Jak zniekształcone postrzeganie własnego ciała zniekształca rzeczywistość i samoakceptację.

Zaburzenia wizerunku ciała to stan psychiczny, w którym nie można przestać myśleć o jednej lub kilku postrzeganych wadach lub wadach swojego wyglądu - wadach, które wydają się nieistotne lub niewidoczne dla innych.

Dla ciebie ta wada może być nie tylko widoczna, ale może również wpływać na twoje postrzeganie siebie i swojej wartości, twoje interakcje z ludźmi, w rzeczywistości każdy aspekt twojego życia. Ale najstraszniejsze jest to, że możemy nawet nie być tego świadomi i postrzegać wszystko jako normę.

Zaburzenia percepcji ciała i ich przejawy:

Jeśli cierpisz na zaburzenie obrazu ciała, intensywnie koncentrujesz się na swoim wyglądzie i obrazie ciała, wielokrotnie sprawdzając lustro, dbając o siebie lub szukając potwierdzenia, czasami przez wiele godzin dziennie.

Odczuwany brak i powtarzające się zachowania powodują znaczny dyskomfort i mogą wywoływać niepokój.

Objawy zaburzeń postrzegania ciała obejmują:

1. Ekstremalne skupienie się na postrzeganym braku wyglądu, którego inni nie widzą, ponieważ wydaje się on niewielki.
2. Silne przekonanie, że ma się wady w wyglądzie, które sprawiają, że jest się nieatrakcyjnym.
3. Przekonanie, że inni zauważą twój wygląd w negatywny sposób lub wyśmieją cię.
4. Ciągłe porównywanie swojego wyglądu do innych.
5. Częste szukanie potwierdzenia swojego wyglądu u innych.
6. Tendencja do perfekcjonizmu.

Wpływ wpływów społecznych na samoocenę i postrzeganie siebie:

W dzisiejszym świecie coraz większą wagę społeczną przywiązuje się do wyglądu fizycznego i kładzie nacisk na osiągnięcie określonych standardów piękna. Przyczynia się to do rozwoju obaw o obraz własnego ciała, szczególnie w okresie dojrzewania i wczesnej dorosłości. Nieustannie się porównuję, oceniam, aplikacja na moim telefonie komórkowym w ciągu kilku kliknięć pokaże mi "ładniejszą", "lepszą" wersję mnie samej. Dysmorfia ciała może być również przekazywana z pokolenia na pokolenie, więc presja narasta ze wszystkich stron. Wszędzie słyszę i widzę, jaka powinnam być. Dlatego tak ważne jest, aby rozmawiać o tych rzeczach, nauczyć się krytycznie analizować to, co widzimy. A co najważniejsze, aby zdać sobie sprawę, że rzeczy, które widzimy w Internecie, mogą nie być prawdziwe.

Osoby cierpiące na to zaburzenie wykazują oznaki zniekształconego postrzegania ciała, podobnie jak osoby cierpiące na którekolwiek z zaburzeń odżywiania.

W związku z tym dysmorfia ciała ma cechy zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych związanych z przestrzeganiem ćwiczeń i praktyk dietetycznych, które są przedstawiane jako niezbędne do osiągnięcia "idealnego ciała".

W celu osiągnięcia idealnego wizerunku ciała, osoby te bardzo często decydują się na ryzykowne dla zdrowia procedury, w szczególności stosowanie różnych leków, w tym sterydów anabolicznych, bez refleksji nad ryzykiem związanym z tymi procedurami lub częściej uciekają się do różnych form drastycznych diet.

Jak rozwiązać tę sytuację?

Dysmorfia ciała może całkowicie zniekształcić postrzeganie rzeczywistości i samoakceptację. Nieleczona może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego i fizycznego danej osoby. Ważne jest, na przykład, aby zwierzyć się osobom wokół siebie i szukać profesjonalnej pomocy. Trudno jest wyjść z błędnego koła własnych myśli bez pomocnej dłoni.

Uświadomienie sobie problemu i szukanie pomocy może być pierwszym krokiem do znalezienia lepszego życia, które będzie szczęśliwsze i wolne od ograniczeń.

Wiem o czym mówię, jako profesjonalny coach bardzo często spotykam się z tym problemem postrzegania siebie przez moich klientów.