Pewnie gdzieś już słyszałeś to powiedzenie. Ale to nie tylko wymysł tych, którzy wstydzą się swojego wieku i udają młodszych. Według socjologów i innych naukowców coś w tym jest.
Czy wiesz, jaka jest oficjalna granica wieku? Masz jakieś przypuszczenia? Podpowiemy Ci. Żadna. Po prostu nie ma oficjalnej, prawnie obowiązującej granicy wieku. Owszem, są pewne liczby, ale odzwierciedlają one subiektywną średnią i różnią się w zależności od kraju. Co więcej, zmieniają się i rosną co kilka lat.
Według licznych badań przeprowadzonych na całym świecie w ciągu ostatnich kilku lat naukowcy odkryli, że wiek biologiczny nie ma tak dużego wpływu na zdrowie fizyczne, jak stan umysłuJeśli więc w wieku 45 lat czujemy się, jakbyśmy mieli 30 lat, to jesteśmy w znacznie lepszej sytuacji niż gdybyśmy czuli się, jakbyśmy mieli 60 lat, na pewno się z tym zgodzisz.
Sposób, w jaki człowiek postrzega siebie, zmienia się z biegiem życia. Początkowo ludzie czują się starsi niż w roku urodzenia. Ta samoocena załamuje się około 25. roku życia. Następnie ludzie zazwyczaj zaczynają… czuć się młodziejniż wskazuje na to dowód osobisty. A im starsi są ludzie, tym większa jest różnica między wiekiem biologicznym a wiekiem umysłowym.
Według badań, na ten fakt wpływa przede wszystkim strach przed stereotypami i unikanie szufladkowania. Na przykład, w wieku 18 lat człowiek powinien nagle stać się dorosły, w wieku 25 lat powinien rozpocząć karierę lub urodzić dziecko, w wieku 35 lat powinien mieć obiecującą karierę, a około 40 roku życia powinien powoli nadejść kryzys wieku średniego. Jednak ludzie nie są na to gotowi i starają się z tym walczyć.
Badania wykazały również, że osoby, które czują się młodsze niż w rzeczywistości, są zdrowsze i szczęśliwsze. Osoby, które przyznają się do starości, a nawet czują się starsze niż w rzeczywistości, mają wiele problemów zdrowotnych i chorób związanych z wiekiem. Często borykają się z problemami depresja, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, nie czują radości życia, entuzjazmu, ciekawości ani żadnego przypływu energii.
Więc jeśli będziesz obserwować siebie oznaki starzenia, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby im przeciwdziałać, jest zmiana sposobu myślenia. Oczywiście, nie należy przesadzać i wcielać się w rolę nastolatka w wieku 45 lat. Ale zdecydowanie zacznij od aktywności, które podejmują osoby młodsze od ciebie. A wkrótce zobaczysz, że poczujesz się młodziej. Co więcej, osoby, które czują się młodziej, są postrzegane przez otoczenie jako bardziej otwarte, sumienne i sympatyczne.
Jak cudownie byłoby pomyśleć o byciu 10 lat młodszym i nagle to się stało. Chociaż mówią, że człowiek jest tym, o czym myśli, albo że może przyciągać lub zmieniać rzeczywistość za pomocą myśli. Ale to nie działa samo z siebie. Właściwe myśli to tylko fundament, który trzeba odpowiednio podeprzeć.
I nie bez powodu mówi się, że wszystko jest ze wszystkim powiązane.
Nie, to naprawdę nie oznacza, że znowu zaczniesz chodzić na dyskoteki i upijać się do rana, a potem wracać przez okno, żeby mama (w tym przypadku mąż albo dzieci) cię nie przyłapała. Wręcz przeciwnie.
Osoby, które czują się młodsze niż ich wiek biologiczny, zazwyczaj zaczynają też żyć zdrowiej. Odżywiają się zdrowo, przełamują utrwalone stereotypy dotyczące jedzenia i szukają odpowiednich informacji i porad. Więcej się ruszają, ćwiczą i biegają. Nie trzeba od razu zapisywać się na maraton, jak Tereza Kostková z filmową mamą i siostrami w filmie „Kobiety w biegu”. Ale rozpoczęcie ruchu z pewnością nikomu nie zaszkodzi. Wystarczy zacząć powoli i stopniowo zwiększać intensywność ćwiczeń. Jeśli nie masz swojego ulubionego rodzaju ćwiczeń, spróbuj. Z czasem na pewno wybierzesz „swój”.
I nie, nie tłumacz się, że jesteś za stary, żeby „zacząć biegać”. Właśnie o to chodzi. Jesteś młody!
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
RU 
SL 
ES 
AT 
VI 
EU