednostmi maščob v krvi (hiperlipidemija), določenimi zdravili, genetskimi dejavniki in drugimi..
Čeprav na nekatere dejavnike, kot je dednost, ne moremo vplivati, lahko. Osnova je lahko bolj zdrav način življenja (ne dieta, temveč prilagoditev prehrane, ki pomaga vzdrževati raven holesterola in krvnega tlaka znotraj priporočenih vrednosti). Zaradi tega nas mnogi dejavniki tveganja morda ne prizadenejo, lahko pa delno vplivamo tudi na primer na dedno predispozicijo. Zato priporočam ohranjanje zdrava telesna teža (obstaja več preprostih priporočil, ki jih lahko vključite v svojo prehrano), pazite na svoje krvni tlak, premakniti se in sledi režim pitjaČe načrtujete daljše potovanje, lahko kupite kompresijske dokolenke in vsaki dve uri malo raztegniti.
KATERA ŽIVILA LAHKO PODPIRAJO ZDRAVO SRCE IN ŽILJA:
Če želimo koristiti svojim krvnim žilam in srcu, se moramo izogibati uživanju živalskih maščob, še posebej klobase, mastno meso, mastni mlečni izdelki in občutljivo pecivo. Zato v kuhinji priporočam uporabo visokokakovostno rastlinsko olje, lahko izberete olivno, riževo ali repično. Pri nakupu hrane priporočam tudi branje etiket in sestavin. Maslo ni prepovedano, Sam ga jem in poskušam kupiti kakovostno. Lahko pa ga nadomestite z visokokakovostnimi rastlinskimi maščobami. Priporočam, da jeste dovolj zelenjava, kot so korenje ali blitva in sadje, kot so pomaranče, češnje in borovnice. Primerne so tudi sveža zelišča, še posebej rožmarin, timijan, origano in žajbelj. Ne pozabimo na črni fižol, tofu, oreščki, mandelj, laneno seme, oves. Pomembno je tudi poraba rib, še posebej losos in tuna, za vsebino omega-3 maščobne kisline kisline.
RAZMERJE MED PASOM IN BOKMI (WHR) KOT MOŽEN KAZALNIK, KI LAHKO VPLIVA NA ZDRAVJE IN TVEGANJE ZA BOLEZNI:
Najbolje ga je upoštevati skupaj z drugimi kazalniki, kot so teža, višina, indeks telesne mase (ITM) in splošni življenjski slog. Spremembe WHR so lahko pomemben kazalnik tudi pri spremljanju napredka pri spreminjanju telesne sestave z vadbo in prehrano.
Razmerje med pasom in boki, skrajšano WHR (iz angleščine razmerje med pasom in boki) kaže porazdelitev maščobe v telesu in se uporablja za merjenje in prikaz zdravstvenega stanja in morebitnih tveganj razvoj resnih zdravstvenih zapletov. Izračuna se preprosto. Z uporabo krojaški meter izmerite se obseg pasu na najtanjši točki trebuha (ali 2,5 cm nad popkom) in obseg bokov na najširši točki. Nato, v skladu z preprosta formula izračunajte svoj WHR: obseg pasu (v cm) / obseg bokov (v cm). Če imate na primer obseg pasu 72 cm in obseg bokov 90 cm, je vaš WHR 0,8 (72 : 90 = 0,8).
Kdaj moramo biti previdni?
Ženska | Moški | |
Normalni WHR | < 0,80 | < 0,90 |
Tvegano WHR | 0,80–0,84 | 0,90–0,99 |
Zelo tvegano WHR | > 0,85 | > 1,00 |
- MoškiZdrav WHR za moške je običajno okoli 0,9 ali manj. Višje vrednosti lahko kažejo na tveganje za različne zdravstvene težave, vključno s srčno-žilnimi boleznimi.
- ŽenskePri ženskah se zdrav WHR okoli 0,8 ali manj na splošno šteje za zdravega. Višje vrednosti WHR pri ženskah so lahko povezane z večjim tveganjem za zdravstvene težave, vključno s srčno-žilnimi boleznimi in hormonskimi težavami.
ODMERJANJE (za prehransko dopolnilo HEARTTOOL):
Priporočen dnevni odmerek: 4 kapsule na dan (2 zjutraj, 2 zvečer pred obroki). Embalaža: 120 veganskih kapsul za 30 dni
SESTAVA (za prehransko dopolnilo HEARTTOOL):
Dvojni izvlečki zdravilnih gob, ki vsebujejo betaglukane 1,3 in 1,6, grifolinsko kislino, triterpene, glog (Crataegus), brestov travniški slad (Filipendula ulmaria), rdeča detelja (Trifolium pratense), judovsko uho (Auricularia polytricha), divji česen (Allium fera), šipek (Rosa canina), črni poper (Piperis nigrum)
HEARTTOOL Ne vsebuje umetnih arom ali sladil, konzervansov, sladkorja, škroba, mleka, laktoze, soje, jajc, glutamata, pšenice, kvasa, magnezijevega stearata in NI GENSKO SPREMENJEN.
