Probiotika při antibiotikách? Ano – ale jen pokud víš, jak je správně brát (a proč je to vůbec důležité)

Jistě víte, že jakmile berete antibiotika, vždy vám lékař doporučí brát také probiotika. Ovšem nejen tehdy jsou probiotika vhodná. Kdy ještě jsou našemu tělu prospěšná a proč?

Jak probiotika pomáhají při braní antibiotik

Zamysleli jste se někdy přímo nad těmi pojmy – antibiotika vs. probiotika? Anti-biotika vs. Pro-biotika? To, že mají stejný slovní základ a různou, ba dokonce protikladnou předponu, není náhoda.

Biotic znamená „život“. Předpony „pro“ a „anti“ vysvětlovat není asi třeba.

Antibiotika se užívají k léčbě zánětlivých onemocnění. Ničí tedy bakterie. Bohužel neumí rozlišit mezi dobrými a špatnými bakteriemi, a proto ničí často i ty dobré, které potřebujeme pro naše zdraví a funkční imunitní systém.

Naopak probiotika jsou živé organismy. Pomáhají udržovat dobré a špatné bakterie v těle v rovnováze, což je důležité pro zdravou střevní mikroflóru. Ta tvoří až 80 % imunitního systému.

Probiotika by se tedy měla užívat současně s antibiotiky a ještě alespoň 14 dní po jejich dobrání. Abychom dosáhli co nejlepšího účinku, je dobré ponechat mezi antibiotikem a probiotikem odstup minimálně 2 hodiny.

Zdravá střeva jsou základ imunity

Střevní mikroflóru tvoří asi sto trilionů různých bakterií. A tato střevní mikroflóra ovlivňuje naši imunitu až z 80 – 90 %. Je proto jasné, že bychom si měli dát opravdu hodně záležet na tom, aby naše střeva byla v pořádku a aby bakterie v nich byly v rovnováze. Jakmile se tam totiž objeví nějaké špatné, patogenní bakterie, může nám to ublížit.

Nedostatek dobrých bakterií totiž může vést k nejrůznějším problémům. Jsou to například zažívací potíže jako průjem či zácpa, kvasinkové infekce v pochvě či v dutině ústní, ekzémy, různá další zánětlivá onemocnění, ale můžou vést až k propuknutí autoimunitního onemocnění střev.

Jak mohou probiotika pomoct

Probiotika tyto nemoci samy o sobě sice neléčí, nicméně tím, že ve střevech pomáhají udržovat hladinu dobrých bakterií, mohou výrazně pomoct jako silný doplněk léčby. Některým problémům mohou ale i předcházet.

Účinná jsou rozhodně u průjmových onemocnění, ať už při léčbě antibiotiky nebo například při cestování do exotických krajin, ale i při terapii dráždivého tračníku nebo léčby idiopatické proktokolitidy. Také se doporučují brát těhotným ženám, neboť výrazně snižují úmrtnost plodu.

K prvnímu osidlování střev bakteriemi dochází už během vaginálního porodu, kdy dítě při průchodu porodními cestami přejme bakterie matky. I proto je dobré, aby nastávající matka s blížícím se porodem dbala na to, aby její vagína nebyla osídlena patogenními organismy. A i s tímto pomohou vhodně zvolená probiotika.

Probiotika nebo prebiotika?

Prebiotika jsou důležité nápomocné látky, které tvoří potravu pro bakterie. Ty tím získají vhodné podmínky pro svůj růst, množení a zakládání nových kolonií. Přirozeně se nachází především v ovoci, například v banánu, jablku, ale i v zelenině, například v cibuli.

Symbiotikum pak je správná kombinace probiotik a prebiotik.

Postbiotikum jsou výsledné látky metabolického procesu bakterií. Jsou velmi významné pro správnou funkci imunitního systému.

Není probiotikum jako probiotikum. Jak vybrat to správné?

Nejčastěji se můžeme setkat s těmito kmeny probiotik:

• Kvasinky – Zlepšují odolnost vůči bakteriím, které jsou pro daný organismus cizí, takže jsou vhodné při cestovatelských průjmech. Užívají se taky při průjmech spojených s užíváním antibiotik a jako prevence zánětu tlustého střeva.
• Bakterie mléčného kvašení – Mění laktózu na kyselinu mléčnou, která vytváří ve střevech prostředí nepřátelské pro patogenní bakterie. Pomáhá při trávení, brání růstu bakteriím vyvolávajícím průjem a střevní záněty.
• Enterobakterie – Pomáhají při průjmech během užívání antibiotik.
• Bifidobakterie – První bakterie, se kterými přijde novorozenec do styku během přirozeného porodu. Nachází se také v mateřském mléku. Vytváří kyselé pH a zdravé prostředí jako základ pro budování imunitního systému dítěte. Vzájemně se doplňují s laktobacily.

Věděli jste, že extrakt z kombuchy je nejlepší a nejkoncentrovanější přírodní zdroj řady minerálů, vitamínů a organických kyselin? Tento fermentovaný probiotický nápoj se používá po staletí k podpoře detoxikace a celkového zdraví.