Probabil ați mai auzit această zicală undeva. Dar nu este doar o invenție a celor cărora le este rușine de vârsta lor și se prefac a fi mai tineri. De fapt, există ceva special în ea, potrivit sociologilor și altor oameni de știință.
Știți care este limita oficială de vârstă? Aveți o idee? Vă spunem noi. Niciuna. Pur și simplu nu există o limită de vârstă oficială, valabilă din punct de vedere legal. Da, există anumite cifre, dar acestea reflectă o medie subiectivă și sunt diferite în fiecare țară. Și chiar se schimbă și cresc la fiecare câțiva ani.
Conform mai multor studii globale din ultimii ani, oamenii de știință au descoperit că vârsta biologică nu are o influență atât de mare asupra sănătății fizice ca stare de spiritAșadar, dacă simțim că avem 30 de ani la 45, suntem mult mai bine decât dacă ne-am simți ca și cum am avea 60, cu siguranță veți fi de acord.
Modul în care o persoană se percepe pe sine se schimbă de-a lungul vieții. La început, oamenii se simt mai în vârstă decât anul nașterii lor. Această autoevaluare se descompune în jurul vârstei de 25 de ani. Ulterior, oamenii încep de obicei să simte-te mai tânărdecât le spune cartea lor de identitate. Și cu cât oamenii îmbătrânesc, cu atât se mărește decalajul dintre vârsta lor biologică și vârsta lor mentală.
Conform cercetărilor, acest fapt este influențat în principal de faptul că oamenii se tem de stereotipuri și încearcă să evite să fie încadrați în scheme. De exemplu, la 18 ani, o persoană ar trebui să fie brusc adultă, la 25 de ani ar trebui să înceapă o carieră sau să nască un copil, la 35 de ani ar trebui să aibă o carieră promițătoare, iar în jurul vârstei de 40 de ani ar trebui să apară încetul cu încetul o criză a vârstei mijlocii. Cu toate acestea, oamenii nu sunt pregătiți pentru asta și încearcă să o combată.
Cercetările au arătat, de asemenea, că persoanele care se simt mai tinere decât sunt în realitate sunt, de asemenea, mai sănătoase și mai fericite. În timp ce persoanele care recunosc că sunt bătrâne sau chiar se simt mai în vârstă decât sunt, au multe probleme de sănătate și boli asociate cu înaintarea în vârstă. Aceștia sunt adesea afectați de depresie, diabet, tensiune arterială crescută, ei nu simt bucurie în viață, entuziasm, curiozitate sau vreun val de energie.
Deci, dacă te observi pe tine însuți semne de îmbătrânire, cel mai bun lucru pe care îl poți face împotriva lor este să-ți schimbi mentalitatea. Desigur, nu este bine să exagerezi și să începi să joci rolul unui adolescent la 45 de ani. Dar începe cu siguranță cu activități pe care le fac și persoane mai tinere decât tine. Și vei vedea că în curând vei începe să te simți mai tânăr. În plus, persoanele care se simt mai tinere sunt considerate și mai deschise, conștiincioase și simpatice de către cei din jur.
Cât de minunat ar fi să te gândești doar la faptul că ești cu 10 ani mai tânăr și s-ar întâmpla brusc. Chiar dacă spun că o persoană este ceea ce gândește sau că poate atrage sau schimba realitatea prin gândire. Dar nu funcționează de la sine. Gândurile corecte sunt doar fundația și trebuie susținute corespunzător.
Și nu degeaba se spune că totul este legat de totul.
Nu, asta nu înseamnă că vei începe din nou să mergi la discoteci și să te îmbeți până dimineața, apoi să vii acasă pe fereastră ca să nu te prindă mama (în acest caz, soțul sau copiii). Dimpotrivă.
Persoanele care se simt mai tinere decât vârsta lor biologică încep, de obicei, să ducă o viață mai sănătoasă. Mănâncă sănătos, dărâmă stereotipurile înrădăcinate despre alimentație și caută informații și sfaturi relevante. De asemenea, se mișcă mai mult, fac exerciții fizice și aleargă. Nu este necesar să te înscrii imediat la un maraton precum Tereza Kostková cu mama și surorile ei din filmul „Femei în fugă”. Dar a începe să faci mișcare cu siguranță nu va strica nimănui. Începeți încet și creșteți treptat exercițiile fizice. Dacă nu aveți tipul dvs. preferat de exercițiu, începeți să încercați. În timp, cu siguranță îl veți alege pe „al vostru”.
Și nu, nu inventa scuze că ești prea bătrân ca să „începi să alergi”. Exact asta este. Ești tânăr!
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
RU 
SL 
ES 
AT 
VI 
EU