SKLADIŠČENJE (za prehransko dopolnilo HEARTTOOL):
Hranite na suhem mestu pri sobni temperaturi. Zaščitite pred zmrzaljo. Ne izpostavljajte neposredni sončni svetlobi. Hranite izven dosega otrok.
OPOZORILO (za prehransko dopolnilo HEARTTOOL):
Če ste noseči, dojite ali jemljete zdravila, se pred uporabo posvetujte z zdravnikom. Ne uporabljajte v primeru znane preobčutljivosti na katero koli sestavino izdelka.
Zakonodaja EU nam ne dovoljuje zagotavljanja podrobnih informacij o učinkovitosti zelišč in zeliščnih izdelkov. Dejstvo je, da jih ljudje uporabljajo že tisočletja in iščejo pomoč v naravi. To uredbo EU moramo upoštevati, saj ne gre za farmacevtsko registrirano zdravilo. Hvala za razumevanje.
Zaradi tega priporočam branje člankov na internetu, tiskanih publikacij za več informacij.
Z veseljem vam bom pomagal odgovoriti na vaša vprašanja na: info@linie4life.com
Luboš (preverjen lastnik) –
gabika.szalayova –
Hearttool je odličen izdelek za podporo srcu, z možem ga uporabljava in se počutiva bolje.
cermanova.katerina –
Kupila sem ga za teto in je zelo zadovoljna.
mlinar –
Ta izdelek je pozitivno vplival na nihanja mojega krvnega tlaka, ki sem jih začel opažati. Z zaupanjem naročam še en paket in ga bom še naprej uporabljal. Hvala!
janatampirova –
Jana T. - 11. september 2024
Izdelek sem našel na internetu, potem ko sem ugotovil, da moj krvni izvid ni bil ravno dober. Po dveh mesecih uporabe izdelkov so se moji izvidi izboljšali. Moj krvni tlak se je normaliziral in zdaj čakam na ultrazvok karotide. Na splošno se počutim veliko bolje in bom spet naročil. Pohvalil bi tudi sodelovanje s trgovino in hitro dostavo. Hvala.
aapavla –
V službi ves dan stojim na nogah. Po uporabi enega pakiranja se je otekanje spodnjih okončin močno zmanjšalo. Glede na nagnjenost moje družine bom ta izdelek še naprej uporabljal in pričakujem nadaljnje koristne učinke. Že leta kupujem različne naravne izdelke. Nehali so me trpeti nočni krči v mečih. Zaenkrat še ne morem presoditi, ali je to po zaslugi izdelka, dala bom čas in videla. Vidim spremembe za seboj. Res je, da pijem več vode.
ala.sekerkova –
Hearttool je odličen izdelek za podporo srcu. Kombinacija zelišč in gob pomaga našemu srcu. Vendar moramo misliti tudi na zdrav način življenja – hrana je vaše zdravilo. Izdelek me je presenetil in ga bom zagotovo naročil še enkrat.
margit.novotna –
Cenim zelo hitro obdelavo naročila, vključno z dostavo, in zanesljivost pri upoštevanju popustov. M. Novotná
grenko-sladko –
Naročil sem za očeta, ki ima aterosklerozo in težave s srčno-žilnim sistemom. Naročilo je bilo hitro, prav tako dostava. Še posebej cenim možnost posvetovanja, tudi z zdravstvenim delavcem, o uporabi in morebitnih kontraindikacijah za zdravilo. S tečajem zdaj začenjamo, zato bomo videli ...
Martin Halfar –
Intuitiven postopek naročanja, obilica profesionalnih informacij in hitra dostava.
Martin Halfar –
Zelo koristen pristop. Hitra dostava. Prijetna, ustrežljiva in kompetentna komunikacija z lastnikom trgovine. Prodajalec zna aktivno svetovati, ne gre samo za dostavo blaga. Velik interes za zadovoljstvo strank.
Rezultate že čutim.
Martin Halfar –
Zelo koristen pristop. Hitra dostava. Prijetna, ustrežljiva in kompetentna komunikacija z lastnikom trgovine. Prodajalec zna aktivno svetovati, ne gre samo za dostavo blaga. Velik interes za zadovoljstvo strank.
Rezultate že čutim.
Dana –
V zadnjem času trpim zaradi vse večje pozabljivosti. Nisem dovolj star, da bi trpel zaradi tega. Zato sem poskusil Hearttool in moram reči, da se je z redno uporabo resnično izboljšalo. In čutil sem veliko olajšanja. Res se je splačalo.
Jitka –
Nič mi ni nikoli pomagalo pri migrenah, zato sem bil skeptičen glede tega izdelka. Vendar sem bil prijetno presenečen. Priporočam ga.
Peter –
Že od pubertete trpim za hudo gripo in vedno me za vsaj dva dni onesposobi. Ne maram kemikalij, ker se zaradi večine še slabše počutim, in imam raje naravo. Rada pijem zeliščne čaje in včasih se celo postim. Zato sem poskusila Heartool, ker sem prebrala, da bi lahko deloval. In res pomaga. Zagotovo bom naročila še en paket.
Vladka –
Kupil sem ga za očeta, zadovoljen je, pravi, da se počuti bolje.