Verjetno ste ta rek že kje slišali. Vendar to ni le neka izmišljotina tistih, ki se sramujejo svojih let in se pretvarjajo, da so mlajši. Po mnenju sociologov in drugih znanstvenikov je na tem dejansko nekaj.
Ali veste, kakšna je uradna starostna meja? Ali imate kakšno ugibanje? Povedali vam bomo. Nobene. Preprosto ni uradne, pravno veljavne starostne meje. Da, obstajajo določene številke, vendar odražajo subjektivno povprečje in so v vsaki državi drugačne. In se celo spreminjajo in zvišujejo vsakih nekaj let.
Glede na več svetovnih študij v zadnjih nekaj letih so znanstveniki ugotovili, da biološka starost nima toliko vpliva na fizično zdravje kot ... stanje duhaČe se torej pri 45 letih počutimo, kot da smo stari 30 let, smo bistveno bolje, kot če bi se počutili, kot da smo stari 60 let, se boste zagotovo strinjali.
Način, kako se človek dojema, se skozi življenje spreminja. Sprva se ljudje počutijo starejše od svojega leta rojstva. Ta samoocena se poruši okoli 25. leta starosti. Nato ljudje običajno začnejo počutiti se mlajšekot jim pove njihova osebna izkaznica. In starejši kot so ljudje, bolj se povečuje razlika med njihovo biološko in duševno starostjo.
Glede na raziskave na to dejstvo vpliva predvsem dejstvo, da se ljudje bojijo stereotipov in se poskušajo izogniti umeščanju v škatle. Na primer, pri 18 letih bi moral človek nenadoma postati odrasel, pri 25 letih bi moral začeti kariero ali roditi otroka, pri 35 letih bi moral imeti obetavno kariero, okoli 40. leta pa bi morala počasi priti kriza srednjih let. Vendar ljudje na to niso pripravljeni in se poskušajo s tem boriti.
Raziskave so tudi pokazale, da so ljudje, ki se počutijo mlajše, kot so v resnici, tudi bolj zdravi in srečnejši. Medtem ko imajo ljudje, ki priznavajo, da so stari, ali se celo počutijo starejše, kot so, številne zdravstvene težave in bolezni, povezane s starostjo. Pogosto jih mučijo ... depresija, sladkorna bolezen, visok krvni tlak, ne čutijo veselja do življenja, navdušenja, radovednosti ali kakršnega koli navala energije.
Torej, če opazujete sebe znaki staranja, najboljše, kar lahko storiš proti njim, je, da spremeniš svojo miselnost. Seveda ni dobro pretiravati in se pri 45 letih začeti igrati vlogo najstnika. Vsekakor pa začni z dejavnostmi, ki jih počnejo ljudje, mlajši od tebe. In videl boš, da se boš kmalu začel počutiti mlajši. Poleg tega ljudje, ki se počutijo mlajše, veljajo za bolj odprte, vestne in všečne tudi okolici.
Kako čudovito bi bilo samo pomisliti, da bi bil 10 let mlajši, in bi se to nenadoma zgodilo. Čeprav pravijo, da je človek tisto, o čemer razmišlja, ali da lahko s svojim razmišljanjem privabi ali spremeni resničnost. Ampak samo od sebe ne deluje. Prave misli so le temelj in ga je treba ustrezno podpreti.
In ne zaman pravijo, da je vse povezano z vsem.
Ne, to res ne pomeni, da boš spet začela hoditi v diskoteke in se opijati do jutra, nato pa se boš domov vračala skozi okno, da te mama (v tem primeru mož ali otroci) ne bi ujela. Ravno nasprotno.
Ljudje, ki se počutijo mlajše od svoje biološke starosti, običajno začnejo tudi bolj zdravo živeti. Jedo zdravo, rušijo zakoreninjene stereotipe o prehranjevanju in iščejo ustrezne informacije in nasvete. Prav tako se več gibljejo, telovadijo in tečejo. Ni nujno, da se takoj prijavite na maraton, kot se je Tereza Kostková s svojo filmsko mamo in sestrami v filmu Ženske na begu. A začetek gibanja zagotovo ne bo nikomur škodil. Začnite le počasi in postopoma povečujte vadbo. Če nimate svoje najljubše vrste vadbe, začnite poskušati. Sčasoma boste zagotovo izbrali "svojo".
In ne, ne izgovarjaj se, da si prestar, da bi "začel teči". Točno to je res. Mlad si!
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
RU 
SL 
ES 
AT 
VI 
EU