Kako izkrivljeno dojemanje lastnega telesa izkrivlja resničnost in samopodobo.

Motnja telesne podobe je duševno stanje, pri katerem ne morete nehati razmišljati o eni ali več zaznanih napakah ali pomanjkljivostih svojega videza - pomanjkljivosti, ki se drugim zdi nepomembna ali ni vidna.

Za vas ta pomanjkljivost ni samo vidna, ampak lahko vpliva tudi na vaše dojemanje sebe in svoje vrednosti, na vaše odnose z ljudmi, pravzaprav na vse vidike vašega življenja. Najstrašnejše pa je, da se je morda sploh ne zavedamo in vse dojemamo kot normo.

Motnja zaznavanja telesa in njene manifestacije:

Če imate motnjo telesne podobe, se intenzivno osredotočate na svoj videz in telesno podobo, večkrat preverjate ogledalo, se negujete ali iščete potrditev, včasih tudi po več ur na dan.

Zaznano pomanjkanje in ponavljajoče se vedenje vam povzročata precejšnje nelagodje in lahko ste zaskrbljeni.

Simptomi motnje zaznavanja telesa so:

1. Skrajna osredotočenost na zaznano pomanjkanje videza, ki ga drugi ne vidijo, ker se zdi nepomembno.
2. Močno prepričanje, da imate na svojem videzu napako, zaradi katere niste privlačni.
3. Prepričanje, da bodo drugi negativno opazili vaš videz ali se vam posmehovali.
4. nenehno primerjanje svojega videza z drugimi.
5. Pogosto iščete potrditev svojega videza pri drugih.
6. nagnjenost k perfekcionizmu.

Vpliv družbenih vplivov na samospoštovanje in samopodobo:

V današnjem svetu se povečuje družbeni pomen telesnega videza in poudarek na doseganju posebnih standardov lepote. To prispeva k razvoju zaskrbljenosti glede lastne telesne podobe, zlasti v obdobju mladostništva in zgodnje odraslosti. Neprestano se primerjam, ocenjujem, aplikacija na mojem mobilnem telefonu mi bo v nekaj klikih pokazala "lepšo", "boljšo" različico mene. Telesna dismorfija se lahko prenaša tudi iz roda v rod, zato se pritisk stopnjuje z vseh strani. Vsepovsod slišim in vidim, kakšna bi morala biti. Zato je tako pomembno, da se o teh stvareh pogovarjamo, da se naučimo kritično analizirati, kar vidimo. In kar je najpomembneje, da se zavedamo, da stvari, ki jih vidimo na internetu, morda niso resnične.

Pri osebah s to motnjo se kažejo znaki izkrivljenega dojemanja telesa, podobno kot pri osebah s katero koli od motenj hranjenja.

Dismorfija telesa ima značilnosti obsesivno-kompulzivne motnje, povezane z upoštevanjem vadbe in prehrane, ki sta potrebni za doseganje "idealnega telesa".

Da bi dosegli idealno telesno podobo, se ti ljudje zelo pogosto odločajo za zdravju škodljive postopke, zlasti uporabo različnih zdravil, vključno z anaboličnimi steroidi, ne da bi razmislili o tveganjih, povezanih s temi postopki, ali se pogosteje zatekajo k različnim oblikam drastičnih diet.

Kako rešiti to situacijo?

Telesna dismorfija lahko popolnoma izkrivlja dojemanje resničnosti in samopodobe. Če je ne zdravimo, lahko povzroči resne posledice za posameznikovo duševno in telesno zdravje. Pomembno je, da se na primer zaupate ljudem okoli sebe in poiščete strokovno pomoč. Brez pomoči je namreč težko zapustiti začarani krog lastnih misli.

Priznanje težave in iskanje pomoči je lahko prvi korak k boljšemu življenju, ki bo srečnejše in brez omejitev.

Vem, o čem govorim, saj se kot profesionalna trenerka pri svojih strankah pogosto srečujem s tem problemom samopodobe.